В третия триместър на бременността, бъдещата майка трябва да бъдат внимателни, за собствената си диета. Какви са хранителните навици на бременна? Това е възможно да се яде и какво не? Нека поговорим за това по-подробно.
Трети триместър - един вълнуващ период в живота на бременната жена. Много скоро бебето й ще бъде, и тя трябва да се увери, че тя се разраства и да се развива правилно. Ето защо трябва да се обърне основно внимание към вашата диета. Какво може и какво не може да яде в 3 триместър на бременността?
Какви продукти не може да бъде в 3 триместър на бременността
В 3 триместър бременната жена трябва изцяло да преразгледа диетата си и да се премахнат от него голямо количество вредни продукти, като например остра (уасаби, чесън, черна ряпа, пипер и т.н.). Пикантни храни могат да предизвикат подуване, защото запазва вода в тялото. За същата тази причина, за да се ограничи приема на сол.
В допълнение, трябва да се пие по-малко течност. През последните етапи на бременността, може да използвате не повече от 800 мл. който и да е течности на ден.
Не злоупотребявайте с животните и растителните мазнини, ограничете бонбони, сладкиши, картофи. Това означава, че продуктите, които могат да причинят наднормено тегло. Бременност тегло трябва да бъде нормално.
Какво да ядем в 3 триместър на бременността
Какво е по-добре да се яде в 3 триместър на бременността? По време на бременността в 3 триместър е най-добре да се яде здравословни храни. Повече от половината от храната на бременната жена трябва да бъде плодове и зеленчуци. готвене принцип в този случай не е от значение: те могат да бъдат пресни, задушени, печени. Плодовете и зеленчуците съдържат витамини, които са необходими за правилното развитие и растеж на бебето.
Не по-малко полезен в третия триместър на бременността и горски плодове, като боровинки, ягоди, малини.
Нишестените продукти, трябва също да присъстват в диетата. Паста от твърда пшеница, трици хляб, ориз - тези храни съдържат фибри, полезни за храносмилането.
Задължителна част от храната на бременна - мляко. Кисело мляко, сирене, мляко, масло - всичко бъдещата майка трябва да консумират дневно. млечни продукти съдържат калций, така че те са от съществено значение за развитието на костите на бебето и подкрепа на опорно-двигателния апарат на бременна. По-добре е, ако киселото мляко и млякото съдържа минимално количество мазнини, тъй като мазнините са в последните етапи на бременността обикновено се изключват.
Какво е по-полезно е в 3 триместър на бременността? Без съмнение, храни, богати на протеини. Например, бяло месо, риба, боб, яйца. Протеин - един "строителен материал", в резултат на които активно се развива и расте бебето си.
Ginger по време на бременност в 3 триместър
Ginger във всякаква форма, включително и мариновани по време на бременност в 3 триместър трябва да се ограничи, въпреки че неговата употреба е разрешена в малки количества в студа. В никакъв случай не може да се яде джинджифил, в присъствието на следните указания:
- алергични реакции,
- язви,
- диабет,
- кървене.
Калина по време на бременност в 3 триместър
Калина през третия триместър трябва да се консумира с повишено внимание и само с одобрението на лекар. В общи линии, това зрънце може да донесе безспорни ползи и мама и бебе. Но също така той може да предизвика непоправими щети по време на бременност. Поради това е възможно да се хранят само с разрешение на лекаря и много рядко.
Кафе по време на бременност в 3 триместър
Възможно ли е да кафе в 3 триместър на бременността? Както и в 1-ви или 2-ри на 3-ти триместър на бременността не може да се пие кафе. По това време детето вече е образувала и израства, така че нервната му система може да реагира отрицателно на наличието на кофеин. В допълнение, кафе свиват кръвоносните съдове на плацентата, плода се развива хипоксия.
Плодове на бременност в 3 триместър
Както споменахме по-горе, да се хранят плодове по време на бременност е възможно и необходимо. Те - на витамини и минерали. Но вие трябва да ги използват в умерени количества, с някои плодове е по-добре да изтриете от диетата.
По този начин, ананас, която има маса от полезни свойства, е противопоказано по време на бременност, ако бременната жена преди това са имали спонтанни аборти. Грозде по време на бременност в 3 триместър може да предизвика стомашно разстройство и да даде тласък за силна наддаване на тегло, така че това също трябва да бъде ограничена.
Сушени плодове, за сметка на това са полезни по време на бременност в 3 триместър, както и ябълки, портокали или пъпеши. Но с цитрусови плодове трябва да бъдат внимателни, ако имате алергични реакции към тези плодове, че не е необходимо да ги включите в диетата.
Други статии в този раздел
Знаеш ли, когато радостта и еуфорията от новината за бременността постепенно се заменя с първи признаци на токсичност? Гадене по време на бременност след хранене, отвращение към храна - тя страда всяка втора момиче. Ние ще ви покажем как да се справят с първи признаци на токсичност и предотвратяване на стомашно-чревни заболявания.
18
Много жени по време на бременността се опитват да гледате теглото си и да получат допълнителни килограма възможно най-малко. Възможно ли е за бременни жени на диета? И какъв вид диета доказано, че бъдещите майки с различни заболявания?
45
Съответствие с общия диета по време на бременност е задължителна, ако искате да се чувствате добре и да даде бебето си в утробата само най-доброто. В тази статия, ние ще ви кажа какво диета за бременни жени трябва да се наблюдава в 1, 2 и 3 триместър и как да се хранят по-добре.
39
Аз бях първият за ваксинация, а след това срещу, аз сега разбирам, че ситуацията е по-сложна, отколкото просто "да" или "не". След раждането на първото си дете, което направих всичко казаха лекарите, и по този начин е много усложнения в здравословното състояние на детето (като при нас лекарите). С второто дете, след консултации с имунолог, имам ваксинации за дълго време не е направил (лекарят в цветове, боядисани ефекта на ваксиниране на децата имунитет и неадекватността на някои от тях). Проблемът беше само един, когато започнахме да ги правиш, а след това стана от схемата, както и че е необходимо да се направят някои присаждане на няколко пъти, че е винаги някой болен. С трето дете случайно стигнал до ендокринолог, който обясни, че в този случай, в началото на ваксинацията против nipatita в, например, може да доведе kityazholym заболявания в зряла възраст, и дори смърт от тях. Така че сега разбирам, че националния календар не е за всеки, в идеалния случай, всяко дете трябва да има програма за ваксинация, въз основа на здравето и индивидуални характеристики.
Чудя се какви експерти, която е посочена тук. И експертите са много по-различни от нас, а не всички техни препоръки са подобни! По мое мнение, тази анти-природни съвети! На първо място, в идеалния случай на дете гледа през нощта не е биберон / бутилка, а гърдите на майка ми! "На второ място" естествена последица от "първия", е по-лесно да спят заедно! И в много отношения по-добре, поне синхронизирано биоритми майка и дете, съответно, те спят по-добре. Важно е да не забравяме и за папата, ако някой страда, ние трябва да търсим други начини, че ще искат.
Бих добавил, че не можете да се разделят на бялото и жълтъци и разбийте само яйцата със захарта, докато е възможно, до гъста пяна, след което въведете брашното и се разбърква леко. Тесто се получава в действителност не на въздуха))
Свързани статии