Натискането на въпрос, отколкото можете да замените месо в храната по време на пости или вегетарианци, които са само началото на прехода към нов нов вид енергия се появява. Има много алтернативи на замяна месо, обаче, че е необходимо да се разбере с каква цел ние ще го замени.

Алтернатива на месо за съдържание на протеин

Не е тайна, че месото е богата на протеини. Понякога ние се чувстваме неудовлетворени глад, като опция - може би тялото ви пита протеини (аминокиселини). Какви продукти sozherzhat максимален размер на протеин и може да замести месото:

• бобови растения - грах, боб, леща, боб, леблебия заредила. По-специално, нахут, бульон след готвене нахут много "месо", той дори леко под формата на желе;
• сирена - всички видове, но най-вече месо могат да заменят сирене Adygei, тъй като той може да изпържи и се вари, яхния, и така нататък;
• сайтан - пшеница месо, което е направено от глутен / глутен;
• соево месо или тофу - соя или текстурат. продадени готови в магазините, соя - е лидер в протеин, който е оставил зад дори месото;
• семена и ядки - ги използват в рецепти можете да приготвите апетитни ястия като бургери.

Продукти, които заместват месото на вкус

Когато става въпрос за вкус, месото може да се заменя с други продукти:

1. соев сос - да го добавите в готвенето придава богатство, на вкуса на месо;
2. Пушено сирене плитки, наденица или тофу - да я добавят към супата, и погледнете резултата - като че ли супа с пушени месни - ребра или есетра;
3. гъби - най-проста замяна на месо в най-различни ястия - печено месо и ориз, както и зеле ролки и супа, всичко, което може да направи вместо месо с гъби;
4. сайтан - протеин продукт може да се готви добре, много подобен на пържола с него, дори е възможно да се направи.

Някои рецепти, които могат да заменят месото в храната

Вече гласува на читателите: 1. СОП: 5.00.