Има безброй начини да се заемат "упражнение". Можете да се вълнувам за плуване, можете да изпълните маратон. Кой - се интересува от пулове, и някой да вдигане на тежести. Но това е преувеличено да се каже, че муай тай - един от тези спортове, които щадят човешкото развитие, доколкото е възможно, съответстващо на техните нужди. Редовни нужди на човешкото тяло не е трудно да се опише: трябва да имаме благополучие, да остане в добра форма, докато дълбока старост, и нямат заболяванията, свързани с начина на живот и навици. Да бъдеш мобилен - силен скелет, и за постоянното активност - силно сърце.
Ако добавите всички тези предложения, и да се опита да представи дейностите на плана, ще получите по обичайния нуждата от редовно упражняват сила. И ако говорим за фитнес, упражнения, не е на ръба на човешките възможности (защото това не е за този спорт на високи постижения), както и на строго определение измерена и на различни мускулни групи.
Силовата тренировка е важна част от програмата за обучение Муай Тай. В повечето стаи има подходящо оборудване, за да помогне за подобряване на обучението. Спорт муай тай - тя е постоянна работа върху себе си, за развитие на сила, издръжливост, бързина и координация. В повечето стаи можете да получите добро качество на обучение, което буквално ще превърне очите на тялото и се развива физически умения.
След само месец на интензивно обучение можете да получите удоволствие от процеса на формиране на ново облекчение тяло и висок мускулен тонус. След три месеца - външни промени ще бъдат още по-силно изразена. Единственото нещо, което не трябва да забравяме - правилното хранене.
Предимства на муай тай като фитнес съоръжения:
• изгаряне на мазнините. Energy-интензивно обучение, включително скокове на тайландски въже, бягане, краката и ръцете много интензивен "ускорява" процеса на изгаряне на мазнините. Всички бойци на муай тай пощадиха проблемите с наднорменото тегло, пропорции и са щастливи собственици на силна преса. За 6-пакет?
• Помага за поддържане на здравето. Укрепва костите, подобрява стойката
• Поддържа производството на ендорфини - хормона на щастието. Това дава усещане за благополучие и самочувствие
• Помага за увеличаване на мускулната маса и развитие на мускулния тонус
• Увеличава се общото си Stamina. Като бонус от трудови правоотношения - балансиран натиск на опорната честота пулса и силна сърдечно - съдовата система
• Кара те да се по-гъвкав и пъргав. в MuayThai се дава достатъчно време, за да се простира процес.
• Подобрява мозъчната дейност. Да, не се учудвайте. В допълнение към отличната координация ще увеличи скоростта на оперативно мислене, бързо умения за вземане на решения, способността бързо да се ориентират в лицето на несигурност
• Разработва смелост, решителност и самочувствие. Уроците от муай тай има свой вълнение. Това е трудно да се опише. Необходимо е да се чувстваш. Този спорт е много ясен и лишен от формални упражнения и движения. Ако ще бъдем усърдни в обучението, тогава не може да се провали!
• Разработва интелигентност. Всичко, което можете да получите в класната стая, не се ограничава само до набор от техники за защита и нападение. Муай Тай - това не е само чисто физически упражнения. Това е древна философия и мъдрост, уважение към учителите и тяхната кодекс на честта.
• Вие ще можете да се застъпи за себе си и семейството, когато имате нужда от него. Тайландски бокс е най-близо до реалните условия на уличен бой, и ще имате повече шансове да се измъкнем от него победител.
Е, може би се опита малко на муай тай?
Свързани статии