Съдържание на мазнини кърма
Жена, която кърми, започва да се мисли за това как да се подобри съдържанието на мазнини в млякото при бебето си наддава не е достатъчно, или трябва по-често да се прилага към гърдите. От друга страна, един лекар може да се нарече причина за дисбиоза и храносмилателни разстройства на детето е твърде дебел майчино мляко.
Какво е съдържанието на мазнини в кърмата е нормално?
Обикновено 100 мл кърмата трябва да съдържа 4.2 грама мазнина, 1,3 грама протеин, 7 гр въглехидрати, неговата калории е 280 кДж. Дебел мляко при кърмене или не - това не винаги зависи от силата на жените. Често се случва, когато на хранителния прием на майка пускането на тегло, а детето може да изостане. При хранене на вашето бебе първо се консумира ниско съдържание на мазнини кърма, което е 90% от вода (отпред) и след това влиза висококалоричен и питателна мляко (задна), и е по-висок в мазнини.
Ако една жена кърми детето си, често се променя гърди и млечните остатъци се изразяват с тях, детето получава по-малко питателна храна, отколкото при хранене само от едната гърда, докато тя е напълно празен. Но променлив гърди по време на хранене - начин как може да се намали съдържанието на мазнини кърма, ако е необходимо. Но преди всичко, че съдържанието на кърмата на жени масленост, определена генетично и повлиян от наследственост.
Увеличаването на съдържанието на мазнини кърма
Преди предприемането на действия за кърма бяха дебели една жена трябва да се увери, че бебето не наддава на тегло не се дължи на други причини. Трябва да се придържаме към прости правила при хранене на детето: да се провери дали детето е на гърдата правилно улавя, дай едно хранене от едната гърда, а вторият - само ако няма първо, не се опитват да променят част на гърдата при подаване.
За увеличаване на калоричността на мляко, една жена може да препоръча специална диета. Диетата трябва да присъстват продукти, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата: не по-малко от половината от храната трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци, както и зърнени култури. Продукти, които влияят на калорийното съдържание на млякото и допринасят за генериращ - е орех, халва, броколи. За да се гарантира, че не само съдържание на калории, но също така и необходимостта от калций в диетата на добавената сирене, масло и мляко. Подобряване на млечни мазнини допринася боб, риба, моркови, стафиди, зеле, различни разновидности на месо, за предпочитане бял и варено.
Проверка на къщата, как мляко в майката, такъв метод може да бъде: наберете в тръбата до височина от 10 см от майчиното мляко и се оставя за 6-7 часа вертикално при нормална стайна температура. Над мляко образува гъста жълтеникав крем слой, който дебелина се измерва. Всеки милиметър от височината на крем слой съответства на един% млечни мазнини, а височината на леглото в милиметри - съдържанието на мляко% мазнини.
Как да се намали съдържанието на мазнини в кърмата?
Ако детето е прекалено бързо наддава на тегло - не винаги е причината се крие в маслеността на млякото.
Какво определя съдържанието на мазнини кърма
Правилното хранене в ранните години от живота на детето е полезно не само за себе си, но и за майка си. Първият десния избран диета е важно една жена, която планира през следващите две години, за да подкрепят кърменето. Важна роля в това е съдържанието на кърма мазнини.
На първо място, моля, имайте предвид, че кърмещи жени трябва да забравят за бърза загуба на тегло след раждането, като че ли да се придържат към строга диета, витамини идват от нищото, мастните депа, които се формират от майчината кърма, за да се разтопят. Ето защо, за да отслабнете по време на кърмене трябва да се постепенно губи около 450 на седмица.
Изключително важно е, че диетата е разнообразна, питателна. Но преяждане също не трябва да бъде - това мазнини няма да се увеличи. Налице е необходимост от често, но умерено малки порции. Се страхувайте да се използва много вода също не си струва.
По време на периода на кърмене, е желателно да не се правят на хранене и правилното хранене. Менюто трябва да съдържа пълнозърнести храни, плодове, и зеленчуци. Необходимо прием на достатъчно количество калций, което, между другото, насърчава съдържание на кърма мазнини. То се намира в извара и натурално мляко. Ние не трябва да забравяме за риба, боб, стафиди, билки, зеле, сирене, сок от моркови. Когато захранването е необходимо да се помисли, че дневната диета на мазнини трябва да бъде по-малко от 30%, както и протеини - около 20%.
Изключително полезен за ежедневни менюта кърмещи жени са супи и каши. Овесена каша може да бъде всеки, с добавка на масло (но ако детето страда от запек, е необходимо да се изключи ориз овесена каша). Супи препоръчват да се готви ниско съдържание на мазнини месо с различни разновидности на Зелените. Според лекарите, най-полезните продукти за увеличаване на мазнините - с броколи и орехи. Но последният да се яде на малки порции.
Според експерти, съдържанието на мазнини зависи, на първо място, а не от приема на калории, както и сезонни или дневните периоди на хранене, тъй като съдържанието на мазнини в млякото може да се промени по време на процеса на хранене. Кърмата е разделен на два типа: "фронт" и "задна". "Фронт" идва в началото, но съставът не е толкова наситени мазнини, като "обратно", се появява в края. Следователно, за да хлапето го имам необходимото количество мазнини, не се препоръчва да се предлагат по време, две гърди, нека ги смуче още един час.
+2 # 1 Viki 12.06 20:37
Казах на баба ми и целия период на бременност и след раждане бутна орехи за кърма беше мазнини. В резултат на това детето от алергии и ядки трябва да бъде напълно изоставен.
Всичко трябва да има свой собствен мярка и не може да има всичко в големи количества.
+3 # 2 Norica 01.07 06:53
Аз след раждането (с голяма загуба на кръв и други проблеми) не искаше да яде изобщо. Само исках лимонада и сладкиши с крем. Какво имам аз купих. Ela- 1-2 сладкиши на ден и 1-2 бутилки от сладка вода. това е повече от месец. Тогава той започна да яде повече плодове и телешки черен дроб (само малко). Е, аз не искам да се яде. Отслабнах бързо, а млякото е много мазнини.
Хлапето е много малко, за да се яде, и педиатър ми каза да изразят млякото й, и я остави на следващия ден в стъклени предмети.
Когато видя, тя каза: Разбира се, да се хранят по-малко, тъй като не е млякото и сметаната.
Наистина, в дъното на колбата е разгледана tonenky слой на синкав цвят (мляко) и горната част е все още жълтеникаво, т.е.. сметана.
Ето защо, аз не вярвам, че това е тези препоръки. Tut- само наследственост.
Знам, че е много полезно да си сътрудничат в и качеството на млякото древен sredstvo- ври чаша заквасена сметана с 1 супена лъжица кимион, за да настояват, хладно и напитки през целия ден.
На запознат тествани: помощ.
+8 # 3 Алина 01.07 07:54
+4 # 4 Наталия 02.07 22:10
Фасул имат само умело. За да премахнете газ-фактор на боб, грах трябва да бъдат в деня преди готвене, добавете ги накисва във вода, водата се сменя поне 3 пъти. Обгазяване фактор в бобови растения - е циановодородна киселина. Безполезно е, да не говорим за бременни или кърмещи майки.
+3 # 5 Олга 14.09 19:13
Придържайте се към края на краищата, разумна диета, ако знаете, храни, които предизвикват метеоризъм при бебето и алергия, трябва да ги изоставят. И не се притеснявайте! Стресът влияе силно на съдържанието на мазнини и количеството на млякото.
+4 # 6 Людмила 05.02 22:07
Полезна информация за млади майки. Спомням си, дъщеря ми с гърдата не слизам на всички, най-вероятно няма млечна мазнина не се тъпча.
# 7 Елена Kartavtseva 06.05 07:01
Прочетете и запомнен като се роди най-големият син, съм бил на 20 години - млад и глупав, скалъпен за Нова година да се яде nemeryannom брой сладкиши. Можете ли да си представите какво запек не е само на бебето, но майка ми!
Как да се увеличи съдържанието на мазнини кърма
Отдавна е доказано, че яденето на големи количества на много мастни кърма допринася за развитието на дисбиоза при деца, както и над заредите незрели тяхната храносмилателна система.
Какво е съдържанието на мазнини кърма се счита за нормално?
С цел подобряване на хранителната стойност, е важно да се знае не само какво е съдържанието на мазнини кърма се счита за нормално, но дори и в състояние да определи процента на мазнини ще бъде около.
За да направите това, ще трябва чиста тръба, която е 10 см, трябва да се напълни с изцедена кърма. При изчисляване на съдържанието на мазнини трябва да се използва само задно мляко, което се освобождава в края на храненето (изпомпване). Процентното съдържание на мазнини в е приблизително 10 mm височина мляко тръба. Измерване трябва да се извършва само след като млякото ще престои на стайна температура за около 6-7 часа.
Според стандартите на Световната здравна организация, съдържание на мазнини нормално на кърма се счита за срок от 4%.
Какво определя съдържанието на кърма мазнини?
Като показател за съдържанието на човешки млечни мазнини зависи от това как се изпразни гърдата. В началото на храненето изпъква пред (рано) мляко, което е съставът на по-малко мазнини, богата на лактоза. Обратно (по-късно) мляко е най-питателни, издаден в края на храненето. Ето защо, по-малко мляко в гърдите и по-кратък интервал между храненията, толкова по-назад на мазнини мляко бебето получава.
Съдържание на мазнини кърма не е изцяло зависим от продуктите, които консумира майката. Кърмата се синтезира от кръвта и лимфата, нейната хранителна стойност се определя основно от тялото, особено на майката и живота си. Качеството и количеството на храната на процента на мазнини в млякото не се увеличава. Така че няма нужда да се страхува използването на големи количества течности по време на кърмене.
Продукти, които повишават съдържанието на мазнини кърма
експерти твърдят, че кърменето не съществуват специални продукти, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата. За да се увеличи процента на мазнини в млякото, кърмачката трябва да поддържа здравословен начин на живот и често поставя бебето на гърдата.
Правилно направи диета също ще помогне за нормализиране функциите на тялото и я сложи на производството на млечни мазнини. Кърменето половината от диетата трябва да бъде пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Индикатор за масова фракция на протеин в храните не трябва да пада под 30%, мазнини - 20%.
Компенсира дефицит на калций в организма ще спомогне за млечни продукти и сирена, както и боб, зеле, риба, сок от моркови и пресни билки.
Постно месо е източник на хемоглобина, което ще подобри обмяната на веществата и помагат за обогатяване на организма с кислород майка. Черен дроб, ябълки и нарове ще бъдат източник на желязо.
Увеличение кърмене насърчава добри сокове чай и плодове. Изобилие от топли напитки, особено през нощта, ще запълни водния баланс на организма Ви и ще увеличи количеството на произведеното мляко.
Многобройни проучвания доказват, че всяка майка състав от само кърма за начина, по който бебето си. Поради неправилно оценка на съдържанието на мазнини кърма само въз основа на вътрешните проучвания.
Преди да се предприемат стъпки за увеличаване на процента на мазнини в млякото, е важно да се направи оценка на поведението на детето (ако той е неспокоен, а не дали честите му искания за кърмене) и да се консултират със специалист по кърмене.
Текст: Катерина Лебедева
Свързани статии