Чорапи са разпръснати в най-невъобразими места апартаментите, чиниите не са myta, и детето, а не като че ли постави за цел да ви отведе до най-нервни хълцане, правите редовно затваря една тръба на паста за зъби. Ако "плюс-минус" това - картината на живота си, че е време да се мисли, че той е изчезнал от любов и разбиране.
Да, така казват психолозите, и настояват, че в някои случаи на лоши навици на домакинствата - само наистина навици. "Като правило, посланието зад тях. Един човек, който иска да каже, например, той загуби в чувствата си, той подозира, че си паднал от любов, той не харесва нещо в отношенията, но той се страхуваше, че са разбрали, отхвърлена, неудобно да го кажа с насилника не знае как. И тогава той носи тази информация манипулативен начин ", - казва Татяна Zaychikova, психотерапевт д-р.
"Всичко, което правим - ние не нищожен, но с някои конкретни хора - продължава да Татяна. - А в другата Апартаментът "побойник" може без причина изобщо да започне върти тръба на паста за зъби. Но "без видима причина" - това е само на пръв поглед. В действителност - Имаше един човек, напрежение, срещу причините, поради които той протестираха така ".
Чрез манипулиране ние използваме, когато не е доволен от нашите три основни нужди: за сигурност, приемане и признаване. Например, една жена да не се признават за това, което готви, мие, защото проблемите на хазяйката - тя също е работа. Той ще започне да се чисти подове многозначително, че никой не може да премине на 1,5 часа. Ако някой ще мине и да оставите марка, тя щеше да крещи. Това е навик за правене на домашна работа в неподходящ момент, когато къщата е пълна с хора, само на провокация на факта, че "vredina" най-накрая забелязах. Това е най-малко скандал тя може да привлече вниманието към вашето домакинство неблагодарен труд. Но няма да има война, ние хвалят и често близо, за всяко малко нещо. Това важи и за деца.
Ако човек знае, че той може да се удари, дори и думата, ако не е сигурно, че тези, които са близо до него, ще се притече на помощ в точния момент, а след това той ще се чувствам, че в близост до такъв човек, той е почивка, той ще vrednichat , "В допълнение, негативния опит, в резултат на едно дете, тя се превръща в модел, чрез който ние изграждаме нашите отношения в бъдеще. - казва Татяна Zaychikova. - Ако искахме да направим родителите боли, сълзи на колене и да ми каже какво е обезпокоително, но те ни обърна внимание, сега ще се страхувайте да изразява мислите директно, защото на подсъзнателно страх от неразбрани и отхвърлени. Необходимо е да се справят с тях. Да, аз съм страхува от отхвърляне, неразбиране. Но. Но в действителност, това означава, че начина, по който аз имам, не мога да си взема преди да го направя. Например, не се състои, глупав, неуспешно. Ние трябва да се научим да се гарантира безопасността на себе си - не на света, че трябва да го направя, че не е медицинска сестра, която е длъжна да предвиди желанията си, и предполагам, че това, което искам. И аз се / себе си е нещо, което аз не правя, или обратното, че влезе в опасни ситуации. Например, аз вярвам, че нямам право да се правят грешки, и когато се препъвам и аз сумтене за универсален глупостта си, признавам, или мълчаливо преглъщат, но си мисля: "Е, кой не се случи. Какво \ Това, което той е направил не тънка и не на всички като мен, така че, дори и "грешен". Вместо да вземе себе си така - грешите, а не да губят чувство за комфорт - защото следващия път, когато не са успели да го направят, и ако се случи да осъждане - да го спре, като каза, че подигравачи права. Дали това е най-съпруг / а, родители, приятели, колеги. "
Ако "vredina" не може да се промени ситуацията, а след това Татяна съветва да действа "обиден": "Кажи:" дразни ме, когато правиш. "След това трябва да се каже, че това не се случва с" глупак "фразата," глупави "," zamuhryshka ", а именно:" Аз бях обиден от това, въпреки че сме се договорили, чорапи (играчки, ако това е бебе.), Разположена около, навсякъде и възмущение се чувствам като плаче. Искам, че съжалявам, прегърна, аз много те обичам. " Понякога трябва известно време, за ситуацията, за да се коригира. Но ако това продължава, въпреки искането, толкова по-вероятно ние трябва да нарушен комуникация. Обикновено, когато съпрузите утихна страст, те подсъзнателно я създадете с. разпръснати чорапи и силен звук на телевизора. Това дава прилив на емоции, те помири и чувства, като че ли се опресняват. "
Когато разберете това, което правите погрешно, не се променят всичко наведнъж. Като цяло, според психолозите, е важно да се започне с уважение към себе си, за тяхната защита и начини на поведение. "Ако аз уважавам, че имам шанс и да спазва поведение на друг човек, имат шанс да се преговаря. Ако не спазват, това драстично ще се промени и просто се отнасят до друг - казва Татяна. - няма правилно и грешно. Яжте само това, което ви носи удоволствие и не работи. Въпросът е, че ние трябва да намерим правилата на живота, които са приемливи за всички, с които сте го споделят. "
И за да разберем малко повече ще помогне на някои прости тестове, изброени по-долу. Тяхната същност е, че който и да е емоция - то е физическо явление, на първо място.
Притиснат мускулния ви кажа какво имате проблеми
Притиснат в гърлото. Не позволявайте на себе си нещо, за да изразят. Астма, белодробни заболявания всички - също е прибран желание да настоява за общата претенция техните права. Опитайте го, вие ще получите.
Болки в рамото. Смазва ви чувство за дълг. Ти взе върху себе си толкова много отговорност, колко няма да може да тегли. Това е време да промените нещо и се изсипват. Това не е много силен - не е толкова лошо.
Напрежението в краката. Треперейки в коленете и тежестта - е страхът от вземане на следващата стъпка, както и страх от нещо, не е достатъчно. Не давай себе си, за да изтръпвам при мисълта за "бягство, трябва да се спасим." Запомнете: време за човек, който е в бързаме.
Хапе си ноктите? ВРЕМЕ изрази!
Фактът, че жена му и колега, хапе ноктите си, разказва за скритата агресия. Докато агресия - не в смисъл на гняв, и да направи невъзможно да го направи, тъй като лицето, което действително намери за добре. В същото време, като правило, тези хора не могат да говорят повече от един на физическо лице, в стил, те общуват с всички подценяване. "Всяка манипулация на устата, устните, зъбите, а дори и повече razgryzaniya говори за дразнене - казва психологът Татяна Zaychikova. - По този начин човек казва на другите: "Аз не мога да си позволите сега, за да направи нещо, да речем, за да изрази, нещо не съм доволен и за облекчаване на напрежението - гризат себе си."
Какво да се прави? Най-доброто - всички казват с насилника. Но първо, не забравяйте, ситуацията, която е предизвикала това чувство. Ако това не е възможно (този човек е далеч от вас, или да умре) се опита да го напиша писмо. Или, за да бъдат оставени на мира, да се сложи един стол пред него и да му кажа всичко, което не се е случило да направи мъжът. И направи с емоциите и страстите на онези, които всъщност са в ярост. Дори по-добре - след това седна на този стол и да си кажа, от името на този човек. Ако сте proplachetes, вик, нека да го измъкне, че тя ще бъде достатъчно, за да се сложи в мъка точка. Въпреки това, ако проблемът е в сила и днес, на стола - само репетиция. След това да се говори за живеене на човека. В противен случай, нищо няма да се промени и няма да прекъсне кръга.
Ако лицето, което отговаря на всеки въпрос, вик - това говори за дълго натрупаната агресия. Creek - излишък на енергия. Ето защо, човек търси причини в външния свят, да го излее и някак си оправдае своята власт. Те стъпи на крака, бутна или не го гледам - позволете ми да отговоря, ще ви отхвърля първия. Човек без напрежение никога няма да отговори на вик, защото той няма право да го. обиди на енергия - е тъмен кон, който знае къде можете да започнете. И преди да отида за нея, разберете, че сте загрижени да не прави пакости.
Дишането - да се разбере. Състоянието на стрес е възможно да се оценят адекватно случващото се. Съвет: опитайте prodyshatsya. Това е една американска техника на заден ход, когато unclenching физически, психически човек възстановява. Може би сълзите на обида - proplachtes. Ако имаше нещо малко и да намерите себе си само с тактова честота, вие ще се чувствате го веднага - озарява в главата. По този начин, вдишвам за 2 секунди, 2 - задръжте дъха си, издишайте за 3 секунди. Направете това 4 пъти. Сега затегнете всички мускули във всички части на тялото, един по един от горе до върховете на пръстите на краката си и се отпуснете. отпуск Стрес и мисли да бъде възстановена. Вече сте в състояние да направи разумни решения.
Известни хора за това от всякакви навици са успели да се отърват
Вижте също:
- Малки психолози вяра знаят кой плаши смъртта
- Самолет и собствен американската демокрация
- Как да се борим мързел
- Как да развалят ваканция
Свързани статии