Около една трета от живота си човек прекарва в състояние на сън. Въпреки това, много активни хора не искат да се примири с това и излезе с начини да "участък" време, за да се направи възможно най-много. Голямото на Леонардо да Винчи известен не само със своите изкуствени шедьоври и научни изследвания. Той също принадлежи към изобретение е определено сън система, с която значително увеличава времето за събуждане. По-късно, учените наричат система "гений мечта", и, наистина, много велики хора са изградили живота си по такъв режим, така че повече време може да се дава на производствените дейности - Гай Юлий Цезар, Наполеон, Байрон, Уинстън Чърчил, Салвадор Дали, Маргарет Тачър и други ,
Същността на системата е, както следва: имате нужда да спят в продължение на 15 минути на всеки четири часа. Така ден разделено на четири часови интервали шест, всяка от които се предназначени да се събуди 3 часа и 45 минути и на сън - 15 минути. Общо 22 завои и половина часа енергично активност и половина часа почивка на ден. Но се оказва, че в такъв кратък период на сън всички телесни функции се възстановяват, мозъкът има време да се отпуснете и да се отървете от натрупаните в тъканите на вредни вещества. Чрез този режим можете да си свършите през живота си, така че много повече! Между другото, практиката на краткосрочни сън на всеки четири часа се използват в някои големи корпорации, за да се повиши ефективността на служителите.
Ако искате да се опита да се простират на времето в метода на великия Леонардо, че е необходимо да се има предвид следното:
1. Този метод е подходящ за хора с истински творчески и блестящи, декламира идеи и нямат време да ги постави в нормален режим на деня. Много хора, които са се опитвали да живеят "в Леонардо" най-накрая се откажат от този режим, защото те не знаят какво да правят с толкова много свободно време ... Освен това, за този режим на човешкия труд трябва да бъде неконтролируем по това време, което е доста за преводачи на свободна практика.
2. За да се върнете в режим на "сън на гения", това ще отнеме около месец. Тялото много лесно се адаптира към циклична почивка и будност, само първите две седмици на адаптация може да са малко неудобство - летаргия, замаяност, нарушения на апетита.
3. Отидете в режим "сън на гения" ще изисква одобрението на домакинството - независимо дали това ще попречи на нощта събужда творческа дейност. Или може би те искат да се присъединят, след което цялото семейство ще живее под една рутина. Mode е подходящ и за млади майки. които страдат от хронична липса на сън.
4. За да се събуждат навреме, не е задължително да постави на будилника. Например, ние използваме оригиналния метод на Салвадор Дали: Вземете една лъжица в ръка, сложи ръката си върху облегалката на стола или дивана, така че четката, докато държите лъжица леко се спускаше, на пода под висулките ръка да се сложи на метална подложка. След 15 минути сън, за да се отпуснете на ръка, лъжицата и пускане на глас zvyaknet върху поднос.
Свързани статии