Какво е умора

Какво е умора?

Ние всички сме податливи на умора. Тя е една физическа и психическа умора се превърна в един от основните врагове на съвременния човек. В телата ни има постоянен процес на обновяване на клетките, както и старите клетки се отстраняват от организма. В здраво тяло, те са разбити и отстранени, без сериозни последици за лицето. Въпреки това, ако ние сме претоварени, нормалната работа на органите е прекъснат и се появява в резултат на самоотравяне на организма, така наречените "токсини от умора." Те са различен вид отпадъци, които в последствие могат да причинят болести и заболявания.

В умората текущия език - това е състояние на човека, което намалява ефективността на всеки вид дейност, неговата е намалено желание за работа, както обикновено. С други думи, човек "извън форма".

Физическата умора показва, че енергийните ресурси в мускулите в края на нивото. Сигнал за да спре физическа активност е появата на слабост и болки в мускулите. Това е най-простата форма на умора. С цел да се върне към нормалното за доста часове за почивка и достатъчно сън за 7-8 часа.

Въпреки това, човешкото умора не се ограничава до физическа умора. По-важно вид умора е умствената умора. Като цяло, не е чисто физическо или чисто умствена умора. Във всеки умора има елементи и от двете. Интензивна работа е неразривно свързана с умора, но по-често основната причина за намалена производителност все още е умствената умора. Тя може да бъде причинено от недоволство от работата и позиция в обществото, просто липса на сън, твърде много нервно напрежение на работното място и в семейството дълъг и напрегнат физически труд и много други фактори. Умствената умора е вредно не само когато го прави нашата работа е невъзможно, но когато трябва да работят в състояние на умора. Умората може да доведе до различни видове неврози и има отрицателно влияние върху цялата нервна система.

Умствената умора се проявява в отслабването на вниманието и спад на интелектуалната дейност. Не се карам до точката, защото, ако не се обърне внимание на това, той може да се превърне в синдром на хроничната умора. Такава умора може да се разглежда като болезнено състояние, близко до изчерпване.

Какви са причините за синдром на хроничната умора. Тя се основава на двете физически психични причини. Тя се проявява в най-различни симптоми:

нарушения на съня (трудно заспиване вечер, сънят е плитко, повърхностно, лесно прекъсва от всяко чуждестранно дразнене, чувство на умора в сутрешно събуждане);
бърза поява на умора при най-малкото усилие;
раздразнителност, агресивност, което води до кавги и сблъсъци, както у нас и по време на работа, немотивирани поведение, отнемане;
интелектуални затруднения да доведат до загуба на паметта, затруднена концентрация;
постоянно състояние на тревожност;
сексуална дисфункция;
соматични разстройства (главоболие, виене на свят, шум в ушите, замъглено визуалното възприятие);
емоционални разстройства водят до болезнена потиснато настроение, понижена жизненост, загуба на интерес към заобикалящата ни действителност, депресия.

Научете по време на работа, за да се отпуснете и да си почине, работа. Желая ти късмет в промоция на здравето. Не престават да бъдат здрави.

Прочетете повече на "Умората":

Какво е умора?

Свързани статии