Лято - прекрасно време за всички нас и особено за бременни жени - топло време, чист въздух, красивата слънце. И най-важното, оставете! През лятото, можете да най-накрая отиде в морето, без да рискувате силен аклиматизация и да даде детето на слънце, нежни вълни и разнообразие от витамини. Въпреки това, за да напусне мина "много добре", без да навреди на здравето и на майката и нейното неродено бебе, тя трябва да бъде много внимателно обмислите всичко. И преди всичко храната! Просто така се случи, че в много курорти вече са практики за хранене в "ол инклузив" или "шведска маса". От една страна, то със сигурност е чудесен избор, разнообразие и изобилие от всякакви екстри. От друга страна - това е реална заплаха за здравето.
Как тогава да си и вашето бебе от лошото качество на храната защити. добра почивка и се хранят правилно?
Бюфет, както вече е ясно от заглавието, произхожда от Швеция. Предприемчиви хора от тази страна са известни с любовта си към детайла. Ето защо, за пристигането на гостите, те винаги имат голямо разнообразие от различни напитки, той ги обединява с изключение на една - препарати, отпускани с рецепта.
Като правило, това не се отразява неблагоприятно както на вкуса или качеството на храната. Но само ако продуктът е "запазена": осолена риба, месо zavyaleno, зеленчуци, сушени и захаросани плодове. В противен случай съществува риск от "бум" на опетнен храна.
Бюфет предвидима и разнообразна по-добър начин, като правило, само в Европа. В Азия и източните страни в подготовката на ястия, най-често се вижда ясно местен привкус. Например, изобилието на билки и подправки. Такава храна може да предизвика или да влоши киселини в стомаха при бременни жени, да предизвика нарушения в храносмилането и проблеми със стол.
Източните страни често се отнасят към гостите домашни птици, риба и морски дарове, месо, освен свинско мръсна. В Индия, от друга страна, на свещеното и които не се използват в хранително-вкусовата, се счита за говеждо месо.
Така че, това, което може да имате една жена в позицията на:
- Ферментирали храни в опаковки (извара и кисело мляко).
- Nezavetrennye и свежи, без чужд мирис нападения и рязане на сирене и шунка.
- Свеж, червена риба nezavetrennuyu.
- Rolls и пълнозърнест хляб (но в ограничен брой във връзка с калоричността на продукта и неговата способност да предизвика запек).
- Варени или риба на пара или постно месо.
- Задушени зеленчуци без подправки и горещи подправки.
- От десерти може да се дава предпочитание желе, сладолед, конфитюр - е най-сигурните бонбони.
- Пресни зеленчуци и плодове. Не vozbronyaetsya допълнително да ги миете или почиствате кожата (това може да се случи, че те не се мият много внимателно, и поради това те могат да бъдат потенциално опасни).
Това, което не може да има за бюфета:
По този начин, не се безпокойте, на бюфет опасности не трябва да развалят почивката си. Като следвате тези съвети и трикове, винаги можете да намерите вкусни, висококачествени и безопасни за здравето на бебешка храна.
Плюсове на бюфет
- Голямо разнообразие от ястия за всеки вкус, в хубав хотел на ястие на шведска маса ще вземе и най-капризните момента prevereda.
- Изобилието от плодове и зеленчуци, което означава, витамини и микроелементи.
- Продължителността на хранене - Възможно е 1,5-2,5 часа, почивка и релаксация (или се променя по време на пристигане на ресторант).
Недостатъци на бюфет
- Подготовка за "шведски вечеря" започва почти веднага след закуска. В тази връзка, готови ястия могат да бъдат определен период от време да стои в жегата. И ако за портокали или банани е страшно, това е салати с сосове имат много шансове ", podkisnut".
- Понякога нарязване сирене или шунка може zavetritsya.
- Отворени за хора с храни и е отворена за мухи. И те са известни като носители на най-различни, често много неприятни инфекции.
- Мръсни ръце на човек хранене. Понякога това се случва, че хлябът, зеленчуци, десерти, хората вземат ръцете, докосване с другите продукти. Всичко ще се оправи, ако тези ръце са чисти. В противен случай, те отново могат да станат носители и разпространители на различни микроби.
- скъпите продукти се използват в редки случаи. Изобилието на подправки и сосове може да се прикрие "месо с вени" или по-евтини риба.
- Използването ястия вчера.
Свързани статии