На един майстор го е знаел, че nikogdane медитират. Веднъж попита той, което предполага, че този въпрос ще го постави в неловко положение:
- Как да медитираме?
На капитанът отговори:
- Казах ли се разсейва?
Искам да разкажа една история. В момент, когато аз все още безкомпромисен Йоги беше и пътува до Индия, имах възможността за няколко седмици, за да остане с един аюрведа лекар. По време на престоя си в нея, аз имам много ценна информация, хармонизиране на продукти и препоръки. Дори храната в дома на лекаря се получава индивидуално за всеки посетител, на базата на своите конституционни функции (преобладаване на една от най-доши в тялото). Тъй живях яде правилната храна, в някакъв момент, да стане чист и ужасно скучно, изучава ефекта от етерични масла и билки, и практикува йога.
Един ден отидох за обяд и вместо гаден супата amly (версия Индийски цариградско грозде) и сладка детелина, видях (или по-скоро първият аромат), пържени картофи с лук и домати! И това е необходимо да се уточни, че картофите и доматите - това е нещо, което може да направи всичко, несъответстващи доша в лице. Гледах я лекар, като каза: "Учителю, какво да кажем за баланса на дошите?". Какво да овладеят спокойно отвърна: "Ти си твърде напрегната - това, което балансира дошите." Тогава той се усмихна и продължи: "Ако винаги ядат само правилно - също е погрешно. Ако винаги само живеят по правилата - това ви кара да се невнимателно и коравосърдечен. Започвате да погледне надолу върху другите, и дори с презрение, като по този начин само укрепване на егото. Просто се отпуснете и да се насладите - това ще добавите към живота си повече радост, състрадание и здраве ".
След този отговор на лекар, аз бях на ръба на просветление! Това беше много силен за мен, по това време много подходящо йога. В Ochumelov преследване на самоусъвършенстване, забравих основната цел на всяка духовна практика - любов, състрадание и свобода от егоизъм.
Няма абсолютно верни методи и правила. Светът се променя всяка секунда, а ние сме с него. Какво беше страхотно и полезно преди малко, тя има само няколко секунди, може да доведе до смърт. А хиляди и едно нещо отново и отново се опитва да грабне вниманието. Няма никакъв смисъл да се противопоставят на всеки един от тях - просто продължи в истинския си сърце и успяват да се променят с промените.
Промоция на здраве и повече самоусъвършенстване - това не е за това, което искате да направите, а по-скоро за това, какво да не правим. Не търсете хармония, просто не се създадат условия, които нарушават тази хармония. Не е необходимо да спаси живота сила, достатъчно е просто да не се харчат напразно, както и да научите как да го използвате правилно. Като във вица: "- Как да се отпуснете? - И аз не се напряга ".
Сега част от тенденцията на изразяване "качеството на живот" на. И всеки се прави тяхното значение за него. Но в действителност, по-добро качество на живот не означава, че сега, вместо сандвич с "хайвер в чужбина - патладжан", ангажирани започне яде сандвич с червен хайвер. Качество на живот - това е как човек преминава през цялото разнообразие на света, за да се срещне с него във всеки един момент, доколкото той е в състояние да се свърже с реалността, и по принцип - доколкото той е в състояние да бъде. Да бъдеш в присъствието на, да е в момента, че е жив, любящ. От тогава започва истинския живот. От тогава, в идеалния случай, трябва да започне всеки практика - да се върне към себе си, да се намери отправна точка, и диша малко любов себе си и това, което сега ще се справят с (или ти сериозно мисля, че йога и чигун е около асани и течаща движение?! ). Практиката може да бъде много прост на външен вид, но много дълбоко вътре и зависи преди всичко от поведението и работата на вниманието. С това започва завръщане към природата, в един много естествен, прост и хармоничен живот. И тогава, някак от само себе си, и промяна на хранителните навици и ежедневието, както и връзките с хората. Промяна на дълбочината и интензивността на възприятието на това, което се случва вътре и отвън. Дори и най-светски събития са получили повече пресни и актуализирани.
Естествен въпрос: как да се постигне това? Тъй като за "е в момента, за да бъде в този" днес не се казва, може би, само Буда Gautamma и други подобни. Защото ", който знае, не говори, говорителят не знае."
За да започнете да се обърне внимание на това, за преместването на фокуса, точката на фокусиране, се забавя, най-накрая (и най-отвратително качество - каза самураят - прилив). И когато най-накрая, ще усетите аромата на цветя и вкуса на чая, радостта от искрена усмивка на непознат, топлата целувка дете, а след това ще забави и да доведе ...
Спомням си обратно в училище един мъдър учител ни даде една много проста и много ефективна тренировка - "Вътрешна Sun". Това е необходимо, за да просто да бъде в центъра на гръдния кош малко слънце, което блести и насища светлината и топлината в първия си собствен свят, собствения си дух и здраво тяло. Тогава светлината излиза през кожата и започва да се затопли всички около вас, им дава топлина. И това яве на всеки, когото срещна.
Силата на упражнението се крие във факта, че можете да го тренира точно в най-обикновени ситуации - на улицата, в магазина, в областта на транспорта, с обикновените хора - да се съобщава, покупка, взаимодействие. Не е нужно изкуствено да се пенсионират и да вземат израз странно лице и поза. Ти дори не трябва да го практикуват винаги - около три седмици ще формират навик и светло отношение към себе си и света около (разбира се, ако е добър навик с течение на времето "ще замени" и отново да започне да се заобикалят през цялото време, "лоши хора", а след това просто тя се намалява). Упражнение е лесно да се интегрират в живота, а не непременно специално отпусне ценно време за него. Едва сега си давам сметка колко е готино тази практика. Тъй като това се натрупва много важна база, за да бъдат щастливи.
Свързани статии