Въпросът Попитах себе си преди много време и е установено, че когато пораснеш тънка, тя е повече, за да се движат много по-важно, отколкото да разчита всяка калория.
Сега теглото ми се задържа на същото ниво, а аз не притежават никаква специална диета. Разбира се, всичко, което не се яде предимно зеленчуци и месни продукти.
Но ако искате ролка, защо не. Но тук са стъпките си много внимателно мислят за крачкомер, който постоянно виси около врата ми. Освен когато спя.
И аз забелязах, че когато вървя по-малко, теглото е малко увеличение. Но ако в деня, издаде "ходене", както казват в болниците, теглото на електронен баланс е леко намалена.
В същото време, както казах, аз не се придържаме към всяка диета. Аз ям всеки ден, за една и съща. И аз забелязах, че съм запознат порции малко много, да не се яде до.
***
Заседнал начин на живот, а не излишните калории причиняват хора с наднормено тегло. Това е заключението, направено от изследователи след обобщаване на 20-годишни здравето и храненето американците, пише американският вестник на медицината.
Изследователите открили никаква връзка между затлъстяването и консумацията на мазнини, протеини и въглехидрати, както и на броя на калориите, достъпни за организма. Този индекс през последните 20 години не се е променил, пише вестникът.
Според американски експерти, заседнал начин на живот и антипатия към физическо възпитание има пряко въздействие върху увеличаването на мазнините в тялото.
В този случай, на фигурата повечето "скочи" на жени от 18 до 40 години. Броят на мъжете се е увеличил четири пъти: от 11,4% до 43,5%.
В допълнение, отбелязват изследователите и растежа на абдоминално затлъстяване ( "бира корема"). Затлъстяването е подобен тип е фиксиран, когато дължината на талията при мъжете повече от 102 см, жени - 88 см.
Послепис Бях само на собствената си добавя, че е разумно, не отиват твърде далеч. Това означава, че ако се движите много, но superkaloriynoy ядат храна, тогава определено се подобрява.
Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си!
Свързани статии