Нека се опитаме да разберем кои от тези плодове и вкусни?
Полезните свойства на ябълки
Ябълките имат относително ниско калорични и са подходящи за диетата. Този плод е достъпна цена и има голямо количество витамини. В ябълка съдържа големи количества калий, калций, желязо, магнезий, фосфор и йод. Сред витамин С може да се изолира, РР и Б. Голям брой ябълки съдържа лимонена и ябълчена киселина и танини. Взети заедно, тези елементи има положителен ефект върху тялото и ви позволяват да се възстанови червата. Ябълките са полезни при храносмилателни разстройства, подуване на корема и запек.
Ябълките - източник на витамин А. Ако ядете ябълки, можете да прекарате предотвратяване на настинки и укрепват имунитета. Ако сравните количеството на йод в ябълки и банани, шампионата спечели вътрешния ни плодове. Това е много полезно да се ядат ябълки за сърцето и кръвоносните съдове. Също така, те съдържат летливи, който е естествен антибиотик. Полезни ябълки и камъни в бъбреците и пикочния мехур.
Яденето на ябълки може да намали кръвната захар и холестерола в кръвта. Ако висок холестерол е полезно да се организира ден на гладно на ябълки. Според последните проучвания е установено, че ябълките благотворен ефект върху мозъка и паметта. Тя е от полза не само ползи, но и семената. Те съдържат големи количества йод, но те също така съдържа гликозид амигдалин, което от своя страна форми в стомаха на циановодородна киселина, която е много силна отрова. С цел да се защитят - кости най-добре се запържва.
Калория банани два пъти по-високи от тази на ябълки. Въпреки това, банани, както и ябълки, са богати на витамини В, А, С, РР и Е. В банани достатъчно висок процент на желязо, калий, натрий и калций. За разлика от ябълки - банани може да увеличи нивата на кръвната захар и не са желателни при диабет.
Бананите полезни за сърце, съдове, черния дроб, бъбреците и нервната заболявания. Той увеличава производството на "щастие" хормон след хранене този плод. В резултат на това човек подобрява настроението и общото здравословно състояние. Бананите са полезни за язви и гастрит - имат стягащи свойства. Въз основа на банани, произведени за лице и коса.
Въпреки това, не трябва да яде банани за много малки деца. Много често се случва, след тяхното използване и подуване на корема може да се случи отравяне. Бананите не са желателни в съсирването на повишено кръвно и атеросклероза. Забранено е да се ядат банани, след инсулт.
Изборът между банан и ябълка, трябва да се даде предимство на по-естествен продукт. При съхраняване използва много химикали, които намаляват полезността на плода. Ето защо най-добре е да се яде ябълки през сезона и да изберете плодове, отглеждани в собствената си градина.
Повече от моя сайт
- Лекарите казаха, как да избелите зъбите си сам
- Лекарите казаха, отколкото полезен босилек
- Лекарите са наречени най-полезните за здравето напитка
- Лекарите обясняват, каква е употребата на червено вино и за диабетици
- Микробите са в състояние да контролира действието на гените на своя гостоприемник
- Диетолозите са казали как да отслабна за сандвичи
