Учени от САЩ са заключили, че яденето на домашно приготвена храна, вместо да бърза храна или храна от ресторант намалява риска от развитие на диабет тип II с 13%.
За да се постигне положителен ефект, трябва да се яде около 11-14 порции домашно приготвена храна за една седмица
Според Ган Зонг от Харвардския университет, една тенденция, когато хората предпочитат да използват търговската мрежа храни в ресторанти или да я поръчате като у дома си се е увеличил през последния половин век в Съединените щати. Заедно с това увеличено производство и разпределение на втория тип диабет, каза той.
Учените стигат до извода, че храна, приготвена в домашни условия - най-сигурният начин да се насити на тялото, което не води до увеличаване на шансовете, които ще се развиват диабет. Изследователите са анализирали данните, събрани в около 40 години на наблюдение на здравето на 58,000 жени и 41000 мъже.
Първоначално, всички участващи в експеримента, не страдат от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет, които е дал.
Катастрофални недостиг на свободно време принуждава много хора да се хранят в заведения за обществено хранене. В допълнение, той се смята за модерно да е необходимо да се използват съвременни технически възможности, независимо дали имате нужда да наемете Бетон клин или просто искате да си поръчате пица.
Много жени просто са забравили как да се готви вкусни наистина, защото на постоянна диета и страх да получат допълнителна тежест. Въпреки това, малцина се замислят за това, което последствията може да се дължи на подобен начин на живот и как опустошително, че ще бъде за вашето здраве.
Готвене - лесно е!
Някои хора дори не се опитват да се готви храна, уверявайки ги, че нищо в този няма смисъл. Въпреки това, намирането на бетон клин или да научите как да се направи свещи у дома с помощта на Интернет, което правят с лекота! Така че защо да не се възползваме от глобалната мрежа, за да се получи наистина полезно умение?
Като се започне с най-прости рецепти и да се насладите на емоциите на първия.
Съвременният начин на живот включва работа в нон-стоп, което го прави да се хранят здравословно нормален режим. В продължение на много вечери у дома, те са буквално празничен характер и сложи рядко лечение. Но си струва да се даде предимство на ресторант храна или е да търсят възможност да яде домашно приготвени ястия. Ползите от храната от ресторант или кафене е възможност да дойде и да направите поръчка с сервитьора. Разнообразието от ястия в менюто ви позволява да опитате някоя кухня на света, в града, без да се налага да пътуват далеч от домовете си. Готвачите Високата квалификация дава възможност да се ядат достатъчно здравословна храна комбиниране не е обичайните вкусови вариации. Това домашни ястия достатъчно сложност да се постигне поради променливостта не е толкова домакински продукти и домакинята умения.
Въпреки това, у дома бюро не по-малко вкусно, отколкото храната от Новосибирск ресторанти. Повечето хора се хранят навън, буквално мечтаят за домашни супи, топъл хляб или гарнитура на месо. Какво е това.
В момента тя става все по-модерно да се хранят навън. Ето това се отразява на правата висока заетост и нежелание да губите време за готвене. Много по-лесно да отиде в кафене или заведение за хранене (и може би дори в ресторанта) и вкусна закуска срещу заплащане. И магазините са натъпкани с готови продукти и полуфабрикати. Купиха, се прибрах, затопля - има си вечеря! Повечето от момичетата като цяло постоянно се опитват да седне на най-различни диети, които не се отразява в полза на дома за готвене.
Начало готвене сега, за съжаление, застрашен вид. А какво да кажем за здравето? Ние вече не мисля за това?
Така че това, което е най-полезно за домашни ястия и кой има нужда?
На първо място, това е необходимо за нашите малки деца. Съгласете се, че е странно да се хранят бебето две години колбаси с неизвестен производство или хот-дог? Няма полза от тези продукти за все по-голям организъм, само на празни калории, които след това се отразяват на теглото си, а оттам и на здравето.
Ритъмът на съвременния живот - безкраен състезание в преследването на благополучие, комфорт, слава, признание и себереализация. Това бягство "от себе си", понякога забравяме традиционните ценности, които наистина правят живота ни светъл, уютен и изпълнен.
Тези традиционни ценности истински дом за хранене, просто - дома за готвене със семейството и приятелите, приготвени с любов и грижи за роднини. Сега ние сме по-склонни да "се отдадете на деликатеси" на бистра и ресторанти да обстрелват красиво положи семейство маса.
Подобни тенденции на първо място - в резултат на различни процеси, включително и висока степен на заетост, както и нежеланието да се готви у дома, и високи доходи, и желание да опитате различните народи по света, изготвен от професионален готвач povarami.Segodnya приготвяне в домашни условия често се заменя с готови храни от супермаркетите - тя е толкова проста: купил той, затопля се, яж. Никой не мисли за ползите от готвене със собствените си ръце. I.
За някои, домашно приготвена храна - това е рутинна, но за други - рядко явление. Но, може би, най-малко веднъж на всеки, опитвайки се за нещо, което да се готви. Мнозина смятат процеса на готвене е много прост. Но, в действителност, в повечето случаи, някои от трудностите възникват само в началото на изучаването на кулинарното изкуство.
Разбира се, всяка жена трябва да бъде в състояние да се готви основни ястия за закуска, обяд и вечеря за себе си и своите семейства хранят. Вероятно всяко малко момиче в едно дете гледах с любопитство, докато тя се подготвя за най-любимата майка хранене. В крайна сметка, на майка ми и се превърна за нас първия учител. Да, и хранителни навици се формират от дълбоко детство, но не винаги, тези предпочитания са здрави. В резултат на това много хора трябва да се превъзпитат, за да се запазят или възстановят здравето, красотата и младостта. Следователно, за да се внуши "правилни хранителни навици" е необходимо от ранна детска възраст! Няма нужда да се натъпча децата закупуват-чипове.
Предимството на тази услуга е, че доставката на храна.
Избирането на руснаците по обяд домашно приготвена храна, не бирария
Въпреки популярността на доставка на храна от ресторанта, който се използва от руснаците в тяхната обедна почивка или просто на екскурзия на бизнес обяд в някаква бирария, сега все повече хора носят домашно приготвена храна с тях. Той стана известен чрез проучване, проведено от изследователи в центъра Superjob. Изследването е проведено във всички региони на Руската федерация, в нея участваха 1600. Хората по-стари от 18 години. По този начин, 39% от работещите хора между различните опции (за ядене в близост до кафенета работа или бирария поръчате храна в офиса и т.н.) предпочитат домашно приготвена храна. Според тях, това е най-здравословната и най-икономичният вариант. Привържениците на домашно приготвена храна мотивират избора си, че не е нужно да прекарват времето си на заслужена почивка на всички, в кафене или бирария или чакат за храна в тези заведения. Според някои от анкетираните, те дори имат време да се прибера вкъщи за обяд.
Моето име е Вик Leping, а аз наистина искам вкусна, полезна и красива храна на разположение на всеки един от вас. Моята цел: да се покаже на хората, че най-вкусните ястия на нивото на ресторант могат да се приготвят в домашни условия понякога за минути, както и правилното и здравословно хранене се състои от хиляди различни кулинарни изкушения. Лесни и вкусни рецепти от качествени продукти, правото храна и чувството за вкус - това е налице, е това, което искам да споделя със света. Моите рецепти със снимки и различни статии по темата за "готвене" ще бъдат полезни както за начинаещи, така и за професионалисти, така че да останат с мен и аз ще ви покажа един свят на изискани блюда, които имат силата да се подготви всеки един от вас.
Американски учени обявиха, че храната от ресторанта, дори и да е най-скъпият, не се различава от заведения за бързо хранене. Според изследователите, най-вкусните и най-важното, безопасна храна - домашно.
Учени от университета в Илинойс реши да провери храната ресторант и я сравнете с храна, която се яде боклуци на дневна база с голям брой американци. Целта на изследването, да се разграничат ресторант храна от заведения за бързо хранене.
В крайна сметка, дори и най-скъпата храна в ресторанта е най-скъпият и вредно както за бързо хранене.
Учените проучване е било постановено, в който 18-те хил. Доброволци са участвали, които ядат разнообразна храна. Резултатът е, че най-полезно е домашно приготвена храна и ресторант храна също е опасно, както за бързо хранене. Повече от това, изследователите са открили, че хората в ресторанта храните се много повече, което означава, че той overfulfils норма на калории. Според учените, хората в заведението получава прекомерно висок 190 калории. V.
Особености професия готвач
Много хора смятат, че не се изисква специално образование за готвач и - просто достатъчно, за да бъде в състояние да се готви и обичат тази професия, милиони домакини, отлични ястия зарадват дома им. Но това мнение е погрешно. На първо място, между готвене вечеря на няколко души, а тези, които се подготвят за няколкостотин, има голяма разлика, в това число технология. На второ място, от порядъка на храна, която трябва да бъде в състояние да се готви готвач в десетки, ако не и стотици пъти по-широки от всеки дом меню. На трето място, готвач най-висока класа използва почти никакви готови рецепти и би трябвало да може да се импровизира, но така, че да създаде нови ястия са вкусни. И за това, което трябва да се знае много тайни термична и механична обработка на продуктите, тяхната съвместимост и необходимите пропорции. И четвърто, най-важното нещо, без което дори да знае всички тези детайли може да се никога да стане добър готвач.
В наше време, ние сме в състояние да решим въпроса "какво да се яде?" Е много проста. Има изобилие от ресторанти и кафенета, частна мрежа и осигуряване на най-разнообразно меню за различни цени. Човек трябва само да изляза, ще трябва само да изберете. Но как да не се бърка с избора?
Това е много проста - няма нищо по приготвяне в домашни условия! Всичко, което се приготвя със собствените си ръце, винаги ще има много по-вкусни и най-важното е, че ползата от всяка друга храна.
Използването на домашно приготвена храна за здраве
Разбира се, не всеки има време да се готви, и в този случай е необходимо да се опитаме да го намерим. Полуготови дори спести време, а на разположение на цена, но те също да запишете върху здравето. На първо място, повечето от тях са приготвени в микровълнова печка, която винаги е по-лошо от храната, топлината на печката. На второ място, те са замразени, както е добре известно, повтаряща размразяване качество вреда продукт. И най-важното предимство на дома за готвене - съставки. Подготовка себе си, вие винаги ще знаете от това, което.
Свързани статии