Аз веднъж каза - "ако вече имате болки в кръста, то е завинаги." Не трябва да се бърка с болки в кръста от сколиоза. Сколиоза - изкривяване на гръбначния стълб само, ако са открити достатъчно рано от училище лекари и коригира. Остеохондроза на същите (според информация от един медицински място) - общ дистрофични гръбначния разстройство се характеризира с първична лезия на междупрешленните дискове в чашата на маточната шийка и лумбален гръбнак му. Проявите на остеохондроза: скованост, ограничена мобилност, тъпа или остра болка в областта ..
На рентгеновата област на изместване на прешлените достатъчно ясно се вижда дори и непрофесионално мнение. Аз не знам дали е възможно по някакъв начин (по хирургичен път или чрез физически упражнения), за да се излекува напълно болки в кръста, но той, както и астма. е възможно да се контролира.
На първо място, не се опитвайте да се проучи медицински справочник винаги, когато имате нещо боли - слагам себе си грешна диагноза може vlegkuyu. Жив пример: веднъж на ден от I брутално зле рамо. Поглеждайки в гореспоменатия референтен, реших, че имам артрит (и че всички същите симптоми), и започнаха да се предприемат съответните действия - мирото там ... Добре, че все още имаше достатъчно интелигентност в понеделник, за да плати на посещение на лекар и ... нищо, за да докладва за тяхното "диагноза". "Болки в рамото" - това е всичко. Терапевтът ми стисна ръката назад и напред - "лифт, обрат, и така възпалено?" - и тогава той каза, че това е аз остеохондроза на шийните прешлени. Моето предположение консервативен, и може би, ако чести болки в дясното коляно също да бъдат свързани с гръбначния стълб - е получил отговор, че може само с лумбосакралната. Между другото, и двете от уведомленията споменато остеохондроза на гръбначния стълб съм вече официално потвърдена от рентгенови лъчи. Гръбначният стълб, по правило е много важна част от тялото - има гръбначния мозък, където нервите идват заедно. Сериозно увреждане тя може да ви осигури частична или пълна парализа. Така че бъдете по-внимателни с него. Не излагайте на прекомерно натоварване. Ако не разполагате с квалификацията и съответната товарач власт - да не извършва на тегло, или най-малкото, правото на разпределение на натоварването. Нищо чудно, че лекари от времето на Съветския съюз препоръчва на студентите не за чанти и раници, които не са в ръката си, и висяха зад гърба му. За любителите на пазаруването е също така по-надежден раница, а не един куп пакети в двете си ръце.
Така че, вие сте по някакъв начин трябва да собствеността на остеохондроза на гръбначния стълб. Какво да се прави? Относно ограничаването на товари, което казах. Има и набор от упражнения, които ви казват лекар. Ако нямате доверие на общинските клиники, във всеки град е пълен с платени медицински центрове, където ще правят услуги на кинезитерапията и отново упражнения за "домашна употреба". Има упражнения за ежедневна употреба, и е, pristupnaya период.
Ако ще да се роди - ще имате още повече обръщат внимание на гръбначния стълб, тъй като по време на бременност увеличава натоварването върху него. Трябва да уведоми гледате акушер-гинеколог за проблема - със сигурност ще препоръча набор от упражнения.
Какво друго може да ви посъветва osteohondroznikam. Опитай се да не заеме позиция за дълго време, не се заключва в наклонено положение. Ако се мята в съня си - това е повод за радост. Аз съм бил спи в една и съща позиция, а ако не веднъж на нощ събуждане, на сутринта започва с болка. Но и тук има "път за спасение" - едно питие през нощта чай или сок, след смяна на поза през нощта ще бъде гарантирана. -)
Ако трябва да се вдигне тежък предмет - чанта или кофа с вода, не го правете от наклонено положение. На първо място, седнете, да вземе това нещо и отидете с него, ако е възможно запазване на гърба си изправен. Не носете нещо подобно тежък предмет в едната си ръка, опитайте се за разпределение на натоварването на гърба (раници употреба) на. Често ходя пеш - Аз не съм един епизод на остеоартрит просто "разходи". В сферата на транспорта, опитайте се да се вози седнал, ако това не е възможно, задръжте парапета с двете си ръце. Накрая разочарование - прекрасен дами трябва да се откаже от "тик-так" - обувки с високи токчета и тясна може и разкрасяване на крака, но е вредно за гръбнака.
Пъзел игра: трябва да заобикалят котката, като кликнете върху кръговете, така че той не избяга от полето! Ако не се получи - играта започва отново.
Свързани статии