Първо и преди всичко - закаляване. От първите дни на живота и времето.
Второ - сутрин упражнения. Без значение колко банално звучи, което правим всеки ден в продължение на 5-10 минути на балкона през лятото, през останалото време на годината най-широко отворената прозореца.
Третият - най-строг режим на деня. Преди това, на децата си легнаха в 20.30 ч, днес в 21.00 ч дъщеря, зет 22.00.
Покачването на едно и също време всеки ден 7.00. Хранене твърде наведнъж.
Четвърто - храната. Всеки ден, 1 ябълка, млечен продукт, домашно приготвена и витамин бомба - една чаена лъжичка усукана захар касис (може да бъде в кисело мляко или кисело мляко може да бъде една чаша вода, като компот) и разнообразие в храни - месо, риба, плодове, зеленчуци, билки, чесън 3 години, 2,5 години с лък.
Pyatoe- ежедневна разходка (тук имахме късмет - ние живеем в близост до гора) - въпреки лошото време, най-малко 1,5 часа дневно.
И повярвайте ми, резултатът е очевиден. Ние рядко се разболяват (TTT), най-вече вируси от училище, но не силно и бързо, слава Богу! Пожелавам на вас и семейството ви здраве!
както правите упражнения? какъв вид упражнения? моля споделете.
Първо и преди всичко - закаляване. От първите дни на живота и времето.
Второ - сутрин упражнения. Без значение колко банално звучи, което правим всеки ден в продължение на 5-10 минути на балкона през лятото, през останалото време на годината най-широко отворената прозореца.
Третият - най-строг режим на деня. Преди това, на децата си легнаха в 20.30 ч, днес в 21.00 ч дъщеря, зет 22.00.
Покачването на едно и също време всеки ден 7.00. Хранене твърде наведнъж.
Четвърто - храната. Всеки ден, 1 ябълка, млечен продукт, домашно приготвена и витамин бомба - една чаена лъжичка усукана захар касис (може да бъде в кисело мляко или кисело мляко може да бъде една чаша вода, като компот) и разнообразие в храни - месо, риба, плодове, зеленчуци, билки, чесън 3 години, 2,5 години с лък.
Pyatoe- ежедневна разходка (тук имахме късмет - ние живеем в близост до гора) - въпреки лошото време, най-малко 1,5 часа дневно.
И повярвайте ми, резултатът е очевиден. Ние рядко се разболяват (TTT), най-вече вируси от училище, но не силно и бързо, слава Богу! Пожелавам на вас и семейството ви здраве!
Благодаря! Но ние сме също много болен redko.Vot по време на боледуване и искате да си купите кварцова лампа и ingalyator.Potomu и пишат съобщения.
Днес сутринта трябваше да взема сина си, за да уроците. Държани до врата, даде на СО, да се обърна за да се върнете. И тогава бабата на съученика си зад мен, каза: "плета стегнати, но в самите деца изоставени деца трябва да се реши!" Ето защо това е така, защото аз правя ръкоделия за сметка на собственото си свободно време, сън, като цяло, а не във времето с децата.
Много снимки докоснаха до мозъка на костите. По-долу са тези, които са се отразили на акорд на душата ми. Можете да направите тези снимки, че нещо, което се докоснаха.
Уважаеми Мамо, наистина искам да чуя вашия опит - как се сблъскате с детската неблагодарност. Въпреки, че детето вече не е възможно да се каже - малки деца в продължение на 16 години. Не мога да кажа, че тя е разглезена от ексцесии, скъпи неща daryatsya главно на големи празници или да бъдат спечелени. Бих искал да споделя няколко ситуации - това е на ръба на кипене, затова реагират много болезнено.