Британски лекари предупреждават, че младите хора често стават жертва на модни диети и по този начин да застраши тяхното здраве.
Национално сдружение за борба с остеопорозата разкри, че 20% от младите хора под 25-годишна рязко намалява или напълно премахнат от млечни продукти диета и това може да повлияе на състоянието на костите им.
По-специално, ние говорим за един от най-радикалните диети, напълно премахване на всички млечни продукти - ". Чиста храна" на така наречената
Какво е "чиста мощност"?
Основната идея на тази диета е да се яде прясно приготвена храна, които предпочетат този естествен продукт, и премахване на рафинирана захар.
-Твърд вариант премахва всички млечни и брашно продукти, както и храни, съдържащи глутен (без глутен), както и насърчаване на прехода към суровоядство.
Какво е включено в менюто?
Пипа Селби, например, който седи на тази диета в продължение на три години, като се започне деня си със смес приготвена от замразени и пресни плодове, овесени ядки и фъстъчено масло.
Носител на права, илюстрация Пипа Селби изображението надпис Такава закуска Пипа
За обяд, тя може да яде прясно сварено супа или салата с моцарела (мека, крема сирене), а за вечеря - печени сладки картофи (сладък картоф), или месото на животни, подхранвана от свободно отглеждани и чипове са домашно приготвени.
Носител на права, илюстрация Пипа Селби изображението надпис ястие от Butternut скуош с козе сирене и печени лешници рецепта Пипа
Също така, класически пример ястия, включени в "нетна мощност" е коктейл от зеле, пюре от авокадо добавяне на семена от чиа и киноа.
Къде е тази мода?
Както обяснява диетолог Катрин Колинс, това е около продължение на десет години. Говори се, че най-известните личности като Гуинет Полтроу, Кейти Пери, Миранда Кер и Джесика Алба са привърженици на тази власт, но наистина да знаят за него от много блогове и видео блогове, които водят готвачи, любители на кулинарното изкуство.
Алис Living, известен като "Clean Ядене Алиса" ( "Чиста енергия от Alice"), има един милион последователи и две готварски книги.
В неотдавнашно интервю за британския таблоид "Сън", тя каза, че е избрал термина "чиста енергия", защото тя перфектно предава всичко, което тя искаше да се измъкне от собствената си диета ", да се отървете от всички токсини от всички обработени глупости, и започнат да се хранят в реално храна ".
"Никога не съм мислил за това, как да се елиминира напълно от менюто си всеки отделен продукт или група, образно казано, да се сложи всички продукти по рафтовете: тук" чисто ", и тук" нечиста "," - каза тя.
Изображение надпис Ella Милс - "Delisiously Ела" - смята, че думата "мрежа", започна да има негативна конотация по отношение на храната
Кулинарна блогър Ella Милс - известен като "Deliciously Ellla" ( "Вкусната Ела") - не иска да се поставят етикети поставили проповедници на "чиста енергия" върху него.
В документалния филм Би-би-си "Чиста храна, или мръсни истината", тя каза, че думата "чист" вече не е толкова много "чист".
"Pure" е трябвало "мръсни", че е лошо. Когато за първи път прочетох за това, терминът означава "естествен, а не преработени", а сега и това означава нещо съвсем различно. Сега тя означава "диета", а не просто, но "на мода", "- казва собственикът на блога.
Доколкото това е популярен?
Това е трудно да се установи. Диетолог Катрин Колинс заяви, че е по-скоро начин на живот, а не диета като такива, и това е най-податливи млади момичета и, двайсет и няколко години, жена.
"Нетна мощност" изисква спазването на набор от правила и определено отношение, така че възрастните жени с деца няма сила.
Колко полезна него?
29-годишната Пипа Селби започна да яде "чиста храна", след раждането на дъщеря й започна да се наруши световъртеж и болки в ставите.
Този млад жител на Лондон признава, че диетата й струва много пари, но тя започва да се чувства по-добре.
Носител на права, илюстрация Пипа Селби изображението надпис Пипа Селби започна да се чувстват по-добре, седнал на "чиста мощност"
Въпреки това, в някакъв момент тя трябваше да се откаже от тази диета.
"Тази диета е много лесно да се затрудните да дойде от много да откажат и социални мрежи са постоянно обсъждат всичко, така че тя започва да изглежда, че правиш нещо нередно." - каза Пипа.
Както е обяснено Катрин Колинс, разбираемо е, че тъй като "чиста мощност" на базата на растителни храни, ще стане в крайна сметка по-стройна, силна, атрактивна и ще живеят по-дълго.
Въпреки това, тя е загрижен, че блогъри често препоръчват да се изключи всяка група от продукти, като мляко или брашно, без да предлага алтернативен вместо.
Колинс казва, ако не изглеждаше сега, Миранда Кер, най-вероятно никога не ще, защото външния му вид - е резултат от добри гени, твърда диета и упражнения.
"Външно изглеждаш добре, но в тялото ви ще се крещи за храна," - каза тя.
Остеопения може да се случи, ако човек не консумира млечни продукти, особено за по-дълъг период от време.
Едно скорошно проучване в националното проучване в Обединеното кралство за хранителните навици и диети установено, че един на всеки шест жени на възраст под 24 години са получили много малко количество калций.
Носител на права, илюстрации Getty Images Снимка надпис Средиземноморската диета е подходяща за всички, вярвам dietlogi
В тази връзка, Колинс не съветва да се мисли, че младите жени присъства на снимките изкусителни изглеждащи, които поставят на Instagram красива и стройна, и това, което им липсва.
"Това е точно копие на това, което ядем, може да има планина от бисквити с парченца шоколад, а между тях -. Слабително действие" - казва експерт.
Най-добрата диета, според нея, е разнообразие от храни от типа, че яденето на жителите на Средиземноморието: много зехтин, зеленчуци, постно месо и шепа ядки като закуска - това е, което трябва да бъде основата на властта на хора от всички възрасти, каза Колинс.
Защото колкото повече в храната на всички ограничения, толкова по-малко е полезно.
Свързани теми
Свързани статии