Жените обичат да страдат - казва психолог Юлия Sviyash. Днес тя дава съвети за тези дами, които са намерение да превърне мечтата си за тънка фигура в неизчерпаем източник на мъчение.
Това е вашият избор, дама!
Ако искате да развалят живота си, първо трябва да наддават на тегло (да се надяваме, че това не е проблем), а след това DEEP разстроен за това. Жените правят това доброволно и често.
В действителност, допълнително тегло - тя не е нито добро, нито лошо. Възможно е да има 3 или 30, а вие изберете как лично се чувствам за тях. В допълнение, можете да ги закупили доброволно и без никаква принуда - въпреки че много жени упорито отричат този факт.
JOY пълноценен живот: EXPRESS ...
Да, пълен човек има радостта си! Много очевидни ползи - няма да разкрива пълния списък, ето някои от тях:
- Gourmet комфорт (яде нещо, което не е закован, но това прикован, otkolachivayu, а също и да се храни)
-не е необходимо да се занимават със спорт
-свободно време
-снизхождение
-не натоварва начин на живот и т.н.
Това е много удобно да се отложи си "нормален" живот на най-доброто от "отслабнал" времена и да положат всички усилия, така че те не са пристигнали.
-подсъзнателно ние се чувстваме - човекът, още повече, че то е по-безопасно. Ето защо хората се мазнини, когато е под стрес (или по-скоро тези, които са оценени като стресиращо)
-наднормено тегло създава между вас и други психологически разстояние. Това е един вид бягство от хората, с които общувате нежелание
-се превръща в създание с кръгла форма неизвестен пол, че е възможно да се скрие тяхната сексуалност, а не да се срещне с хората, не трябва да излизат на срещи (бръкнат по-дълбоко, защо имате нужда от него)
-вие не можете да се справят с външния си вид
-всичко нещастие лесно да се дължи на наднорменото тегло. Например: дължи на факта, че аз съм пълен, не харесвам мъже, които хвърлят на съпруга си, никой не е приятел с мен, аз не мога да си намеря работа и т.н.
-ако имате нужда да се организират в депресия, винаги може да го доведе до допълнителна тежест
-Сега имате враг, с когото е необходимо да се бори завинаги. Има нещо интересно, което може да даде месеци, години, десетилетия и много пари.
Игри за възрастни
Някои от най-страдащите направи "добро лице на лоша игра", с оглед, че са доволни. Те мразят се гледам в огледалото, повтаряйки: ". Приемам и обичам себе си за това, което съм" И се утешават думите:
-мъжете не са кучета, не бързат да костта,
-90% от мъжете, като дебелите жени, а 10% - много пълен,
-"Добрият човек трябва да бъде много" и т.н.
Останалите страдат на открито.
Все още не е получил достъп до хиляди страдания на парти? Имайте предвид, че тя страда, а не на курсове по хармония. Тъй като крайният резултат - да се отървете от излишните кг - не предоставя на технологията. В противен случай, играта свърши!
И за нас, че е необходимо да се бори, да се бори и да се борят. С различна степен на успех - за предпочитане без успех. Все още можете да се говори безкрайно по този въпрос, да се пие магически хапчета и да седне на прекрасните диети.
Като цяло, нашата задача - да се потопите в завладяващ и безкрайни по своята същност процес, а това ще ни помогне малко упражнения.
Първото упражнение: Аз не съм виновен, той е дошъл!
Направете следващата изходна позиция, аз не са придобили теглото и той остана с мен. Аз не го правя за нищо! Нямам нищо общо с това.
Това ще ви осигури много бонуси:
1. Вие не сте отговорни за резултата - това е, за да се отървем от допълнителните паунда. Как може да бъде отговорен за нещо, което всъщност не е създаден от вас?
2. Ще изберем тези начини да отслабнете, който не включва участието си: да купуват чудо ремъци, поставете от главата до петите магически лепенки, убивайки апетита и изгаряне на калории, поглъщат хапчета с неизвестен произход (в зависимост от цената на добива на Марс). Костюм опции с изключение на един: яде по-малко и да се премести повече.
3. Уверете се, че тя ще бъде намерен истинският виновник. Ето няколко варианта:
-то при мен от стрес,
-това е моето наследство,
-това е моят хормонални,
-то при мен от заседналия начин на живот,
-всичко е безкрайни празници,
-това е моята майка-в-zakormili т.н.
Сега остава да се види, когато теглото ще ви оставя по същия начин, по своя собствена, както и се появи.
Тя често се казва: "жертва на наднорменото тегло." Що за жертвоприношение. Човекът - създател на тялото, а теглото включително!
Второто упражнение: Губя тегло от утре
Така че е било направено съдбовен решение. Това, което ще направя, за да започна? Внимателно изучават цялата литература по въпроса. Само не бързайте, докато не изпълни някое от препоръките. Не всичко се чете! Тихо, по време на вечеря, дали показанията, не пропускайте нищо. От това, обаче, допълнително тегло няма да изчезне, но ще илюзия, че вече сте започнали да отслабнете.
След това си кажете твърдо: необходимо е да отидете на диета и да започне да спортува. Задължително в същото време толкова ефективен! Тъй като къщата не е нужно симулатори, заделени до диетата, се разхождат из фитнес център и всичко, което изучава внимателно. Това, разбира се, това не е бърз. Така че може да предложи много ... Не бързайте.
Какво почивка пристигнал? Е, да отида някъде, а след това, след като - в клуба и на диета!
Ах, след празниците, може да имате с пари не е много ... А клубна карта не е евтино ... така, спирачка. Всичко е наред.
Тук, между другото, и ново парче литература отдалеч. Прочетете още непременно нещо интересно да се напише ...
Третото упражнение: иззети ПРОБЛЕМИ
Да предположим, че в живота си всеки източник на дискомфорт. Нещо, което смътно неудобство (или изрично). Но за да се реши този проблем не искате, или просто мързел. Като цяло, предпочитате да се разсейва от мисълта за това. Решението е просто - да започне тяхното сладко. Основното правило: веднага след като се почувства смътна дискомфорт - сложи нещо в устата си. Най-добре е да се търкаля, чипс, ядки, бонбони. Той все още не е ядене и лека закуска!
И истинска храна, разбира се, не пропускайте. Иззетите техните проблеми пред телевизора, с книга в ръка, пред компютъра, на дивана. След това, когато тя ще даде своя ефект на дузина допълнителни килограма, с безкрайна завист (преминаване в мъка) разгледате тънки гласовити момичета и жени, летящ на високи токчета в мини поли. Ядосан на отражението си в огледалото.
Упражнение Four: PUBLIC EXTREME
Това упражнение е за тези, които обичат да се създаде впечатление на голям процес за тези, които искат да направят шоу на борбата им за хармония.
На сутринта, да не се яде нищо. След това отидете на посещение в голяма компания. Седнете на общата маса. Сложете в чиния и връзка копър дълъг и смирено Видях го с нож. Измийте надолу минералната вода (може да донесе).
Когато те започнат да задават въпроси, на първо мълчеше, отхвърли, като се използва една обща фраза: "Не обръщайте внимание на мен", "Добре съм", "ти се яде, яде" и т.н. Изчакайте, докато всички nazhrutsya (за съжаление), салата, пушена наденица, палачинки, zapyut всичко водка и Coca-Cola. Да предположим, че имаме вече пиян и окуражени гости ще ви питат: "Ти Th толкова странно?"
Вие скромно и тихо съобщя, че сега ще бъде така винаги, поради причината, че:
-спестявате форма (за разлика от някои)
-Решихме да отслабнете трайно,
-се превръща в твърд вегетарианец,
-водят здравословен начин на живот,
-Признавам, отделно захранване,
-последните проучвания показват, че там е по принцип вредно и т.н.
И като цяло, не се обърне внимание на себе си, защото всичко си дойде да се забавлява. И млъкни с открито лице.
Гордост, се прибера вкъщи и да си легне. Изчакайте, докато три часа през нощта, а когато гладът става непоносимо, отидете в кухнята до хладилника. Яжте всичко, без да се лишаваме себе си.
Върни се в леглото. Може да започнете да съжалявате какво е направил, да вземе набрани калории и се кара на себе си до сутринта.
На сутринта, да започне всичко отначало.
Петото упражнение: Аз не съм отслабване ...
Осъзнайте, че вашият нов прекрасен живот не започва, докато не отслабна.
И започва да живее в съответствие с формулата: "Първо, аз отслабнете, а след това ..."
Особено този метод е добър, ако имате някакви нереализирани желания, мечти, цели, или просто важни неща. Ще ги отложи за по-лек момент, когато най-накрая, за да отслабнете. Ето най-после да започне радост и събития! И сега почти не живеят, просто мечтая за тази красива утре за вас днес, не е вероятно да се направи нищо.
Свързани статии