За сладки и други skifetsah и реч не може да бъде. Аз трябва да забравяме, че всичко е сладка и Захер в чая. И бирата тогава.
Подредете го тежка нощ фитнес, имаш ли нещо против, не предлага) И тук е какво да се хранят. Вече 96 кг живо тегло, да се храни сам човек иска по-малко удовлетворение. Обикновено през нощта той отива на всяка супа или месо и риба със зеленчуци. Той се моли за салати, но опция миналото лято салата не успя - след като той удари салата сандвичи с колбаси, шунка и "mayanezikom" полиране-джинджифилови сладки. Сега, изглежда, аз осъзнах, се разкая и поиска втори план. И аз съм всичко в мислите си. "Зимни" и други като тях, той не може да устои, класически салата зеленчуци (краставици, домати) вече са такива, че ако не съсипа, като отрова - не на един сезон, с. той обича салатата от цвекло с чесън, но язвата излекуван, обаче, тази салата се в много ограничени количества. И какво да правя сега? Какво да се хранят един мъж след работа?
Можете просто да започнете да промените стила на подготовка и да отидете на двойно дъно или фурна. Леко пуйка (това е по-малко калории, отколкото пилешко) или заек. Зеленчуци малко Бланширан или печени на фурна. За предпочитане без сол (можете да свикне да се сложи по-малък и по-малък postepenno- всеки път). И през нощта, за да се направи зеле бульон вместо чай. Но ако това е съпругът е съгласен на себе си, защото глупости рядко.
Не забравяйте, че всеки има своя метаболизъм, възраст и други фактори. И ако мъжът ми, например, ще яде бонбони кг, то razopret няколко седмици.
Бих искал да се посъветва да обръщат повече внимание на: 1-закуска. Над една обилна закуска за да се получи 2-обяд с него. Елда с котлети, салата и т.н. Но аз разбирам, че това изглежда трудно. За мен, съпругът ми и аз имаме една и съща ситуация. Знам, че ако храната за първата половина на деня - вечер закуска ще струва. И се оказва, че ден - краваи вечер. всичко това, което се опише)))) към резултатите също под 100 кг)
По принцип е много трудно да се придържате към диета работен човек - шоколада, кока, бургера някои. И тогава очите му puchat на цифрите в баланса :)
Благодаря отговори) За параходи - една мисъл! Аз отдавна са се насочили дори избра такъв модел, след като е прочел муха-дама, но въпросът веднъж затвори.
Пилешки гърди задушени и задушени зеле в диетичен вариант е взел под внимание, благодаря ти, че ми напомни, а аз, ако го направя, а след това, "Bigos", не получават тънки с него)
Пълна отхвърляне на "кифлички-mayanezika" и прехода към зеле бульон, страхувам се, не разчитам на това мисля, че само жените са способни (
Даване на вечеря с него няма смисъл - те имат една много хубава трапезария, и още нещо, той обядва в 12 на час, и се връща вкъщи в осем часа, всички останали от кафето и цигарите, така че след това яде като Tuzik.
176 см
Rbota - както той сам казва, rukovodyatel) Но това се случва, че в командировка или някъде, където само той може да се справи, може би с перфориран изкачване на стълби или оптика възпаление.
На сутринта - кафе, ако uspevaeet, извара. Обикновено успява)
Обяд - Мисля, че това е нормално. Салата, месо или черен дроб наредена. Аз не знам точно дали супата отнема.
Сексът е сега малко удари, които не могат да бъдат така преяждат през нощта (
Не са ангажирани в спорта, на всички мои предложения да си купя билет някъде съгласен само на клуб стрелба. Foot ходи рядко миналото лято, когато тя се опитва да отслабнете, отидете далеч вечери супермаркет - 40 минути в едната посока, но отново премина всички утихна.
Резултатът е само веднъж, когато бях на шофиране и това е почти една седмица, след работа, остана в колата под прозорците без храна и вода, само за цигари. Тогава той дори и в малките му джинси се изкачи започна. Но да се повтаря това в името на фигурата.
Мисля, че за такъв растеж в нормалното си тегло, той не се нуждае, за да отслабнете, като скала.
ти говоря със съпруга си и да поиска това, което те искат храна в идеална. Какво ще кажете за храната, която той щеше да дойде - той се чувства.
С лакомия, защото както на пушачите - все още не искат да, не променя нищо.
Но пушенето прави повече от преяждане. Или еднакво.
Особено цигари и кафе на празен стомах.
за парахода. Нищо особено не се заблуждавайте) Имам опит в подготовката на двойно дъно))) плочи не са били там в продължение на около една година.
Смятате ли, че дори и за един тънък гр? :)))
Аз дори як)))
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии