В зависимост от вашето здраве, начин на живот, хранене и други фактори, менструацията може да продължи от три до седем дни. Но менструация и цялата си болка и възпаление може да се случи в неподходящ момент, например, ако ще на почивка, или трябва да се проведе важна среща. За щастие, има няколко начина за намаляване на продължителността на менструацията. Ето най-важните 10 начини за спиране на менструацията по-рано.

Използването на малко количество топлина в областта на корема помага да се гарантира, че менструалния течност ще напусне тялото си, като по този начин си срок изтича по-рано. Поставете отопление тампон или бутилка с топла вода в долната част на корема в продължение на 5-10 минути. Повторете 3-4 пъти на ден.
2. Маслена Масаж

Диета, богата на витамин С, помага за намаляване на нивото на хормона прогестерон в тялото си, което води до по-къси менструални цикъла. Той може също да спомогне за облекчаване на менструалния дискомфорт.
4. Половият акт

Нестероидните противовъзпалителни средства като аспирин, напроксен и ибупрофен, може да помогне за намаляване на подуване на стената на матката. Това, от своя страна, намалява тежки менструални цикли и болка, свързани с него. Тези лекарства без рецепта помогне за намаляване свръхпроизводство gormopodobnyh група на липидни съединения, наречени простагландини, които помагат за намаляване на мускул на матката. Можете да вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства, 2 или 3 пъти на ден, като се внимава да не се превишава максималната доза, посочено върху опаковката. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате НСПВС или да ги използвате за дълъг период от време, тъй като те могат да имат странични ефекти.
6. Упражнение

Телесното тегло играе важна роля при определяне на продължителността на менструалния цикъл и количеството на менструалната кръв. Жени, които са физически годни и имат по-малко телесни мазнини, разбира се, ще изпитат по-кратки и по-леки периоди. От друга страна, жените, които са с наднормено тегло или затлъстяване, са склонни да имат по-тежки и продължителни периоди. Така че, ако носите няколко допълнителни килограма и искат да имат по-кратък или безболезнени менструални цикъла, редовни физически упражнения могат да бъдат много полезни. В допълнение, упражнения помага за отпускане на мускулите на матката, за да спрат или поне да се намали притока на кръв.
7. алкохол вода с джинджифил

Потапя 2 супени лъжици нарязан джинджифил парчета в една чаша топла вода за няколко минути. Прецедете и добавете 1 супена лъжица мед джинджифил във вода и се пие на инфузията, докато топло.
8. Пийте чай малина

Можете да вземете орални контрацептивни хапчета, за да регулира и да намалите менструални цикли. Ето защо, преди да започнете да приемате противозачатъчни хапчета или други контрацептиви, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да ви помогне да определите кой вариант е най-добре за начина ви на живот и здравни нужди.
10. алкохол обилно с вода

Пиенето на големи количества вода ще помогне за намаляване на времето, както и намаляване на дискомфорта, като подуване на корема и спазми. Освен това, използването на достатъчно количество вода подобрява метаболизма на организма. Зелен чай, пресни плодови и зеленчукови сокове и добри изпълнения от повишен прием на течности.

Кажи приятели.

Свързани статии

• Искате ли да отслабнете бързо правя почистване

• Езера без филм булдозер бързо се Екопарк Z правят

• Как да ремонтира апартамента бързо, съвети на опитния Форман