Ако не можете да пържено, мазнини и сладки, трябва да се яде яхния, постно и свеж :). Но сериозно, то зеленчукови супи без месо (леща, вегетарианска супа, борш), или на светъл пилешки бульон. Зеленчуци и зърнени храни (ориз, елда) гарнитури за печени на фурна или задушени пилешки гърди постно месо, парни котлета. Риба печен в ръкав фолио или с картофено пюре. За десерт плодови салати с нискомаслено кисело мляко, сушени плодове, ядки, сирене киш с плодове. В мрежата много рецепти за хора, които трябва да следват строги диетични ограничения и смятат, много от това, някога сте опитвали - много вкусно.

модератор избра най-добрият отговор

Постни зеленчукова супа без бульон. Диета - е ужасно нещо. Аз си се представям, че мога да не са на диета. Но ако имаш толкова горещо - така че трябва да се придържа към нея. Някои от картофи, моркови, лук, малко паста или спагети, малко сол - и вашата диета супа е готова. Също така, можете да ядете храна, задушени, на пара или задушени.

Ако не можете да пържено, мазнини и сладки, не е решение. За обяд се подготвят всяко ястие от пуешко месо. Тази хранителна месо извънредно vkusnoty! Може ли и се пече, и се готви за няколко бургери. Аз предпочитам да се пекат на пуйка бедрото във фолио. Месо, получено в собствен сок и много вкусно. След това се съхранява в хладилника и всеки ден нарязани филийки. Гарнитура сега след падането, можете да ври карфиол или броколи, макаронени изделия, елда, което е много полезно. Нека помним рибата, която също е пече във фолио, като скумрия. Ние обичаме рибата.