Диета за GW (кърмене) - д-р Комаровски
Жените, които избират да кърмят бебето си винаги трябва да знае какво диета за хепатит В, как да се разпределят мляко, за да го достатъчно, как да се получи подходяща структура за детето, а това не е от значение, както за майката, за да останат в добро здраве. Важно е да се разбере, че всичко, което става в храната на майка ми, по-късно, в малко по-модифицирана форма, ще ядат и се малко дете. Например, ако една млада майка яде кисели краставици и чесън ястие, млякото ще получи специфичен вкус, който веднага разпознава бебето.
Диета за HS Komarovskiy предимно препоръчва да откаже кисели, пикантни и солени, както и продукти, които съдържат оцветители и консерванти. Разбира се, от следва да бъдат изключени от хранителния режим на кърмещи майки и vysokoallergennye продукти. Поради това, е строго забранено някакви сладки и цитрусови плодове, стига самата бебето няма да е компания майка на масата. През първите месеци от живота на детето не е позволено да експериментират с храна, тъй като в този период, много алергични реакции, които са предразположени детето със сигурност ще знаят за себе си.
Според самия Коморовски
Диета кърмачки Коморовски препоръчва следните серии от продукти, които не са безопасни само за деца, но също така имат благотворителна въздействие върху лактацията:
- Liquid: мама да пиете зелен чай, задушени плодове, ябълки и сок от моркови и с грижа да пиете мляко печен в малко количество
- Продукти представени списъка, за да предпочитат жени, които кърмят, но от техния списък следва да се изключат мазнините. В този случай, напълно изключва мазнини не е необходимо, но и да смятат, че мазнините заквасена сметана, яде в екстремни количества, със сигурност ще попаднат в млякото също не си струва, защото те не получават в млякото, а по-скоро отлага някъде в страните
- За кърмене се препоръчва да се яде, за да се използва мая и ядки, както и по препоръка на лекар, някои лекарства от аптеката.
Диета за кърмещи Komarosky там за дълго време, и през това време тя придобива много добри отзиви за себе си.
Храна кърмачки от Комаровски
Souped майки са изключително важни, за да следват диета, защото мъника реагира на всичко, което лежеше най-близо до него хора в устата, и не винаги положително.
Какво е кърмещите майки?
Този въпрос си зададох абсолютно всичко заради колики, алергични реакции са загрижени почти всяка троха. Разбира се, такъв въпрос трябва да бъде отнесен към лекар, който е запознат със състоянието на здравето на пациента и може да даде най-компетентен съвет, въпреки че има общи правила за хранене за кърмещи майки, които също не могат да бъдат пренебрегнати.
Кой дойде с тези правила. - Вие питате. В действителност то е резултат от много години на наблюдения и изследвания, които дават възможност на специалистите да правят различни заключения въз основа на фактите.
Това съветва Коморовски?
Днес, много майки предпочитат да слушате този добре известен детски лекар, тъй като Комаровски. А истината, а не да чуят името му, че не може, и коментари по отношение на препоръките си много положителни, така че нека да видим това, което предлага и там не е лягане при жените.
Както можете да видите, диетата на кърмещи майки не е скучно, но най-подходящия.
експертни препоръки
Тя трябва да бъде изключено мариновани, много мастна, солени, пикантни ястия, както и екзотични плодове и зеленчуци, най-малко 3-4 месеца. Да се въведат продуктите, от които в момента са дали Коморовски препоръчва постепенно. В този случай, ако има съмнения за реакцията на трохите върху тях, трябва да се яде с малка част от тях, както и да следи внимателно реакцията на бебето. В случая, когато няма алергични реакции, столът не се е променила и не е нарушен сън може да има мир.
Храна кърмачки месечна маса на Комаровски
Хранене кърмеща майка, през първия месец на Коморовски
Малко дете, което е кърмено, всичко необходимо за вашето физическо развитие в лъча с млякото на майка му. И в много отношения на качеството и количеството на кърмата зависи от правилното хранене, тъй като всички продукти, включени в менюто на майката да присъстват в майчиното мляко в една или друга форма.
Говорете за това, че храненето на майка гърдата трябва да се яде за двама, не повече от един мит. По-добре е да се яде по-накъсана, но често, продуктите трябва да бъдат избрани от тяхната екологична ниша.
Има определени стандарти храненето трябва да се следват, така че млякото е с високо качество и в достатъчно количество. Ако майките диета с тези изисквания не реагира, това е отразено в състоянието на детето. Разбира се, че е невъзможно да се съобрази с всички препоръки, но трябва поне да опитат да ги спазвате.
Това означава, че през първия месец на бременността?
Диетата трябва да съдържа значително количество плодове и зеленчуци, което гарантира доставките на важни витамини. Специално за развитието и растежа на детето е необходим витамин D, така че трябва да се яде млечни продукти, яйца, риба. Витамин D, цинк, магнезий, подобряване на усвояването на калция, който участва в много процеси в организма, е от съществено значение за образуване на кости, така че не трябва да се забравя цялото зърно житни зърна и листни зеленчуци (спанак, маруля).
За да влезете в необходимото количество калций, кърмачката трябва да консумират дневно 2-4 порции млечни продукти. Сред тях, на особено внимание са мляко, кисело мляко, сирене, броколи, мазни риби, бадеми.
Комаровски съвети за кърмещите майки храненето
Ако кърмеща майка иска бързо хранене, по-добре е да изберете храни, диета:
- сурови или задушени зеленчуци;
- пресни или замразени плодове;
- твърдо сварени яйца;
- съдържание нормално или намалено съдържание на мазнини сирене;
- извара ниско съдържание на мазнини;
- плодова салата с кисело мляко;
- Диетичните ръж бисквити;
- млечни шейкове с плодове.
В действителност, кърмещите майки могат да се хранят почти нищо. Те трябва да бъдат внимателни с много кисел, много солено, с екзотични плодове и шоколад, кафе и какао, елиминира напълно алкохол. Въпреки това, често жените, слух от педиатър, че почти всичко е възможно, да експериментират с мощност над здравия разум. Но въпросът е, че яденето на пресни плодове, зеленчуци и билки, вие трябва да изберете тези, в които най-малко количество нитрати, не преяждат някои специфични плодове или зеленчуци, спомняйки си чувството за пропорция. Ако наистина искате сока, по-добре е да го готвя себе си, или на мястото на компот, пресни сочни ябълки. Ферментирало мляко, печен, също могат да имат едно питие, но тя трябва да бъде с най-ниско съдържание на мазнини.
Най-интересната новина
Свързани статии