майка за кърмене се препоръчва да се пие най-малко 2-2,5 литра течности, а не част от храната - това е чай, плодови напитки, сокове, билки и отвара uzvar. процес на кърмене изисква не само пълноценна и балансирана диета, но прием на определено количество течност, която също може да бъде източник на витамини и микроелементи.
майки кърмещи се препоръчва да се пие:
Необходимо е да се следи реакцията на бебето на тях - ако, например, той развива чревни колики или прояви на диатеза за черен чай - той трябва да бъде заменен от зелена или бели сортове.
Белият чай е laktogonnym средства, а именно насърчава прилив на мляко преди хранене, и е показан за употреба за жени, които кърмят. Прави впечатление, че в белите чай вещества, които стимулират дейността на нервната система (теин), съдържа по-малко от зелени и черни чайове, така че това е най-сигурният напитка. Но тъй като бебето е напълно напълно всички вещества, влизащи тялото на майката, се препоръчва да не се пие повече от 3 чаши от напитката на ден.
Пиенето на бял чай с GW, но трябва да се следват определени правила:
- Вие не може да го подсладите с захар (дори и кафяво). Друга възможност е да се използва мед, но не се препоръчва да се добави в гореща напитка - чрез термична обработка губи полезни свойства и развива токсично вещество;
- в GW трябва да се придържат към минималната доза на приготвяне - 2 чаена лъжичка / 1l.vody. (Обичайната скорост на 3-4 супени лъжици / 1l.vody);
- че не е необходимо да се варят в пакетчета чай, той съдържа голямо количество отломки, чай на прах, а в действителност, е отпадъците от производството на чай. Ако се даде предимство на големи Loose листа;
- тя не е подходяща за приготвяне на вряща вода, температурата на водата трябва да варира от 70-80 °;
- варя листата трябва да са в затворен съд или купа, покрита с хартиена кърпа за 10 минути.
зелен чай
Зеленият чай е по-наситени съдържание теин вещества (кофеин аналогови), отколкото бял чай, но все още има заповед на тяхното минимално количество от черния. Поради това, кърменето е не само възможно, но е препоръчително да се пие зелен чай кърмеща майка в дози от препоръка - 2 чаши на ден.
Препоръки за правилното приготвяне на кафе и пиенето на зелен чай в RS:
- не се препоръчва за кърмещи майки го пият на празен стомах и преди лягане;
- може да се използва като подсладител фруктоза;
- температура варене трябва да съответства 70-90 °;
- не добави да пият мляко и неговите производни (например, сметана);
- продължителността на инфузията зависи от различни, и може да бъде в 30 секунди. и 15 минути.
- не се препоръчва за кърмачки пият повече от 2 чаши на ден.
Чай произведена от билки
Полезността и благоприятното въздействие на природни чайове, произведена от листата на овощни дървета и храсти, билки и корени, отдавна е известно, и са популярни и до днес.
Но трябва да се разбере, че чайове от лечебни растения, като лайка, липа и градински чай, носят основната задача - третирани с антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Ето защо, освен ако не е абсолютно необходимо, не се препоръчва да се пие тези чайове кърмещи жени, тъй като ензими и компоненти на билките да премине в кърмата и може да предизвика не само проявите на диатеза или неправилна функция на червата, но и провокират заболявания на сърцето, бъбреците, черния дроб и други бебешки органи.
Но чай от листата и подложките от ягоди, боровинки. къпини, касис не разполагат с тези свойства и могат да бъдат използвани като чаени листа. Прави впечатление, че в повечето случаи, тези чайове имат благотворен ефект върху лактацията, те също да помогне да се увеличи количеството на млякото и да я направи по-лесно да въведете детето.
Laktogonnye готови чайове
Специално проектирани гранулирани разтворими чайове, които увеличават кърмене, имат предимства и недостатъци. Има доста от тези напитки, например, BIO-чай HiPP Natal, Vevі, Humana, баба кош и др.
Те съдържат екстракти от маточина, коприва. кимион и други билки, както и различни ароматизиращи, декстроза (глюкоза) и малтодекстрин (сироп, хранителен продукт). Като цяло щети такива чайове няма да донесе на майка или малко, но тя трябва да бъде ясно съзнава, че външния му вид (гранулирана) - е резултат от множество топлинни обработки, поради което са загубили голяма част от полезните свойства.
Поради това е доста спорно ефективността и ефикасността на тези чайове - вижданията са абсолютно против кърмачки, както и да отчита броя на гласовете "за" и "против" това е просто невъзможно. Мнозинство са склонни да се заключи, че тези чайове не оказват влияние върху количеството и качеството на млякото, но засягат само млечните канали, както и всички топли и горещи напитки.
черен чай
- че не трябва да се пие повече от 1 чаша черен чай на ден. Или можете да се увеличи броят на чаши от слаб инфузия на листа;
- не го пие на гладно и 2 часа преди лягане;
- Да не се добавят никакви добавки в него, например, лимон. мляко или сметана.
Полезност на черен чай неоспоримо - съдържа голямо количество витамини като А, В1, В2, С и РР, както и желязо, фосфор, калий, натрий, калций и магнезий, както и протеини, мазнини и въглехидрати.
Но, въпреки това, въпреки доста богата и награждаване част, черен чай е най-малко препоръка напитка в GW, защото той има пълен и по-безопасни алтернативи, като например бели и зелени чайове. В допълнение, той е черен чай в повечето случаи става причина в проблеми бебета на червата и стол.
Възможно ли е да се пие цикория кърмеща майка?
Може ли една кърмеща майка пие кисело мляко?
Може ли една майка-кърмачка да пие мляко?
Може ли една кърмеща майка пие айран?
Мога ли да пия кафе по време на кърмене?
Какъв хляб можете да ядете докато кърмят?
Кои калций може да се пие кърмеща майка?
Свързани статии