На какви упражнения да помогне за увеличаване на устните си и повдигнете ъглите, казва женски клуб "30+".
Съвременната жена, за да успее в всички възможни сфери на живота е винаги и навсякъде трябва да изглежда на 100%, не по-малко! Това се отнася до стила на обличане, тонизирана фигура, луксозен коса, нокти, добре поддържан в лице с чувствени устни ... И ако отиде в естеството на тънки устни или с течение на времето те са загубили предишното си значение и насипни? Решаването на проблема е, и не е хирургична природата, и с помощта на специални упражнения.
Упражнения за уголемяване на устни
Най-деликатната кожа на устните, след като на 40 става по-тънка, устните губят обема си и постепенно да разтягат линия. Тези промени са неизбежни, както и някои жени, за да се върнете на обема на устните, търсят помощ от козметиците и хирурзи. За това можете да прочетете на komy-za30.ru на сайта.
Но можете да направите, без посещение на офис на хирурга. Трябва да се запасите на търпение и постоянство, за да се започне и да завърши хода на специални упражнения, които ще помогнат за няколко месеца, а понякога дори седмици, за да се превърне вашия външен вид: визуално уголемяване на обема на устните, като ги направи по-ясни очертания.
Е, как да се увеличи упражнения за устни? Има много различни учения, но всички те се свеждат до един и същ: повишаване на мускулния тонус на назолабиални триъгълник. Тези класове не позволяват попадат горната си устна и изглаждат бръчките.
Ето няколко прости и лесни упражнения.
Издърпайте устните си, тъй като, ако искате да надуе свирката. В този случай максималната напрягат мускулите на устните, и в продължение на пет секунди бавно продухване на въздух. Повторете упражнението 10 пъти.
Поеми дълбоко дъх и да каже ясно всякакви три гласни от азбуката, бавно издишайте въздуха от белите дробове. Break. Отново влиза въздуха и казват, отново всички три гласни на бавен издишване. Упражнението се повтаря - 5 пъти.
"Знак на безкрайността"
За да изпълните това упражнение за устните, дръпнете устните си и да направи устните легнало осморка или знак безкрайност на леви и десни завои. Опитайте се да запазите устните в напрежение. Повтаряне на всеки осем - 20 пъти.
Устните се събират на топка и натиснете силно до зъби. Опитайте се да се усмихне и да се повиши устните му отново. Повторете - 20 пъти.
Всички тези упражнения тренират мускулите около устата и увеличаване на циркулацията на кръвта. Тренировка започва с малък брой повторения на всяко упражнение, всеки ден се увеличава класната стая. С течение на времето, ще забележите, че някои от упражненията, които са трудно да се извърши в началото, да стане по-лесно благодарение на укрепването на мускулите.
Упражнения за да се повдигнат ъгълчетата на устните
От раждането или поради възрастта си, много жени ъгли на устата й паднаха. Това се дължи на отслабването на мускулите на назолабиални триъгълник. Правилните и редовни упражнения, за да помогнат повдигнете ъгълчетата на устните. Ето някои упражнения за ъглите на устните.
Сви устни натиснете към зъбите, показалеца натиснете ъглите на устата и първо да ги движи нагоре, после надолу. Започнете бавно, а след това се ускори движението. време упражнение - 40 секунди. Повторете 10 пъти.
Затворени устните усмивката право се задържат в това положение и да разчитат на пет. След това преместете "усмивката" на ляво и отново бройте до пет. Повторете - 20 пъти във всяка посока.
Напълнете дробовете си с въздух, стегнати устни започват да се взриви под звуците на "Y", а след това рязко се обърнат към звука на "и" и двата показалеца леко дърпа ъгълчетата на устата си, за да отстрани и нагоре. Упражненията трябва да се вземат пет секунди. Повторете - 20 пъти.
Трябва да правите упражненията в комплекс: това ще помогне за възстановяване на отслабената мускулния тонус на бузите, които се превръщат решаване на проблема с "как да се повиши упражнения ъгли на устата си."
Няколко съвета преди да започнете гимнастика
- Устните по време на тренировка може да изсъхне и да се напука, така че да ги размажат хигиенни червило предварително, а след края на тренировката - мед.
- На територията в близост до назолабиални триъгълник, нанесете любимата си крем или масло (жожоба, маслина, гроздови семена).
- Упражнение пред огледалото, като спокойна поза. Дръжте гърба си изправен.
- Гимнастика струва това два пъти на ден, не по-малко. В противен случай няма да могат да се постигнат значителни резултати.
- Увеличаване на времето на всяко упражнение гладко, с укрепването на мускулите.
Ето някои препоръки за жени за ползите от упражнение за устните:
А какво да кажем собствениците на тънките устни на природата? Възможно ли е да се увеличи упражнява такива устни? Създаване на пълни устни, където само една тънка линия едва ли се като у дома си с помощта на физически упражнения. Но за да се симулира пътя и да ги направи малко по-изразителен по време на дългия период на окупация все още е възможно.
Но чакайте траен ефект върху използването на гелове за устните с черен пипер в състава и вакуумни симулаторите толкова спешни сега, не си струва. Полезността и влиянието на заплащане на дневна база за пет до десет минути от времето си, за да упражни за запазване на еластичността и младостта на устните.
Пелена обрив при жените - проблем, който носи много проблеми, и в женския клуб "над 30" Днес нека да говорим за това, защо това се случва и как да Прочети повече »
Клуб "30+" често се поставя въпроса за гардероба. След тридесет години, въпросът, какво да облека, понякога малко кокетно: Ами, знаете ли, гардероб и така препълнен с неща, Прочети повече »
Днес жените клуб "над 30" е решила да говоря с теб за подсичане при възрастни. Това възпаление, което се дължи на развитието на бактериална или гъбична инфекция. Често Прочети повече »
До 14:00 Тридесет
Изпотяване - естествен процес, който се среща в човешкия организъм. Потните жлези отделят пот, състояща се от воден разтвор и органични вещества. изпотявания мъжът в няколко ситуации: когато Прочети повече »
До 14:00 Тридесет
Вдигане конци Silhouette Софт - е новост в козметичната индустрия, която дава възможност да се подмлади и да се възстанови на меките тъкани на лицето. Най-често този метод се използва за подмладяване: Прочетете още »
Свързани статии