Точно както киселина премахва петна от дрехи, кисели храни влияят зъби. Силни киселини са причина номер едно от ерозия на зъбния емайл и кариес. Пазете си зъбите здрави чрез ограничаване на консумацията на силно киселинни храни. Съвет: Ако храна или напитка лесно петна зъби (например червено вино), обикновено показва висока киселинност.
- Limes, лимони, портокали и грейпфрути - най-богатите плодови киселини. Те се наричат цитрусови точно защото те съдържат лимонена киселина. Насладете се на една чаша вода с лимон сутрин? Сведете до минимум излагането на киселина, течността не се опитва да се запази дълго време в устата, да пие със сламка е по-добре, не се ползват от тази напитка за дълго време, също така е посъветван да се избегнат други киселинни храни и напитки за няколко по посока на часовниковата стрелка.
- За съжаление, кафе води до пристрастяване. Не е изненадващо, дневната чаша (или три) на кафе поставя на оралното здраве на риск. Дъбилни киселини, съдържащи се в кафе допринасят за изтъняване на емайла и може оцветяват зъбите.
- Какво става, когато се смесват оцет и зеленчуци. Ако dumete, че най-лошият кошмар за зъбите, че си прав. Мариновани зеленчуци със сигурност са много вкусни, но комбинацията от кисел оцет и захар сладко е рецепта за ерозия на зъбния емайл.
- Проучванията показват, че червено вино от време на време може да бъде от полза за сърцето и по-нисък холестерол. За съжаление, лилаво напитка доста твърдо може да оцвети зъбите. Киселинен червено и бяло вино се отрази на повърхността на зъбите, така че "вино петна" са толкова често срещани сред любителите на виното.
- Известно е, че сладък хляб е не само вредно за зъбите, но и на здравето на целия организъм. Комбинацията от захари, киселини, и въглероден диоксид - наказание за зъби. Многобройни проучвания са свързани консумацията на сода (както конвенционални и диетични) ерозия и кариес. Така че, стойте далеч от сладки напитки с мехурчета.
- Не забравяйте, като дете майка ми ще каже: "Да не се яде бонбони, зъбите се развалят" Оказва се, че мама е прав - дъвченето на захарни продукти, наистина лошо за здравето на зъбите. Бонбони могат да стимулират образуването на кухини в зъбите и се закрепят в процепа между зъбите да стане вкусни местообитания за бактерии. Особено опасни за зъбите са трудни карамелови бонбони, желета и лепкави, сушени плодове, които обикновено са остана между зъбите, близалки и всякаква друга захар лечение, които се задържа в устата за дълго време.
За да се избегне появата на устието на протези на възраст от 40 години, не означава непременно осъжда всички тъмно / оцветяващи напитки, бонбони и цитрусови плодове. Запазване на зъбите здрави - да се знае всичко за използването на методи, които ограничават увреждане на зъбите. Ето няколко прости съвета:
По-добре е да има кисели или сладки храни или напитки, като част от пълен хранене, а не лека закуска за тях поотделно. Съставки са добре балансирана храна - месо, сирене, хляб и зеленчуци - в състояние да балансира ефектите от киселина на зъбите на други продукти. В допълнение, повече храна в устата произвежда повече слюнка, която предпазва зъбите срещу киселина.
Не изплакнете устата си с кисели напитки или ги държи в устата си - тя излага зъбите на киселини по-дълго, отколкото е необходимо. Още по-добре, да се използва слама, за да се пие - това ще помогне да се запазят цвета по-дълго и денталното здраве.
навигация в публикациите
Свързани статии