Неправилно хранене, стрес, или неизправност на стомашно-чревния тракт може да доведе до хронична констипация. За да се справи с този чувствителен въпрос ще помогне слабително плодове. Обогатете диетата си с вкусни и полезни продукти, за да доведе по-бързо организма от вредни токсини, нормализира чревната функция и в същото време да се отървете от няколко излишни килограма.
Какво слабително плодове да изберем?
Учените са показали, че някои плодове имат леко слабителен ефект, благоприятен ефект върху стомаха и червата. За да забравите за запек са включени в дневния хранителен прием на сурови, консервирани, печени или сушени плодове.
Слабителни плодове ще ви помогне да се отървете от запек естествено
На сутринта, веднага след като се събуди, да се хранят:
Заменете ги с висококалорични плодове десерт - и няма да се отърве само на проблемите с червата, но и да отслабнете. Основното нещо - не ядат сладки плодове преди лягане, тъй като това може да претовари стомаха и да предизвика чувство на тежест.
Рецепти лаксативи плодове
слабително плодове не действат веднага. Ефектът се забелязва, трябва да ги ям всеки ден в продължение на една седмица. Ако страдате от запек и искате бързо да реши този проблем, се подготвят на средството за защита на базата на плодовете на една от следните рецепти.
За предотвратяване на запек може да яде всеки ден портокал или 2 мандарини. цитрусов сок не само има слабителен ефект върху червата, но и отмива вредните токсини, подхранва организма с витамини.
Плодове може успешно да заменят вредни и скъпи лекарства за запек. В естествени храни съдържат много хранителни вещества, които са полезни за храносмилателния тракт и тялото като цяло.
Свързани статии