Няколко сантиметри от лицето ти е лицето на друг човек, който се развиква на вас и димяща. И това, което искате - това е да крещи по него в отговор, защото това е естествена реакция на всяко лице. Но дълбоко в себе си, ти осъзнаваш, че това няма да доведе до нищо добро.

Има най-различни начини за това как да се справят с хора, които са ядосани на вас. Но как да контролират собствените си емоции сами по себе си? Не винаги хората успяват да го правят, което води до трагични последствия. Тук можете да се обърнете към неврологията, тъй като тя е в състояние да ви даде отговор. Това е време, за да научите как да се отървете от гняв, че е необходимо да се направи, и че в момента правиш погрешно. Каква е тайната?

Потискане на гнева - лоша идея

Стисна зъби, можете да си кажете: "Добре съм" - и мисля, че всичко мина добре. Да, потискането на гнева е в ход, можете да скриете чувствата си дълбоко вътре и не изглежда ядосан. Но пък наистина работят така, както искате? В крайна сметка, ако се потискане на чувствата си, няма да се отървете от тях - можете просто да ги скрие, доколкото е възможно, когато те постепенно се натрупват и да стане по-силен. В крайна сметка, когато се опитвате да си наложа да не плаче, тя те кара да не става по-лесно - просто изглежда добре, но в душата ми ти остава е една и съща тъга, че просто държат. С гняв там е същото, а това води до мозъка ви много неприятни странични ефекти.

Не изпуска пара

Така че сте бити възглавницата. Или да направите всичко, което кипене в душата ти, твой приятел. Това не е най-добрата идея. Когато изпуска пара, това не намалява гнева си - тя само го подсилва. За да споделите проблемите си с други хора - това е добра идея, но ако ще е върху тях, за да изпуска пара, а след това ще генерира верижна реакция, която ще започне да се изтегля от вас всички натрупани негативни преживявания. Но това, което работи в този случай? Ще се изненадаш, но по-добре да се разсейва. Вашият мозък е с ограничени ресурси, а ако я държи от някои други случаи, тя няма да бъде в състояние да поддържа гнева си.

надценяване

И най-важното - тя е в състояние да организира преоценка на ситуацията. Някой се развиква на вас, димяща с гняв, и искате да му изкрещи в отговор. Но какво, ако ви се казва, че майка на мъжа е починал вчера? Или той просто се разведоха и загуби попечителство над децата си? Ти не си плащат, за да виковете на вниманието на мъжа, щяхте да му отговори със състрадание. Но какво се е променило? Фактът на въпроса е, че нищо. Положението остава същото, само промениха историята си казвате за тази ситуация.

Свързани статии

• ново поколение тоталитарната идеология Разбира се, християнството и исляма, не винаги са живели в мир и

• Шевовете и нитове на повърхността на оборудването на въздухоплавателното средство и тайните на статията

• Craft в ковач на XXI век Затова работа винаги ще бъде в цената