Без сол храната изглежда свеж и вкус. И ние, разбира се, опитайте се да го podsolit. Някои хора са по-склонни причина мъжете дори нормална сол на вкус ястия и не знам как това се отразява на тялото море сол. От обема на потреблението сред подправки маса сол е на първо място. В деня на възрастен е достатъчно, за да яде 10-15 грама. сол. В действителност, тя се консумира много повече. Най-малко се нуждаят от сол бебета. Те са напълно достатъчни, за тази част от които се съдържа в майчиното мляко.
Как храната на тялото морска сол?
При използването на натурални продукти от растителен и животински произход, ние получаваме един ден около 5 грама натриев хлорид, т.е. тя е около една трета от нас необходимите солта.
Но ако ние обичаме и често ядат сирене, колбаси, всички видове парченца, консервирана риба и т.н. ние сме добре в повече от дневната нужда на сол в храната. Ако не можете да се откажат от любимите храни, то най-малко не трябва да dosalivat храна при подготовката на домашно приготвени ястия.
Защо е полезна диетична сол море?
Храни морска сол - е натриев хлорид. Екстрахира вместо суши морето или се изпарява от морска вода. Колкото по-висок клас сол, като малката неразтворимите вещества. От тези неразтворими вещества могат да бъдат частично рид, пресее сол в дома чрез голямо сито.
Специално внимание трябва да бъде сол йодирана сол. Калиев йодид се добавя към финозърнеста сол в строго пропорционално. Днес той е най-лесен и достъпен начин за попълване на запасите от йод в организма. Известно е, че липсата на йод в човешкото тяло води до заболяване на щитовидната жлеза. Моля, имайте предвид, че йодирана сол има кратък срок на годност, общо шест месеца. След този период, йод постепенно се изпарява и солта се превръща в обикновена готварска сол. Поради това е необходимо да се съхранява Iodised сол в плътно затворен контейнер.
Както това се отразява на Морска сол хранителна тяло - положителни и отрицателни аспекти
Приятел или враг на тялото? Учените не са стигнали до общ знаменател, макар че е извършена много изследвания. Сол, от една страна, е необходимо за човешкото тяло, по-специално в тъканите и кръвта. тя също така подкрепя водния баланс. Но това е просто необходимо за образуването на солна киселина, част от стомашния сок. Недостатъкът на солта в човешкото тяло води до загуба на тегло. Според учените-изследователи, липсата на морската хранителна сол в организма също води до сърдечно-съдови заболявания и дори смърт от инсулт или инфаркт. Учените отдават това на факта, че отхвърлянето на приемане на хранителния сол може да предизвика натриев дисбаланс в човешкото тяло. В действителност, именно поради готварска сол се осигурява от нормалното функциониране на клетките. Пълният отхвърляне на използването на хранителна сол води до нарушаване на активността на нервните клетки. В допълнение, намалено производство на хормона инсулин.
Но, от друга страна, с излишък от приема на сол води до сърдечно-съдови заболявания. Прекомерният прием сол влияе неблагоприятно на визия на човек, освен това, може да доведе до инфекция на човешки катаракта. Учените отдават това на факта, че човек с излишък на храна сол морски повишава налягането в тялото, включително и на очите. Ето защо, пациенти с хипертония, трябва да ограничат приема на морската хранителна сол.
Но не трябва да бъде напълно да се откаже от храната сол морски. Какво може да предизвика сол без диета?
За липсата на сол в организма, може да се измери с такива критерии: световъртеж, слабост и дори загуба на съзнание. Ако човешкото тяло е дълго усети недостиг на рецепцията на натриев хлорид, може да навреди на топлинния баланс и обезводняване. Вероятно сте чували, че е препоръчително да се пие солена вода с топлинен удар.
Също обща употреба в храни, риба и рибни сол има все още много широк спектър от приложения:
това е една отлична консерванти и не се обърне да се готви без сол кисели краставички, консервирани храни и др.;
сол може да се използва не само за вътрешния, така и за външно приложение.
Сол бани - един от най-ефективните средства за борба с недостиг на витамин. Достатъчно е да се разтвори в топла вода на около 300 грама морска сол и се потопете във вана в продължение на 20-30 минути. Тази процедура е напълно облекчава умората и стреса, повишава циркулацията на кръвта, помага на тялото да се бори инфекции.
сол баня за краката облекчаване на умора, подуване на краката;
при студено и да измиване и гаргара носа храна солев разтвор (1Н лъжица 400 мл вода.);
Все още може да се загрява при студен сол, да го излее в една малка торбичка 2 и отопление на синусите.
Като цяло, предимствата на морската сол хранителна много повече, отколкото вреда. Единственото нещо, което - не злоупотребяват с нея, всички трябва да знае кога да спре.
Още статии по темата:
Свързани статии