А фармацевтичната индустрия произвежда и продава калциеви добавки за няколко милиарда долара годишно.

Калций и силата на костите, обърнете внимание на фактите.

1. 99% от калция в човешкото тяло се съдържа в костите и зъбите.

2. Един процент калций, използвани в кръвоносните съдове и мускулите, е необходимо в продължение на много метаболитни функции.

Когато човешкото тяло, не е на достатъчно количество калций може да мускулни спазми, хипертония, безсъние, кариес, както и намаляване на здравината на костите.

3. Много жени на възраст над 50 години, които имат счупени кости. И това се дължи на факта, че намаляването на пост-менопауза нива на естроген и прогестерон хормони, мускулна маса.

Това увеличава риска от остеопороза.

4. Ако сега учените твърдят, че добавки с калций не предпазват от фрактури и укрепване на костите, какво да правя?

1) Яжте храни, които съдържат калций!
Много калций се съдържа в зелено. Крави, това са големи и мощни животни, за да получите калций от зелено в продължение на много години.
Едно лице може да има не само билки, но дори и сини сливи, но в определени количества.

2) Упражнение помага за намаляване на риска от фрактури на костите.

Това е научно установен факт - упражнение помага за намаляване на риска от фрактури на костите.

Джогинг, разходки, йога, tantsy- всичко полезно за здравината на костите.

И сега ново проучване.

здравето на червата е необходимо за здравето на костите.

1.Zdorove черво играе важна роля за здравето на костите.

Ние вече знаем, че ако има в човешкото тяло не разполагат с достатъчно стомашна киселина (и това се случва, когато човек се инхибитори на протонната помпа или антиацидите), калций се абсорбира слабо.

Изследователи са показали, че полезните пробиотични щамове (Lactobacillus Reuteri и Bifidobacterium longum, всъщност) омекотяват загуба на кост, причинена от менопаузата.

Как го правят?

Учените са установили, два начина да повлияят полезни бактерии върху здравината на костите.

1) Тези бактерии определени скорост на костно ремоделиране.

2) Microbiome и чревни хормони подобряване усвояването на калций и други хранителни вещества, които са необходими за здраво скелет.

Ние говорим за това колко калций се абсорбира от тялото и използва за нуждите им.

Това е въпрос за това колко добре човек преработва калций (и други минерали) от храната, той яде.

Това не е колко приемате калция от храната и хранителни добавки.

Трябва да знаем, че яденето на храни, богати на калций.

И сега дори да са наясно, че пробиотиците са полезни не само за функционирането на червата, укрепване на имунната система, но също така и за укрепване на костите, превенция и лечение на остеопороза.

Ние все научат тайните на влиянието на пробиотиците върху човешкото здраве.

Вече, може би, всички хора знаят, че пробиотиците са необходими за здравето на стомашно-чревния тракт, че те трябва да бъдат взети при дисбактериоза след лечение с антибиотици.

Сега се оказва, пробиотици са полезни при много заболявания, защото те влияят на усвояването на хранителните вещества от организма.

Един прост липса на някои хранителни вещества може да се задейства за появата на много заболявания.

Здравословна чревна флора е необходимо да се лекува много заболявания.

2. Какво е важно да се знае за чревната микрофлора?

1) Всички хора имат бактериите в червата.

2) Състав на човешки microbiome много разнообразен.

3) Всички хора имат различни (а) на състава на тези бактерии.

4) има разлики в състава на тези бактерии между здрави индивиди и пациенти с някои заболявания.

5) Почти всички човешки заболявания се характеризират с промяна в microbiome състава.

Например, някои бактерии, които са здрави хора, няма (или малко) при пациенти

Това е много непълен списък на болести.

Днес ние говорим за силата на костите от фрактури и остеопороза. В тези случаи, ние също трябва да се вземат пробиотици.

Висококачествени пробиотици може да предпази от фрактури на костите.

Сигурен съм, че още не сте чували. Това звучи странно за много хора.

Но научните данни по много начини променят нашите представи за здраве и здравословно хранене.

Какво е необходимо сега да се знае за вашето здраве?

1) Вашето здраве голяма степен зависи от червата.

2) червата здраве се определя до голяма степен от това, което ядете.

3) Може да се чувствате добре, промяна на това, което ядете.

Калцият е част от костта, е важно за тяхната сила, но е важно от природни източници, а не от лошо смилаеми добавки.

Пробиотиците са важни за здравето на костите, може да бъде по-важно от калций!

Пробиотиците трябва да се вземат всеки ден с всяко хранене.

Тя може да бъде не само добавка, но и ферментирали храни.

А ти вземат пробиотици всеки ден от храна или добавки?

Не забравяйте за пробиотици и сте здрави!

Както пробиотици подобрят здравината на костите.

Хареса ми обяснението на усвояването на калция от примера на работник, който прави зидария. Ако той се разболя и легна по-малко тухли, какво да правя? Дайте му повече тухли (калциеви добавки)? Не, от това, че няма да бъде в състояние да ги стека повече само ще се влоши. А е необходимо да се намали тежестта и я оставете да се възстанови. По същия начин при хората. Sense от факта, че приемате добавки с калций не. Проблемът не е с пари и материали за неговото усвояване с.

За съжаление, Александър, не всеки разбира това. Жалко.

Галина благодаря! Пробиотиците, която пием, но само с употребата на антибиотици. Калциев карбонат нас пих много и е bespolezno.Zhal let.Schitayu загубеното време и че не трябва да се избягва и да се премести върху но probiotikami.Luchshe по-късно от nikogda.Ya остеопороза и които са не само много оценявам статиите ви благодаря отново Галина и Владимир.