Въпреки факта, че пушенето оказва негативно влияние върху здравето на човека, все повече и повече хора да се присъединят към редиците на пушачите. Въпреки това, някои успяват да хвърлят тази професия завинаги. Все пак, ако човек се опушва в течение на много години, за да си възвърне здравето, е необходимо на първо място да се притеснявате за това как да се оттегли никотин от тялото. В края на краищата, натрупването в тялото на вредни вещества постепенно води до сериозни заболявания.

Какво означава това, никотин към тялото

Малко количество никотин присъства в тялото на всеки човек - и пушачи, и непушачи. Никотинът зависимост настъпва, когато черния дроб вече не е необходимо да се разпределят количеството отрова поради постоянното ситост никотин. който идва от постоянно пушене. След кратък период от време, след като човек е спрял да пуши, тялото престава да получите нова доза никотин, както и на черния дроб продължава обикновено бездейства и не произвежда това вещество. Затова пушач има непреодолимо желание да пушат, наречена симптоми на отнемане.

След два или три дни никотин глад, човешкото тяло започва постепенно да възобнови производството на това вещество, така че най-важното - да издържат на този период и не sorvatsya.Poluchaetsya, че е вредно не толкова никотин като зависимостта от него. В цигара съдържа огромно количество вредни вещества, които имат вреден ефект върху органи и системи на човешкото тяло, така че да се отърве от жаждата за него, и да донесе допълнително никотин, за да се стимулира производството на неговото изключително важно.

Продукти, които да помогнат за никотин

Никотинът напуска тялото доста бързо, но след излагане си на възстановителния период на всички органи и системи може да продължи до 15 години. Прочистване на тялото от никотин в дома ще помогне на специална диета, която трябва да се стимулира пречистването на естествен начин:

1. Пектин, който присъства в плодове, стимулира отделянето на вредни вещества. Освен това, те съдържат голямо количество витамини, които са за установяване на храносмилането и подобряване на здравето като цяло. Ябълките, малини, ягоди, сини сливи, боровинки, нар, лимон ще помагат при прочистването на организма от никотин, ако ядете нещо от този списък всеки ден.
2. Моркови, зеле и цвекло. Тези продукти премахване на токсините от черния дроб, както и на токсините от червата. Очевидно е, че не яде сурово цвекло, моркови и варени любовта не е всичко, така отлична изходна често ще яде салата.
3. То не боли да се сокоизстисквачка, както пресни сокове - полезни антиоксиданти. Тук е необходимо да се знае мярката: Честата употреба на ябълка, портокал, гроздов сок, въпреки че изпълва тялото с витамини и показва останки от никотин, обаче, предизвиква отделянето на инсулин, така че не можете да го пиете твърде често.
4. Боб, леща, орехи и фъстъци са богати на протеин, така че те също не могат да бъдат отписани.
5. Грийн и билкови чайове също помага на тялото бързо изчиства от никотина.
6. Качество червено вино в малки количества укрепва и възстановява сърдечно-съдовата система и изчиства токсините.
7. Използването на мляко и млечни продукти - известен начин за справяне с всяко отравяне, включително никотин. Млякото премахва токсините и отрови, така пият няколко чаши от него на ден и няма да попречи на закоравелите пушачи вчера.
8. Лук и чесън притежават имуномодулираща активност и пречи на образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, ускорява появата на което причинява тютюнопушенето.
9. Целина помага за премахване на никотин от организма чрез бъбреците, тъй като тя има диуретичен ефект. Освен това има положителен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система.
10. Витаминни комплекси. Наличието на достатъчно количество витамини помага за увеличаване на устойчивостта на организма към вредни вещества. Особено ценен в борбата токсини витамини от групите А и Е, както и нормалната аскорбинова киселина или витамин С.

Както се оттегли никотин от белите дробове

Най-никотин страда дихателната система. Хроничен бронхит, постоянно суха кашлица, чести настинки - това е резултат от години на пушене. Ето защо, ние трябва първо да се оттегли никотин от белите дробове. Какво трябва да се направи, за да се ускори процесът?

1. Пийте такси гърдите. Билки помагат да се измъкнем натрупаните слуз и смола частици, отложени по стените на белите дробове. Женско биле, градински чай, подбел, лайка, серия притежават брохноразширяващи и успокояващ ефект. Смесен трева може да се вари чай себе си или да си купите готови такси в аптеката, пуснати на чанти, като чай.
2. За да получите инхалатор. За да се отървете от хроничен бронхит, който е бил причинен от излагане на никотин помощ при вдишване. Етеричните масла от евкалипт, ела, хвойна добавят към инхалатора в количество от 3-5 капки и вдишват изпарения. В допълнение, за инхалиране могат да използват една и съща бульон лайка, градински чай и други билки. В рамките на половин час след процедурата започва да се втечни и да се премести далеч храчки и постепенно упорита кашлица си отива.
3. Смятате дихателни упражнения. Поради редуване на дълбоки и повърхностни вдишвания дробове напълно наситен с кислород. Най-често срещаният и ефективен начин - стъпка вдишвания. Това означава, че първо трябва да поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и издишайте няколко пъти, и обратното заместник - да вдишвате и издишвате напълно за няколко пъти. Направи го по-добре на открито или с отворен прозорец, за да се даде възможност на чист въздух в дихателната система.

Други начини да се отървете от зависимостта от никотина

С цел да се възможно най-скоро да се оттегли никотин от тялото, често е необходимо да бъде открито. Почивка, че е желателно да не се извършва на морския бряг и в близост до борова гора или хвойна гората. Фактът, че иглолистни дървета произвеждат най-голямо количество летливи производство, което да подобри здравето и премахване на токсините.

Един ефективен начин за отказване от тютюнопушене е комбинацията от приятен престой в природата с полезни занимания по йога. Редовен дишане пранаяма съчетана с чист въздух ще ви помогне бързо да се отървете от остатъци отрова в белите дробове, недостиг на въздух и намаляване направи дишането по-гладка и дълбоко.

По време на тренировка през потните жлези оставя голямо количество вредни вещества. Колкото по-често експозе телата им умерени упражнения, толкова по-бързо ще се оттегли на тютюна от тялото. Освен това, по време на плоски и вдишвания с товар често светлина, обогатен с кислород, който измества токсични вещества. Можете да използвате всеки спорт, независимо дали това е фитнес, бягане, танцуване или туристическите пътеки.

За възрастните хора трябва да изберат да жалят натоварване, например, плуване, пилатес или йога. Тези спортове помагат да се вземе в ръце, ако се преодолее чрез гняв и агресия, които са резултат от синдром на отнемане.

Парни лечения или сауна

Топлинни процедури произтичат от организма токсините и отпадъците, които в комбинация с правилната диета и начин на живот дава добър резултат.

Изход от кръв никотинът при редовни посещения баня - циркулацията на кръвта в органите и системите се подобрява, като по този начин ускорява обмяната на веществата и никотинови остатъци напускат организма много по-бързо. Но преди да посетите тези процедури възрастни хора по-добре да бъдат проверени, както и с болест на сърцето са противопоказани, и здрави сърдечно-съдовата система е бивш пушач с опит - това е рядкост.

Поддържането на водния баланс - извеждане основното правило на токсините от тялото. Ако човек пие около два до три литра чиста вода на ден, на никотина от тялото му чрез урината по-бързо. Въпреки това, такъв метод хипертонична на противопоказан - имат прекомерно поток на течност в тялото може да доведе до високо кръвно налягане и образуване на едема.

Като никотин се оттегли от тялото лекарствата от народната медицина

Що се отнася до националните методи, също могат бързо да се оттегли никотин от тялото. Достатъчно сами по себе си да се подготвят бульони или просто се смесват няколко съставки:

1. След вдигане на полезно да се пие чаша вода, да притискате резен лимон и хапе една лъжица мед. Това ще добави жизненост и ускоряване на метаболизма. Тази проста рецепта също ще помогне за възстановяване на черния дроб, след като постоянно потискане на никотинова киселина.
2. Чесън и лук смаже в хаванче и добавете меда. След като сместа се взема сок, може да отнеме по една чаена лъжичка преди хранене. Чрез използването на тази смес засилва имунната система и измества тялото на вредни вещества.
3. Вливането на сладник и липа. Четири супени лъжици натрошен женско биле корен трябва да се смесва с три супени лъжици липов цвят. След като сместа е необходимо да се напълни с вода и капак. В края на половин час инфузия да се филтрира и да се три пъти на ден, три четвърти чаша. След преминаване процент, който е месец, и отровата на тютюневи частици смоли от тялото с храчки.
4. Овесена каша бульон. За да добавите към старателно измити небелени овес половин литър мляко и варете на умерен огън, за да се намали обема наполовина. След масата трябва да бъде да се разтягат и се пие половин чаша преди вечеря.

За да се оценят ползите от такова самостоятелно лечение, дори такива безвредни начини, във всеки случай само лекар може.

Пешка-бързо елиминиране на никотин от тялото - е преходът към здравословен начин на живот. Правилното хранене, твърди осем часа сън и физически упражнения ще ви помогнат да донесе останките на никотин, катран и други вредни вещества.

Свързани статии

• Как да се оттегли лекарства от тялото експертните становища на