Честно казано, аз винаги съм харесвал: себе си поласкан, че един добър човек трябва да бъде много, освен това, мила моя съпруг каза колко красива съм, и аз бях доволен. Просто в живота идва време, когато разбереш, че е дошло времето и че ако ние не ги правя, тогава всичко ще се промени към по-лошо, и да остане един с нищо с дете.
Ние Самара има прекрасен център за отслабване "фигури". Когато се отбие и ще класове на загуба на тегло, тежеше 95 кг. Не мога да кажа, че не се чувства болен или нещо такова, но задух, световъртеж и главоболие, бях малко напрегнат. На първо място аз отидох за външна красота, това е моята цел №1.
Сега тежа 74 кг. И това не е краят. Моята цел - 60 кг с моята височина 167 см (идеалното тегло за моите параметри -. 64 кг) .. След обучение в продължение на 7 месеца свалих 20 кг. Може още, но спокойна, и теглото на "Роза". Сега съм завършил втори курс на "фигури", по-тънък в продължение на 10 дни с 5 кг.
Поводът за написването моята история започна на други членове на сайта. Аз забелязах, че всички пишат за диета и спорт. Това в никакъв случай не е лошо. Но по време на загубата на тегло, не се е занимавал със спорт и диета не е седнал. Значение - за промяна на отношението към храната завинаги. Само тогава ще можем да се отървем от допълнителните килограми завинаги и да се подобри тяхното здраве.
Казвайки "Аз съм на диета", тя е просто означаваше, че аз бях с нея, и аз скоро ще се скъса отново е, както и преди, но не и по-добре. Това е огромна грешка. Ние предварително програма се връща на тегло. Знам, че това е само по себе си, защото Опитах много диети в живота ми, както и всяко лице, което страда от наднормено тегло. Сега аз ям рационално, напълно промени целия си гардероб, а аз не признават запознати улицата. Това е един много хубав и прекрасен.
Искам да дам няколко съвета:
1. откаже от сладки, храни, съдържащи скорбяла. Уверете се, че е много проста - да замени всички сладкиши за чай в дома си на сушени плодове и зеленчуци.
2. Отиди до отделяне на енергия.
3. Помислете за калориите - на ден трябва да се консумират по-малко от 1000 ккал.
4. катерици ядат най-късно до 18.00 часа и не по-късно от 21.00 въглехидрати.
5. Не можете да пиете вода, храна - или 30 минути, или след това.
6. пие най-малко 2 литра вода на ден.
Призовавам ви сега да следвате съветите ми, но го пробвате и вие няма да съжалявате. В крайна сметка, не забравяйте, че са с наднормено тегло не е само развалят фигурата, но и често се дължи на пълнотата не приемаме добра работа, се хвърлят на любимата си, а аз не казвам, че са с наднормено тегло - е причина за много заболявания.
И съм сигурен, че почти всеки голям град има подобни центрове за отслабване. Много хора с наднормено тегло се нуждаят от тласък, за да започнете. И повярвайте ми, много центрове правят от помощ, но само ако искате да отслабнете повече от всичко друго. Желая Ви успех в борбата срещу наднорменото тегло, е добре известно, че най-трудно да се запази теглото, отколкото да се отърве от него. Да не забравяме, че храната ще бъде винаги около нас и няма да ходя никъде. На първо място е необходимо да се промени отношението към храната.
Свързани статии