Дамско списание за красота и здраве
- Отслабване
- обичам
- бременност
- бременност
- Всички Family
- здравето на децата
- храна
- планиране дете
- Психология и развитие
- раждане
- Почивка с деца
- Здраве и Красота
- Кремове
- маски за коса
- проблемна кожа
- Маски за лице
- грижа за кожата
- сладък
- Мигли
- козметика
- грим
- нокти
- прически
- Уста, брадичката и шията
- начин на живот
- Автомобили
- Gadgets
- пътуване
- свободно време
- мода
- аксесоари
- обувки
- дрехи
- Бижута и часовници
- домакинство
- Пране и почистване
- Занаяти & Хоби
- Домакински уреди
- цветарски
- шоу бизнес
Загуба на тегло Начало Защо да отслабнете - е вредно?
Постоянно наложени стандарти за красота в медиите и в интернет са създали култ на тънкост. Ето защо почти всяка млада дама с двойно строгост следи собственото си тегло и фигура, рядко остават доволни от резултатите.
Ето защо диети, изтощителни тренировки шейкове и хапчета за отслабване, са се превърнали в неразделна част от живота на всеки модерен жена.
опасни лудост диети?
На практика, обаче, всеки един от тези методи, до голяма степен се използва небрежно и неграмотни, е само временно решение на проблема с наднорменото тегло. Телесните мазнини и грозни бръчки обикновено изчезват при нещастен живот, връщане назад и даде себе си нови "приятели".
В допълнение, дамите рядко се замислят за процеса на отслабване на правилно и безопасно метод. В същото време, отслабване повреда може да бъде много значимо.
Мазнини - или мазнина е враг - приятел?
Когато човек поставя за цел да отслабнете, е малко вероятно да се мисли за това, което той е да се отървем от мазнини. Днес е много често срещан мит, че всички мазнини в тялото - е зло, зло, "злоупотреба" на красотата.
Съществуват няколко вида на мазнини в организма:
Първият вид се характеризира с това, че е в състояние да бъде депозиран под кожата. Необходимо е да се гарантира, че тъканта в екстремни ситуации може лесно да се компенсира липсата на хранителни вещества. Браун мазнини - е нещо, което е от жизненоважно значение за дадено лице, тъй като осигурява топлина и енергия. Именно този компонент трябва да присъства в организма за защита на вътрешните органи от хипотермия.
Този вид мазнини е концентрирана:
- върху перките;
- бъбреците;
- мишниците;
- в областта на щитовидната жлеза.
Както в края на година човек губи значителна част от кафявата мастна тъкан, започват да се развиват различни заболявания.
Когато хората са активно намаляване на теглото, като получава отървете не само от бялата мастна тъкан, която образува грозни гънки, но също така и върху ефективността на кафяво.
- Хората са много повлияни от студа;
- често е "надминаваме" втрисане;
- слабост става редовен феномен.
Ето защо мазнините под кожата - това не винаги е вредно и ненужни компоненти. Тъй като това мазнини са основен източник на енергия, наситени тъкани въглехидрати и протеини, интензивно отслабване често се придружава от загуба на издръжливост.
Витамин комплекси заедно с вещество, способно да нормализиращо метаболизма процес. Ето защо в древността хората се опитваха през лятото да се натрупват повече мазнини, за да се предпазят от глад, прекомерна умора и слабост с настъпването на зимата.
Само на мастните депа стават обезпечение активност, издръжливост и жизненост. Ето защо е необходимо да се откаже от ултрамодерен практики, които настояват за пълно отхвърляне на включването на мазнини в собствения си меню.
За да водят пълноценен живот, човешкото тяло трябва да получите всички вещества и мазнини не са изключение.
Диета - удар за нервната система и имунитет
В допълнение, отхвърляне на мазнини и увреждане загуба на тегло може значително да повлияе на състоянието на нервната система.
- разсейване;
- свеждане до минимум на концентрацията;
- разстройство на паметта.
Друга негативна последица за съответствие с твърда храна може да бъде отслабване на имунната система. Тъй като тъканта ще получи минимално количество хранителни вещества, защитават организма от бактериални злонамерени атаки биха имали нищо.
В резултат на това не само слабостта ще стане вечен спътник на нарастващото слаб мъж, но и устойчиви заболяването. В този случай, особено отрицателно въздействие в това отношение, така наречените моно-диета.
Поради своята същност е използван за известно време само един нискокалорични продукт, в резултат на загуба на тегло е не само изключително остър, "анормален" загуба на тегло, но също огромен изчерпване на целия организъм.
От диети развалят кожата и сън! Това не е мит!
Значително влошаване на външната състоянието на кожата - това е едно предизвикателство, което често се сблъскват любителите на разнообразното хранене.
Ето защо липсата на минерали, витамини и други важни продукти се отразява не само на вътрешното състояние на тялото, но също така и от външната страна.
Отрицателните ефекти от диети са:
- отпусната кожа;
- промените в естествените си красиви цветове;
- загуба на еластичност;
- появата на разширени вени бръчки.
Учените са установили, че недохранването и глада ясно отразено в съня си. Липсата на минерали, хранителни вещества и витаминни комплекси - това е голям стрес, което се отразява най-вече в мозъчната дейност. В съчетание с липсата на енергия в тялото ще работи за носене, което е изпълнено с неговото изчерпване.
Ето защо периодът на диета в повечето случаи е придружено от влошаване на общото благосъстояние, и това се отразява върху емоционалния фон на човека, и като мечтата му.
Колко важни мазнини за жените?
Защото само мастна тъкан в организма има функцията за защита, изчерпването на нейните вътрешни органи са застрашени от различни фактори.
Резки колебания в температурата, силно ухапване вятър, студ, топлина и други фактори, много от света започват да повлияе отрицателно върху човешкото тяло.
Нещо повече, телесните мазнини - това е също един вид щит за вътрешните органи на различни механични повреди, включително инсулти, пада, странни движения.
Като се има предвид този факт, става ясно защо прекомерната тънкостта често е придружено от теглото на каквито и да било проблеми с благосъстоянието и здравето.
Освен това, момичетата мастна тъкан са в пъти по-важни, отколкото за мъжете. В крайна сметка, когато те са много малко, жените не е лесно, а понякога дори невъзможно да се направи бебе. Проблеми с концепция са няколко пъти по-вероятно да се появи твърде тънка, отколкото pyshechki.
Също така, когато минималната граница броят на мазнини в тялото се наблюдава витамини от А, Е, К и D, които от своя страна са отговорни за здравината на костите. Ако тези вещества не са достатъчни, скелета започва да се смекчи, което е изключително опасно за целостта и правилното функциониране на целия организъм.
Свързани статии