Сънят - не е само физиологична нужда, тя е просто необходима за правилното функциониране на тялото ни. Какво можем да кажем за детето, за когото сън е изключително полезна. Но често деца от лош сън на цялото семейство страда.
В колко деца лягам
Научни изследвания ясно показват, че децата, които спят по-късно, стават раздразнителни и неспокойни, е трудно да се концентрира върху нещо, те имат затруднения в ученето и се появява нервна нестабилност.
Това не е единствената причина, поради която е толкова важно за детето навреме, за да отидете в леглото. Като дете, тялото се разраства с големи скокове. Това включва не само физически, но и психологически растеж. В първите години от живота на бебето се научава огромно количество информация и придобиване на нови умения на разположение на цената за възрастен.
И това се случва благодарение на хормона на растежа, който се произвежда в организма след 2-3 часа сън и действа главно през нощта.
Най-доброто време за производството на този хормон - полунощ. Така, ако едно дете пада по-късно от 21:00, тялото му се разпада производствени хормон намалява и количеството време, през което хормона просто няма време да изпълнява своята функция.
Това може да доведе до намаляване на физическата активност на детето, или обратното, хиперактивност, тъй като психологическа устойчивост е счупен. Също така, по-късно заспиване се отразява отрицателно на развитието на интелигентност на детето. Поради това, през нощта расте тялото трябва да си почине, и заедно с детето е трябвало да се направи цялото семейство!
10 Правилник за "Златното дете SLEEP"
1. Приоритет
Едно дете не трябва да спи майка безсъние цена и татко. "Златен Детски мечта" - е здравословен и сладък сън на всички членове на семейството!
2. определя режим на сън
Sleep в семейна се формира в зависимост от това кога е удобно да се спи, а не само на детето, но цялото семейство. В крайна сметка, най-вече на децата трябва да спят, здрави родители. Определете заедно с партньора си, когато отстъпление в семейството ви, а вие се подчини на решението!
3. Решете къде да спи, и от кого
Разбира се, въпросът за "детето да спи с родителите или сам?" Е физическо лице. Но най-хубавото е, ако детето спи в креватчето, и че е желателно в стаята си. И мама и татко ще се спи под одеяло. Когато мама и татко спят под одеяло - залог за щастие и трайно благосъстояние на всички членове на семейството!
4. Не се страхувайте да се събудя съсел
Ако вашите мъника дълги спи през деня, а след това не могат да спят през нощта, не позволявайте да спи през деня - събуждане съсел!
хранене 5. Оптимизиране
Ако едно дете след хранене дърпа една мечта, да я направи така, че последното хранене вечер беше най-сърдечен и гъста.
6. Rich Day
Да предположим, че всеки ден детето ви ще бъде наситен, както физически, така и емоционално, но без ексцесии и хармонично.
Оптималната температура на помещението трябва да бъде 18-21 ° С и влажност 50-70%. Решението на този проблем - проблема с папата.
8. Използване възможност за къпане
Cool баня преди лягане - това, което би могло да бъде по-добре!
9. Получаване на леглото
Smooth, плътен и твърд матрак, естествени бельо, и ако бебето е по-малко от три години, след което можете да направите, без възглавница.
10. Грижете се за качеството на памперс
За най-малките качествена пелена е много важно, това не си струва спестяване!
Научете повече полезна информация за здравословен сън на цялото семейство на препоръките на д-р Комаровски.
Можете да се справи с всички проблеми, се издирва. Здраво бебе сън - ключ към щастие и добър микроклимат в семейството!
Свързани статии