Както дома да се възстанови от алкохолизъм
Страхът от живот без алкохол
Няма нужда да се страхуват, че изоставянето на алкохола от живота си ще вземе нещо изключително важно и интересно. Не е тайна, че много хора просто се страхуват да започне нов живот и поради това, продължават да пият, да се отървем от алкохолизъм в този случай не се спори realno.Oni доста примитивен, "Какво съм аз ще направя за празниците? Какво кебап без алкохол? Какво ли да си време? ". В действителност, много по-лесно с помощта на питие да подобри настроението ви, да станат по-общителен, смел и да живее, получаване на максимално удоволствие.
Не живея с илюзии!
Ако решите да точно да се възстанови от алкохолизъм, можете да се научи да пази обещания, самите данни. Много алкохолици се събуждат след следващото Бендер с главоболие и срам за поведението си, обещавам себе си, че никога повече няма да пие. В момента на физически заболявания, човек си мисли, че волята му е толкова силна, че трезвен и здравословен начин на живот започва без много усилия. Въпреки това, тъй като възстановяването на тялото, чувство на срам и спомени от махмурлук заоблени. И от време на скучна компания, човек си мисли отново за една бутилка бира. "Разбира се, аз пия само една бутилка по някакъв начин да се проясни тази вечер. Нищо лошо няма да се случи. " И постепенно, на мястото на една бутилка идва две, три ... И вдъхновение от миналото не е следа остава.
Вижте също: Хипохондрия и хипохондрия
Ето защо алкохолно зависими човек никога не трябва да се разчита на вдъхновение, духовен импулс. Това е временно явление, което бързо се изпари от паметта. Оцени трябва да се направи по своя собствена воля и съзнание желание да се откаже завинаги зависимост. И това трябва да се научат да контролират всяко обещание прави на себе си.
Как да се отървем от алкохолизъм чрез облекчаване
Възможност за самостоятелно облекчаване на стреса и емоционалното напрежение е умение ценен живот. Ако се чувствате комфортно и щастливи от себе си, а след това умът ви е фокусирана върху един щастлив и продуктивен живот. Напрежението изгаря огромни количества вътрешни ресурси, умът се разкъсва в неуспешен опит да се съсредоточи върху някакъв проблем, и човек се чувства неустоима нужда да работят или да направи нещо, за да това напрежение до канал.
При отпускане означаваше, спокойствие и тишина на душата, свободата от страхове, емоции, чувства. Ако човек е в състояние да се потопят в такова състояние, че не разполага с необходимостта от химически релаксация стимуланти напитки. Възстановяване от алкохолизъм, само когато умът ви е спокоен и се концентрира върху борбата с пиенето.
Хората, които са едва наскоро спрях да пия, често просто не знаят как да оцелеят кризисни ситуации, без алкохол. Ето защо някои все още се върна към бутилката. Социални стереотипи се играе в ръцете на алкохолизъм. От детството, ние да гледате филми, в които героят е смел и смела под стрес се прилага върху стъклото. С поглед към родителите си, изпи чаша вино след тежък работен ден, детето се учи да стреля алкохол умора. В училищата и университетите не ни учат да се справят ефективно със стреса в здравословен начин, става ненужна стъпка към хроничен алкохолизъм.
За да научите как да се отпуснете без алкохол, можете да направите източните медитативни практики. Йога е една от най-ефективните системи, които съчетават физическо, дишане и умствени упражнения за комплексни ефекти върху организма и помагат да се отървете от алкохолизъм.
Вижте също: Алкохолизмът лечение с магнитни полета
О, спорт, вие сте по света!
Науката отдавна известно, че упражнение стимулира производството на ендорфини - хормоните на щастието. Карането на ски в гората, можете да видите, че винаги грее щастлива усмивка на лицата на атлетите. Това е, което показва влиянието на физическа подготовка на мозъчната биохимия. И тази радост е абсолютно безвреден лишена от лекарства. В този случай, не е необходимо да се доведе до изтощение в тренировките. Доста прост набор от упражнения, които ще започнат на обмяната на веществата, нормализира хормони и повишаване на настроението.
Като за начало, можете да изпълнявате някои лицеви опори или набирания на бара, да вземе кратко бутам, работа с гирички. Не забравяйте, че апетитът идва с яденето, а всеки път, когато искате да достигнете до всички големи резултати, давайки на спорта все повече и повече време и усилия. Редовните упражнения ще отвлече вниманието от злите желанията и ще помогне да се възстанови от алкохолизъм.
Забравете за скуката
Човекът, който никога не е скучно да стане алкохолик. Той просто не са имали време и енергия, за да консумацията на алкохолни напитки. Поради това, максималното натоварване си всеки ден. Започнете с ежедневно физически упражнения, а след това направи интересен курсове, посетете роднини и приятели, които споделят принципите на трезвеност. В крайна сметка, може да получи куче, което е необходимо, за да ходят по няколко пъти на ден. Прекарайте цялото си свободно време на областта на обучението, да общуват с хора с еднакви възгледи и да забравите за алкохола завинаги! Но не забравяйте, че понякога жаждата за алкохол може да си припомните. Това е абсолютно нормално и естествено, тъй като тялото отдавна живее с етанол и сега се опитва да си възвърне обичайния си живот.
В тези трудни времена, за да се отърве от алкохолизъм шоу постоянство. Помислете за това, което и кой сте спрели пиене. Помислете за това колко време и усилия, които е предприела, за да се откажат от алкохола. Не е необходимо да го хвърлят всички в пещта на моментните желания и рискува новата си щастлив, и най-важното здравословен начин на живот!
Точно така. всичко беше. И страх от живота, без алкохол. Само не ми изглежда да е, какво да се прави, ако не е в моя живот. Нямах представа какво да правят в дружествата, когато има всичко пиян. Страхува се, че е черна овца. След това нещо се измести в мен. И имаше здравословен гняв към себе си. Тъй като аз не пия, за които вече три години. Има нови интереси, с парите, за да получите чрез. Спокойно ли да говоря с Поилки компании. И си спомням с ужас времето за приятна вечер имах нужда от бутилка вино или няколко литра бира.
Това не беше алкохолик, но от употребата на алкохол е отказал преди няколко години. Сега понякога - на чаша вино, за да се насладите.
Кристин, всъщност на въпроса е, че не страдат от алкохолизъм. Болните хора не са в състояние да си позволят дори виното, защото там е един добър шанс отново да напусне пиенето.
Дори наясно с факта, че рецепцията на етанол е в противоречие с човешката природа, да се откажат от навика си, или ще има по-точно да се каже, че не може, в зависимост. Направете една среща, за да Наркология, искам да се много силно да промените нещо в живота си, така че не може да продължава
Случайни запис
Какво е човешката памет? Това е уникален вътрешен компютър, вълнуваща информация от реалността на съхранение и възпроизвеждане, в точното време. съхраняване механизъм позволява на индивида успешно да си взаимодействат с околната среда, използвайте
Лоялност и предателство - маркери на човешката надеждност. Верен да се обадите на хората, за да оправдае доверието, в състояние да удържи на думата си, а не да се провали в трудни ситуации. Балзак твърди: "благородно сърце не може да бъде постоянна." Според него, "Лоялност към лоялност и предателство
Terrestrial цивилизация демонстрира непрекъснатостта на триединството на "хората, обществото, природата." Първите две връзки във веригата придобиват характерните свойства само в процеса на промяна на третия. Активни и интелигентни същества, човешки постоянен
Finis sanctificat медии - тази известна Латинска цитат превежда като "целта оправдава средствата". Въпреки това, малко хора знаят, че в първоначалния си вид той е продължил - "ако целта е спасението на душите." Афоризъм често кастрирани Paul
В продължение на много векове, проблемът за кураж и малодушие, е един от най-важните за човешките същества. В книгата си "личен игрището развитие за умни хора" блогър Стив Павлина му придава специално място. Той твърди: смелост, за да се създаде временна т Кураж и малодушие
Успешните хора не са слухове знам какво личностно развитие. Основното нещо за него - по пътя на прогреса и да се изгради свой собствен капацитет. Отказ за саморазвитие и затънал в "комфортната зона" неизменно води до разграждане на. капацитет
Проблемът с безразличие и остра чувствителност към съвременното човечество. През 60-те години на миналия век, персоналът на Тюбинген университет са открили странна особеност в своите ученици. Студентите игнорират, идващи от външния свят INF
Свързани статии