За да се отървете от излишните килограми и много болести, просто достатъчно, за да изчистите червата!
И само ...
И ако не знаете как да почистите червата и защо е важно за вас до края на живота си ще пострада.
Само си представете, че в 70 години от живота си, през 100 тона храна и 40,000 литра подвижна течност.
Винаги помни. ако тялото ви се натрупва излишната мазнина, има причина за etogo.A най-честата причина за това е мръсен на червата.
Така че, ако до този момент е направил всичко, за да си цел от токсините и да я съсипе, всичко ще се промени от сега нататък ...
В тази статия ще научите:
- как да се определи какво червата ви не работи правилно
- кои храни най-добрите за червата
- проста програма чревния почистване у дома
Безплатен бонус: "Как да губят 2-3 килограма в следващите 7 дни" + план за хранене. Точка и кликнете тук, за да научите повече ...
Откъде знаеш, че червата е мръсна ...
Дебелото черво е около 1,5 m тръба, той 7,5 см в диаметър. Отговорни за усвояването на хранителните вещества от храната, която ядем и от течността пием.
И първият знак, че тя е замърсена е една от редките посещения на тоалетната, а след тежък запек. Това предполага, че тялото ви не усвоява хранителните вещества правилно.
Червата също са отговорни за подготовката на "изпражнения" ... просто казано!
И ако това е токсичен, и съдържа много изпражнения, а след това стомахът ви ще се повиши. Според някои от количеството им достига най-много 15кг. Ето защо, ако не се вземат подходящи мерки за детоксикация на дебелото черво и отстраняване на излишната отпадъци (изпражнения), че повече няма да усвоява хранителните вещества от храната.
Можете да се обадите по този начин в живота на самоунищожение!
Вие сте обречени!
Ето още един ужасна новина, ако си на дебелото черво е запушена с изпражнения, те започват да взаимодействат с него през капилярите в стените му. Това се случва по същия начин както с храната, която минава през него.
След това всичко става в кръвния поток и разпространението в целия организъм.
Когато червата са здрави, вие трябва да отидете най-малко веднъж на ден до тоалетната, а според някои източници дори 2-3 пъти всеки ден. Това означава, че трябва да отида до тоалетната след всяко основно хранене, или най-малко с течение на времето.
Гласувайте сега, тъй като това се случва с теб ...
Но това може да бъде причина за отлагането на нагар като на червата?
Проблемът в диетата
Най-често проблемът е, че не знаете каква е причината, че сте с наднормено тегло са получили. И можете да прекарате буквално години в изучаване на здраве, хранене, храносмилане, хормони и други теми, които ще се въртят главата си.
И в крайна сметка, не можете да разберете кой диета е "идеален" за вас. защото ти никога няма да го намерите в книгата. Идеалната диета е уникално име за вашата самоличност, червата ви, вашите гени, хормони, както и много други фактори.
Можете буквално да харчат хиляди и хиляди рубли (или долара), че от научна гледна точка, за да се намери "идеалната" диета за вас. Но това търсене, винаги ще бъде празно. Помните ли как сте опитвали различни диети, а някои от тях не дават резултати. Други, напротив, са по-ефективни, но те не са здрави в същото време.
И можете да пропуснете от един самолет на друг сила, след като е прекарал години в опити да открие най-добрия.
Но има и продукти, с които трябва да започне сега ...
Вие със сигурност може да яде плодове, зеленчуци, ядки, семена и бобови растения. Опитайте се, доколкото е възможно, за да ядат органични продукти от градината си. Това е най-доброто нещо, което можете да направите, е да се непрекъснато почистване на червата и да го чисти.
В допълнение, трябва да се пие повече вода, прави физически упражнения, или всякакви ходове, за да бъде малко по-активни. Това ще помогне на всички вас в здравословна загуба на тегло по-бързо.
Но не и да се пренапише и също нещо ето няколко статии, които трябва да прочетете:
Как да се почисти червата и да отслабнете по-бързо? ...
Правилното хранене и здравословния начин на хранене и физически упражнения може да помогне, разбира се, но ако искате да получите резултати бързо, ще трябва да се започне с прочистване.
Тук в блога, аз написах за най-простите начини, като например почистващи напитка с краставица или дори да започне с най-прост лимон вода през нощта. Можете също така да започне да се добави към някой от тези напитки малко червен лют пипер. Той е отличен чистач (прочетете повече тук ...)
Но всичко зависи от организма, както сте разбрали от началото на статията. Не забравяйте, че някои програми за отслабване, който се говори от много звезди на шоу-бизнеса. И много от тях и дори да седне на строг пост за дълго време.
Но не всички методи за почистване на червата могат да бъдат полезни за вас. Поради това, с тези препоръки, които виждате по-горе, се добавят тук просто чревния прочистване програма, която насърчава Дейвид Улф (световноизвестен експерт по лечебната сила) ...
2 фантастичен съставка за прочистване на дебелото черво си
1. Biokefir и кисело мляко (обогатен бифидобактерии)
Кефир - ферментирала напитка. По-добре е, разбира се, че той е обогатен с бифидобактерии. Този приветлив живите организми. Киселото мляко е добър източник на протеин с голям брой на незаменими аминокиселини, минерали и ценни витамини от група Б.
Както пробиотични организми в кисело мляко помощ за почистване на червата, чревна флора баланс и унищожи патогени като Е-коли и други паразити.
В допълнение, кисело мляко помага за възстановяването на храносмилателната система, облекчава възпаление на червата, и помага за укрепване на имунната система.
Когато си купувате кисело мляко, направи избор в полза на биологичното кисело мляко, ако е възможно.
2. ленено семе
Добавянето на ленено семе към вашата диета е чудесен начин да се очисти дебелото черво. Те абсорбират вода и да се разшири в дебелото черво. Това помага да се премине фекалии през стомашно - чревния тракт и лесно изчистване на токсините по-бързо.
Лен е богат на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства. Тя може да облекчи синдром на раздразнените черва, ако имате такъв.
Ако има ленено семе като цяло, е по-вероятно, че те ще преминават през храносмилателния тракт неусвоени. Така че, най-добрият начин да се използва ленено семе е да ги смила в кафемелачка. Използвайте смлян семена за 24 часа и да ги държи в хладилника.
Спално бельо могат лесно да бъдат приписани на superfudam в техните свойства!
програма за прочистване на червата
Това не е, че някои функции на програмата, тя е просто допълнение към основната план на захранване.
Така че 3 седмици вместо закуска, консумират смес от ленено брашно с кисело мляко в същото съотношение, което е в списъка по-долу:
Седмица 1: Смесете 1 супена лъжица ленено брашно 100 мл кисело мляко.
2 седмици: Смесете 2 супени лъжици ленено брашно 100 мл кисело мляко.
3 седмици: Mix 3 супени лъжици ленено брашно с 150 мл кисело мляко.
Повтарям: Консумирайте тази смес вместо закуска. Освен това, е важно да се пие много вода, най-малко 2 литра на ден.
Това се дължи на факта, че лененото семе ще набъбне във вода.
Ето някои готини продукти, за да помагат при прочистването на червата естествено
Това, което съм чел по-горе вече ще ви помогне да чисти и наистина губят много бързо. Но има няколко храни, които включват в своя план за хранене, вие постоянно ще поддържат здравето на не само на дебелото черво, но и на цялата храносмилателната система.
Можете да научите повече за тях от информационна графика ...
Заключителни мисли
Както можете да видите от тази статия, здравето на дебелото черво е много важно за здравето на вашето тяло като цяло и за вашата фигура. Можете да почистите червата в дома и дори в най-простият начин и веднага отслабна с цели 15 килограма.
Ето защо, ако имате чувството, че стомахът ви отнема с кръгла форма, а тоалетната и да отидете най-малко 1 път на ден, че е време да промените хранителния си режим.
За щастие, с правилно хранене може не само да се очисти дебелото черво, но и да я държи здраво.
Наложително е, че преди всяка стратегия в диета или тренировъчна програма, можете да получите пълно медицинско разрешение от лицензиран лекар.
Нека ви покажа няколко прости и много ефективни съвети, които ще ви научат да се хранят здравословно и да отслабнете по естествен път
Вземи си стъпка по стъпка ръководство, плюс някои изключителни съвети, рецепти и груб план за хранене за един от дните си. Вашият процес на отслабване никога не е било по-лесно.