За правилното хранене не само се говори мързелив. Диета нещо от миналото, тъй като може да доведе до значително увреждане на здравето, както и тенденция за здравословни храни, добре планирана и балансирана диета, която кара хората да тънък, здрав, красив, пълен с сила и енергия. Един от основните компоненти на човешкото право и здравословна диета е зърнени култури, както и лидер може да се нарече елда. Той е мой възможности за нашето тяло. Но това не е всичко знам колко се съхранява варена елда в хладилника. Смятате ли, че знаеш? Вероятно не, защото ние ще говорим конкретно за времето, което ви позволява да запишете максимум хранителни вещества в ястието.
Всеки продукт има свой срок на годност
Зърнени храни в диетата на възрастни и деца
Много хора погрешно смятат, че овесена каша да се яде само малки деца, за да растат по-бързо. Това е полезно за тях, но за такава храна за възрастни вече не е от значение, че е необходимо posytnee, сериозно. И тук и там, защото зърнени храни - са продукти от растителен произход, и отдавна е известно, че природата може да ни даде всичко, за да се хранят и да се направи здрави. Елда, булгур, са много полезни, тя има богат състав, че не може нито да влияе положително върху лицето на всяка възраст, толкова дълго, колкото е била в диетата на регулярна основа.
А правилното хранене винаги ще включва зърнени култури
От тази зърнена култура може да направите, е не само овесена каша, но и сладкиши и десерти. Но, разбира се, зърнени култури - това е най-подходящата опция за същото се вари или задушени булгур запазва максимум необходимо и имаме нужда от вещества. Едва сега всеки, който се храни с продукта или е на път да започнете да го правите отново, трябва да знаете колко се съхранява варена елда в хладилника без него.
Срокът на годност на елда
В хладилника, и без него
Изглежда, че сложно - ястието се съхранява, докато тя е дееспособно и вкусно за ядене. Когато кашата е изчезнала, тя ще разбере, дори и едно дете. Но ние искаме обоснован подход към вашата диета и да запази всички предимства. И това не се съхранява в продължение на толкова дълго, колкото може да бъде круп в хладилника, това не е необичайно, че дори една седмица не се развали овесена каша. Да, тя губи вкуса, но не кисел, не мирише лошо, не става хлъзгав. Но това е вече не полезни компоненти ще се възползват вас, продуктът е просто безполезна, добре, с изключение на това, че овесена каша може да спаси от глад.
За да не се губят в полза, че е необходимо да се съхранява правилно ястието
Интересен факт! Елдата се отглежда около 5 000 години стар, родното й място, Индия. Този отличителен световните зърнени култури се счита черен ориз.
Така че, срок на съхранение елда не повече от два дни при температура не по-висока от 4 градуса. Това беше по това време все още остават богат, приятен вкус, аромат и веществото в състава няма да загуби силите си, за да ни носи полза. Ако готви каша и се оставя при стайна температура, около 25 градуса, след което ястието е пресни и полезни не повече от 2-3 часа след приключване на охлаждането. Разбира се, по-висока стайна температура, влажност, толкова по-бързо се развалят всяко блюдо.
Алтернативен метод за съхранение
Също така е често стопанката зададе въпроса, че е възможно да се поддържа продуктите на балкона? Е, разбира се, е възможно, включително и нашия любим елда, но само през есента и зимата, когато ниски температури. Тук е един и същ принцип - ако топло, но малко по-хладно, отколкото у дома, тя все още не се предпази от повреди продукти, ако е студено и температурата е близка до тази в хладилника, след това храната няма да изчезне.
Но ако зимата студена овесена каша в екстремни студове, но това е свеж, че всичко е наред. Просто той се загрее удобен начин, а кашата е готов за работа, както и да се замразява продукта във фризера, ако имате нужда да спестите време при готвене. Така че, знаете ли, дали е възможно да се съхранява варена елда без охлаждане, а ако то съществува, но това не е всичко, което бихме искали да ви кажа днес.
Какво влияе на свежестта на елда?
Разбира се, първата - е температурата и влажността в помещението, оставени на съхранение времето. Но също така и на свежестта и качеството на продукта се влияе от:
Продукти, трябва да си купите качествен
- срокът за съхранение на сурово несмляна. По-старите крупата, толкова по-малко тя все още е полезно вещества;
- опаковки. Елда в насипно състояние е винаги по-бързо и по-малко разглезено полезен, отколкото в качеството на пакетирани торби. В допълнение, може да не се знае кога е получена ечемика, и колко години е държан в някаква житници
- на качеството на зърнените култури - ако несмляна мръсно, има много включвания, отново се продават в чували, от които той просто изливат и продадени, овесена каша ще бъде по-лошо. Защо? Тъй като този продукт е висока вероятност за наличие на инфлуенца среда, което би довело до бързо влошаване или други зърнени храни.
Сега, че знаете колко елда се съхранява, което може да повлияе на свежестта на любимите си ястия, добре, няколко думи в заключение.
Овесена каша може да бъде приготвена много бързо
Защо да присъстват варено елда?
Разбира се, повечето от нас се подготви всеки ден, три пъти или повече прясна храна, както и всички ние използваме хладилника, но елда е много лесно да се готви. Дори не можете да направите това, просто попълнете трътката през нощта с вода или кисело мляко, да приключи до сутринта и да има здравословна закуска. Вие ще трябва най-малко време и усилия, и това ще бъде най-полезна каша. Можете да го готвя, и това също няма да отнеме повече от час с зърнени култури и на очакванията за кипене къпане, тъй като след това се приготвя 15-20 минути. Така че не се поставя каша за една седмица в хладилника, тъй като тя може да бъде приготвена всеки ден или през ден, получаване на максимална полза.
За ваша информация! Елда е много полезно - съдържа витамини В, А, Е и PP, много в опашката на фибри, желязо и манган, магнезий, мед, селен, цинк, фосфор, калий, калций. Има част, и аминокиселини.
Съгласете се, там е, че любовта за елда - вкусна, полезна, тя помага да отслабнете и да са здрави. Дръжте го най-малко, но по-добре да предприеме нов каша да информира ви тяло максимална полза.
Вие - един от тези милиони жени, които се борят с наднорменото тегло?
Но всичките си опити да отслабнете са били неуспешни?
И вие вече мислех за драстичните мерки? Това е разбираемо, тъй като стройна фигура - мярка за здраве, и е причина за гордост. В допълнение, той е най-малко човешки дълголетие. А фактът, че човек губи "излишните килограми". Тя изглежда по-млад - аксиома не се нуждае от доказване.
Уважаеми читатели Priroda-Znaet.ru сайт!
Гласувай за статията:
Свързани статии