Известният режисьор и актьор, наследник на прочутата династия действа, Александър Strizhenov, шокира присъстващите на публиката на церемонията по награждаването 16-ти "Златен Грамофон". Той отдавна е обичайната "човек сок", той демонстрира изненадващо съсухрена фигура.

"Как успя да отслабнете Strizhenova?" - този въпрос е помолен себе си много от присъстващите тази вечер. Ние се опитваме да ни отговори.

Фактът, че Александър стартира здравето му се виждаше с просто око - последния път, когато теглото Strizhenova настъпването на Mark X 142-килограмова. Първият алармира лекарите. Сърдечни заболявания и диабет тип II са се превърнали в истинска заплаха за водещи заседнал начин на живот директор.

За съжаление, дебели хора, защото на ниски метаболизъм, твърде инертен. Затова знаменитост съпруга, а не по-малко известни актриса Катрин Strizhenovoj, взе една година, за да убеди Александър, за да отслабнете.

- Аз за една година убеждава мъжа си да се свържете с диетолог, - казва тя. - Но Александър реши, че той може да го направи със собствени усилия. Той е поканен да стреля в Холивуд, където партньорът му е трябвало да бъде Тил Швайгер, но постави условие, че той загуби. Това беше един много силен стимул, и в крайна сметка, самият Александър се справя, като се отърве от 30 килограма. "

Диета Александър Strizhenova

Директорът на няколко пъти се е опитал да се отърве от теглото, но всички опити завършиха неуспешно като мотивация за загуба на тегло не е узрял. Значителна роля се играе тук от поканата за участие в Холивуд.

Първото нещо, което прави Strizhenov накрая реши да отслабнете - намаляване на броя на бързи въглехидрати и купи билет до басейна. След това, намален прием на калории, до границата чрез намаляване на консумацията на мазни храни и закуски, заменени от грейпфрут. Спрях да яде и през нощта преди лягане, започна да се движи повече разстояние с помощта на колата само в крайни случаи. В края на краищата, той е бил толкова доволен от грейпфрут, той започна да ги включи във всички хранения.

Приблизителен диета Александър Strizhenova изглежда така:

Закуска: две твърдо сварени яйца (или шунка, или овесена каша без масло със стафиди), половин грейпфрут, а средният размер на кафе или чай

Следобедна закуска: грейпфрут

Обяд: нискомаслено сирене (или зеленчукова салата на не-нишестени зеленчуци, или зеленчукова супа, бульон или ниско съдържание на мазнини) и половин грейпфрут

Следобедна закуска: грейпфрут

Вечеря: задушени, варени или риба на скара (или пиле, или постно пържола или печени картофи) 200 грама, зеленчукова салата, малко черен хляб.

Такава храна заедно със спорт позволено Александър Strizhenova няколко месеца, за да отслабнете 30 кг.