Вероятно не, като пушач, който не знае, че пушенето е вредно. Повече от това, дори и без медицинско образование, че е лесно да си представим, и вярвам, че пушенето увеличава вероятността от рак на белите дробове. Всъщност, всичко е ясно: след като човек вдишва цигарен дим, светлина, и така те страдат. Тук, обаче, че е подходящо да се дават конкретни цифри: вероятността от рак на белия дроб в пушач повдигнат, нито повече, нито по-малко от 10 пъти в сравнение с непушачите.
Връзката между тютюнопушенето и сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове, присъстващи трудно, но всички изследвания показват, че е най-малко близки. Рискът от ангина и инфаркт при пушачи - 10 -12 пъти по-високи от непушачи, и риска от внезапна смърт от коронарна болест на сърцето (т.нар внезапна сърдечна смърт) - е 4.5 пъти по-висока. Освен това, тръба за пушене е малко по-малко опасно в това отношение от цигарите.
Никотинът, формирането на тромби в кръвоносните съдове, рискът от коронарна болест на сърцето
При пушене стимулира освобождаването на адреналин, което води до значително увеличаване на търсенето на сърдечния мускул от кислород. Младият мъж, тази нужда ще бъдат изпълнени със здрави коронарните съдове, но фактът, че този въпрос е, че коронарните съдове имат "пушач с опита" рядко са здрави. В допълнение към епинефрин, стимулира освобождаването на никотин в кръвта на вещества, които вредят на стената на кръвоносните съдове; Самият никотин (което е само на пръв в белите дробове, а след това, подобно на всички други вещества - в кръвта) се увеличава способността на тромбоцитите да се слепват, това е способността на кръвта да се съсирва, което води до образуването на съсиреци в кръвоносните съдове. И това е пряка причина за инфаркт. Пушенето е много силно - е много по-голяма, отколкото може да се очаква - повишава нивото на "лошия холестерол" в кръвта.
В този смисъл, никотинът може да се сравни, или дори продукт много богата на холестерол (например, яйчен жълтък). Следователно, рискът от инфаркт увеличава с няколко пъти пушач с хиперхолестеролемия - най-важният рисков фактор за атеросклероза и коронарна болест на сърцето. Според патолози, атеросклеротични лезии на артериите в пушачи са много по-тежки и много по-широка.
Относителния риск от коронарна болест на сърцето, свързани с пушенето, зависи от броя на цигари дневно пушени: за пушена половин пакет цигари на ден риска беше 1.66 (в сравнение с непушачите), за повече опаковки пушени - 2.40.
Ако човек спре пушенето, а след това след две години, рискът от инфаркт на миокарда става същата като човек, който никога не е пушено!
По думите, за да се елиминира рисков фактор е много проста: откажат от тютюнопушенето. В действителност - това е изключително трудно, тъй като според статистиката това е възможно да е много малък процент от пушачите. Въпреки това, този процент нараства значително сред хората, които са имали инфаркт на миокарда (когато "гръм се спука"). В същото време, статистиката показва, че ако човек спре да пуши, а след това след две години, рискът от сърдечен удар той става същото, както ако той никога не е пушено. Така че има смисъл да се мисли за, особено тези, които имат други рискови фактори.
"Thoughtful" се казва, че тук не е само за да бъде остроумен. Фактът, че пушенето е свързано с вариант на т.нар пристрастяване поведение и психолози смятат, че първото и най-важно стъпка за промяна на който и да е зависимо поведение е етапът на осъзнаване на проблема. Без това поведение промяна - в този случай, за да се откажат ще се провали и няма да помогне нито кодиране или "никотин кръпка" или хомеопатични "топки", или искания или забрани.
Въпреки това, осъзнаване на проблема е, въпреки че е необходимо, не е достатъчно условие е несъвършен, защото дори да осъзнават и да вземе твърдо решение на пушене, както и истината, не са в състояние да "просто спрете да пушите." Някои индивиди имат такава воля, че са в състояние да го, но повечето хора са изплашени от перспективата да страдат за неопределено време, и всеки час (най-малко!) За да се бори със себе си. За такива хора са по-подходящи "бавен начин" отказ от тютюнопушене. Въпреки че в много публикации, които забавят писмено начини далеч по-малко ефективни от най-бързо (в един ден), но един и същ закон по-ефективно, отколкото може да се каже, че хората с силна воля, за да се откажат от пушенето. ние няма да кажа "слаба воля" и да каже - "обикновен".
По-добре е да не се създаде невъзможни задачи. Опитайте се да направите компромис: намаляване на броя на цигари, употребявани и в същото време да се провери каква е вашата чисто физиологичен "доза". Веднага можем да кажем, че тя ще бъде по-малко, отколкото си мислех, защото около половината от дневната "норма" на цигарите ви пушена вероятно чисто психологически причини. Точно от това полувреме, и че е необходимо да се прекъсне навика на първо място, а след това - ще видим.
Свързани статии