Чанта - е популярна и практичен атрибут на децата в училище. при
Въпреки това, раницата, която е твърде тежък или неправилно износена, което може да доведе до здравословни проблеми на учениците - заболявания на врата, гърба, и т.н. ...
"Rain-слънце" скъпи читатели. Не забравяйте, че теглото на училищни чанти в голяма степен се отразява на позата на детето. И тя формира някъде до седем години.
Това, което трябва да се помисли за безопасно носене раница?
- В раницата трябва да е широк, подплатени презрамки. Тесните ремъци могат да повишат, а дори и копаят в раменете. Това може да ограничи притока на кръв и да предизвика скованост и болка.
- Носенето на раницата е по-добре от две каишки. Раници, носени от едната презрамка, не могат да разпространяват товара равномерно. Като резултат - напрежение в мускулите и изкривяване на гръбначния стълб. Гледайте това.
- Напълнете една раница, така че, за да използвате всичките си отделения. Тежките предмети, поставени на дъното, в центъра, в близост до гърба.
- Чанта трябва да съдържа само онези неща, които се нуждаят от малко студент по време на учебния ден.
- Част раницата, в контакт с дъното на зеницата, трябва да бъде достатъчно твърд, за да остри предмети (например, моливи, книги ъгли) не нарязани на гърба и не се компресират.
- В търговската мрежа раници с колан, който помага разпределяне на натоварването по-равномерно. Ако детето ви zastegnot каишка на колан, раница той дава много по-лесно.
- Изглежда, че чанта кожа - най-подходящ за ученика. Но ние не трябва да забравяме, че кожата е доста тежък. И при избора на раница, тя е по-добре да се даде предимство на лесни текстил.
- Само погледнете раница с ортопедичен гръб.
- Регулиране на раницата на презрамки, така че те да прилепва плътно към гърба, но не прекалено стегнат. Поставете пръст между презрамка и рамото на детето. Ако пръста си не е лесно да prolazit, така раменния колан прекалено стегнат.
- Чанта трябва да се побира обратно на студента.
- Попитайте детето си да се облича или премахване на раницата, за да се види дали той преживява този проблем.
- Учете детето си правото да се повиши на опаковката, като го държите в ръцете си. Когато си студент взима училище раница, не се деформира. Необходимо е да се огъват коленете и след изправяне да използват мускулите на краката. Този съвет се отнася до повишаването на тяхната тежест и деца, така и възрастни. Той ще запази силен гръб от нараняване.
- В горния край на раницата не трябва да се опре на студента в главата.
- В същото време, той не трябва да се окаже натиск върху долната част на гърба.
- При закупуване на раница, обърнете внимание на теглото си, без ученически пособия. Предпочитам по-лека на тегло. Тегло на празен раница трябва да е не повече от 1 кг, а пълна - 2,2 кг.
- За медицинска помощ пълна раница тегло не трябва да надвишава 15% от теглото на тялото на детето.
За едно дете, че е лесен за носене чанта, малък превантивни мерки.
Мускулите му трябва да бъде силна. Има много упражнения и системи за укрепване на мускулите на гърба.
Моля, консултирайте се с ортопед или педиатър.
Обяснете на детето си, че, ако имате някакви дискомфорт при носене на раница (болки в гърба, врата, раменете, ръцете скованост, изтръпване в ръцете и краката), той трябва да не забравяйте да кажете на всички за вас.
Вие, от своя страна, се предприемат действия, за да се помогне на детето:
- Махни от раницата на учебниците. Нека детето ви ги носи в ръцете си. Това е неудобно, но все пак по-добре от болката на гърба и произтичащите от това негативни последици.
- Много родители се реши проблема с тежката чанта удвоява като набор от учебници. За да направите това, ние трябва да се съглася с класния ръководител, за един комплект учебници ученик напускане на училище. Друго е да си останат вкъщи.
- Много добър вариант - ако училището разполага с индивидуални шкафчета за студенти. Тогава училището може да носи само част от учебниците и тетрадките, например, тези, които са от полза за детето през първата половина на уроците. И след това да ги променя.
- Говорете с класния ръководител, може би той ще ви каже, решаването на този проблем.
Работете заедно с други родители, да се стимулират промени в училищния живот!
С уважение.
Елена Медведев.
Свързани статии