Начало → → статии Как да се използва за масаж възглавница правилно
Масажи, използващи масажиращи възглавнички се нуждаят от 15 минути на ден. Постепенно времето масаж може да се увеличи до 30 минути, масажът е най-добре два пъти на ден - сутрин и вечер, за тонизиране на релаксация. Масаж възглавница се препоръчва да се премине към различни области на всеки 3-5 минути.
По време масажиране на задните части не трябва да бъде напълно седне върху възглавницата на масаж, защото в такъв случай, голяма натоварване на гръбначния стълб, което е крайно нежелателно. В този случай би било по-добре да се опре на всякаква подкрепа, като например стол или табуретка.
Neck масаж е по-добре извършва в легнало положение, тъй като в този случай на въздушната възглавница и в непосредствена близост по-добре постигнати максимален ефект, за да масажирате трябва да се върне на шията, без да стигнат до тила на черепа. Предната част на черепа не е масажира, тъй като има щитовидната жлеза.
Също така, легнали удобно и ефективно да масажира прасците. особено ако дизайнът е възглавницата на масаж позволява да се създаде движение ролки от горе до долу.
При спазване на тези прости правила и препоръки, използването на масаж възглавница ще даде най-полезната и дълбок ефект.
Свързани статии