За да спечелите престижната значка, Иля седмично обучение в салона за половин час Снимка: Тимур Sharipkulov

От началото на тази година, студентите могат да получат бонус за допускане до университет за икона ГТО на - може да се даде до 10 точки (всеки университет решава колко). Но за да се направи, че не е толкова лесно, тя ще трябва да се поти. 11-ти клас Иля Lesin Уфа фитнес зала №121 разказа как той даде наредби.

На първо място - на заявлението

В същото време, започнаха подготовката. Веднъж седмично, аз съм сигурен, за да отидете на фитнес един час и половина. Аз разбирам, че е малко, но не обособяването повече време: Научен ръководител не е прекратен всеки ден.

Всъщност, аз съм приятел с този спорт. Стяга без проблеми - само 15 мога точно да плува във водата като риба, както и на пресата не се притеснявайте - всяка тренировка се започне с него, тъй като загрява. Но дълги разстояния тичане - Мисля, че ще бъде твърде тежък, за да премине.

Hard обучение - път към успеха Снимка: Тимур Sharipkulov

- На следващия запис в една седмица - гласът на жената на рецепцията е била сходна с телефонен секретар.

- Хей, какво си ти, аз имам една седмица доставка на ГТО!

Реши да вземе борбата - седна на половин час в залата и зачака за същия резервен прозореца, той се шмугна в стаята и се справи с жалко препратката.

След това се оказа, че сертификатът е валиден в продължение на две седмици. Това е, аз ви е от полза само в една точка. И след това, че е необходимо да се вземат нови. Изглежда, ще трябва да питам майка ми да ме заведе самоносеща клиника.

Но първия тест мина - Съжалявам за това, че десетки Не добавяйте!

Тренирам успоредно: докато два километра могат да надвият само на десет минути. И трябва да - 7 минути 50 секунди! Магически инструменти правят по-бързо там - само изтощителен тренировка. Ще има най-малко веднъж седмично, за да отидете на джогинг.

Съжаляваме, социални науки, - ще научите по-късно.

Спортист! Комсомолец! Красив! Снимка: Тимур Sharipkulov

Първият ден минахме няколко дисциплини: набирания, скок на дължина, наклон, натиснете - всичко това в завой. Имам в 157-то училище, такива капка, от точки в града и много други. Хората - тъмнината, в залата сме натъпкани сто. Момчета, момичета - всички заедно, а само различни стандарти: ако аз трябваше да натиснете 50 пъти, за да изтеглите и след това моят приятел Maschke от 11 B - само 40. Там тя стои, нов анцуг. Гимнастика нещо не на мястото си завинаги, а сега реших да си иконата.

На първо място, че е необходимо да се обърне към регистрация бюрото - всеки отбележи паспорт наблюдаваше, записан номера. Аз, честно казано, паспорт, докато едва третият път в живота ми е необходимо. На изпита. да речем, също трябва да се покаже - поне не с това вече.

- P-ravnyays! Smir- ъгли. - обяви някои чичо. Очевидно, местен учител фитнес зала.

Всичко беше строго. Квалификационен стандарт, записва резултатите и - довиждане. Скачам нещо никога не се практикува, с изключение, че в класната стая - като самостоятелно публикува, siganul три метра. Уау! Дори и сега на Олимпиадата в Бразилия ezzhaj! Ярка, извито, натиснете - всичко това в "пет" (виж "бетон".).

Но Маша изпомпва - на брадичката действия издухан. Плю, той не продължи да се вземат.

Две седмици по-късно отидох за плуване - любимата ми! Първо половин час в претъпканите улички - всички за регистрация беше огромен. Може би бойна настроението на засегнати, но в "злато" не мина някои няколко секунди. Но все пак, мисля, че има икона в джоба си!

За да получите "златна значка", за да бъде силен, гъвкав, бърз и гъвкав - изискване TRP Снимка: Тимур Sharipkulov

Почти пропадна

Работещи, момчета - това е кошмар. На първо място, е необходимо да стане в неделя в 7 часа сутринта. Тялото се разбунтуваха: Иля, ваканция в двора, добре, отивам да спя за още един час - обърна да страдаш толкова много? И аз тичам през последните седмици вкарани - за логаритмите на деня седяха, С работа в тест изпита учи.

Някак си се проточи до стадиона. Началният съдийски сигнал - тече. Сърцето бие в ушите ми, дишане болезнено. В един момент, просто исках да измине разстоянието и се прибера вкъщи. На финала втори вятър - оказва натиск ... Ето! 07:49!

В таблото не съм начинаещ, благодаря ти баща, ловец. Но почти всички други момчета държаха една пушка в ръцете си за първи път.

- Е, аз ще се опитам, Чо - моят приятел Серж реши да се оттегли - това не е в patsanski.

Е, допускат, че три опита за изпитване.

Момичета първото нещо sfotkalis с пушки, а след това просто стреля отиде. Между другото, те са се справили изключително добре - много нормално набран, макар че този път на нежния пол в равни условия ни постави.

Серж обърна талант - той не е имал никакви три точки. И аз имам три точки надминаха в норма. Ура!

Но хвърляне на граната не усвоили признае веднага. Но кажи ми - когато бях го учи да хвърля? В двора или нещо, хората да се смеят?

Те ни наредени на улицата, тъй като черупка - метална пръчка. Аз за "злато" трябваше да се хвърлят 38 метра. Изглежда просто извика надолу до половината ...

- Lesin, не се притеснявайте! Можете също така осем стандарти трябваше да се справя перфектно. Останалата част от вас не може да отнеме повече време, те не са задължителни - насърчих съученици.

Аз самият вече са измислили - все още е "злато" движение. И предстоящия излет сега не се страхува най-малко. Между другото, резултатите от TRP, между другото, все още не обявяват - изчакайте, когато тя ще бъде "златна значка", за да се държат за ръка. Е, на свидетеля - за него в масло университет Уфа аз ще добави 7 точки - останалите 200. Трябва да се направи ума му.

Децата чакаха на опашката за три часа

В Башкирия свръх - единадесети клас тълпи, работещи за догонване и хвърлят черупките. По това време няма спешни случаи: група от родители, дори и жалба в града министерство на образованието, пише - да кажем, децата бяха почти уби на пистата - е бил принуден да се вози на заледен път.

- Проследяване на деца никой не показаха, така че първата обиколка зад ъгъла, те изведнъж дойде при стръмно спускане, и просто паднаха един върху друг! Хубаво е, че никой не осакатен. Това не е каране на ски крос-кънтри и прескачане на препятствия! - оплака пред нас завършат баща Илдар М.

Стрелба също не е работил. В малка стрелбище в 123-то училище, натъпкани около сто деца от всички краища на града, мястото не е достатъчно, започва да пада. С цел да се някак си да организира децата, те трябваше да излязат на улиците. Учителите не излезе с нещо по-добро, отколкото да се изключват осветлението. Това не помогна.

Тогава подкоп пожароизвестяване:

- Някой извика и изтича всички бутане, Загубих си приятелите на, много уплашени, вика, - казва 11-klassnitsa Аня. - Момчетата от друг клас чакаха на опашката за три часа на улицата на следващия ден polklassa слезе с настинка.

- Не сме очаквали, че ще има такъв наплив - е оправдано от изпълнителния директор на фонда Военни Sports "Башкортостан" Виктор Makin. - В Уфа три тестови център, няколко дни само един регистрирани 1500 приложения! всички елиминирани сега, състезания се провеждат в нормален режим.

Между другото, Башкортостан - на 4-то място в Русия в броя на регистрираните участници в ГТО. Според организаторите, на 138,984 жители на републиката са искали да станат собственици на иконата. От тях повече от 22 000 в момента учи в гимназията, това е момчета 16-17-годишна възраст.

1) Регистрация на gto.ru сайт, да получите индивидуален номер.

2) Нанесете колективен или лична молба.

3) Получаване на помощ от терапевт, че няма противопоказания.

4) За да се стигне до определеното време в Центъра за изпитване (или в определено място), за да предадат в норма.

5) Добре дошли на наградата! (1 преминава шестмесечни).

Студентите ще получат повишен стипендия (всеки университет реши какъв вид), работата може да изисква две допълнителни платени дни отпуск и компенсаторни дейности в спортни клубове и пенсионерите с 5 златни значки, се прилага за допълнителни плащания на пенсии.

Стандарти за завършилите злато знаци TRP училище *

виж също

лекарски грешки ще посвещават статия в Наказателния кодекс

Повечето от тях се срещат в областта на акушерството и гинекологията

Къде е шефът на задната Петриков

Разследване "случай, в един милиард" Москва генерал в разследването не потвърди

Съответният документ бе подписан от председателят на Управителния съвет Дмитрий Патрушев и губернатор на региона Ярославъл, Дмитрий Миронов

Дете на челото, която учителят пише "глупак", пошегува се предател

Собчак: Poklonsky "Матилда" трябва да бъде много доволен!

Самата Ксения погледна снимка на учител и иска да покани на шоу протестират заместник

Nizhegorodets платени пътните глоби от сватбата представя госта

Съдия-изпълнители слезли на длъжника в навечерието на празници

Glavekspertiza Русия се споразумяха за изграждането на магистрални проекти "Tauris" в Крим

Седем "ключова дума"

Форумът "езикова политика", организирана от FADH Русия, награди победителите от All-руски награда

Ръководители на руски и германски полицейски да обменят данни за терористи

Имате въпроси за банкови карти? Попитайте!

На всички въпроси, свързани със сигурността на банкови карти, ще отговори на специалисти в онлайн режим

Любовта Kazarnovsky: Vyatskoe - перпендикулярно на всичко, което се случва в живота ни

Opera певица говори за любовта на провинция Ярославъл и неговата творческа резиденция в област Киров.

Наследница Kshesinskaia срамежлив на отношенията му с Матилд

Sevenard Елинор, наследница Матилда Kshesinskaia, също стана танцьорка и прави своя дебют в Болшой театър

EMERCOM на Русия в Ярославъл: Приютите са в добро състояние, когато отварят фитнес центрове

Meme "Това фиаско, брато" набира популярност в интернет

Алексей Учител отрече слуховете за бягството си от страната

В прибързано напускането на директора на Израел, свързани с скандала около филма си "Матилда"

Улюкаев Намерихме къща в Крим

Прокурорът направи ответника в лицето на климата, като припомня, иззетите вещи

норми за доставка зеленчуци, установени за родителите в детската градина Алтай

Ръководство за предучилищно уверява, че това е искане, а не изискване

Delaem.vmeste76.ru: власти са обещали да реши проблемите на Ярославъл в продължение на 10 дни с новия портал

Всеки може да зададете въпрос на сайта, предложи решение на даден проблем или да благодаря за помощта

Защо бащите Русия отвличат децата си имат бивши съпруги, както и за това не се наказва

Причините за това явление запознат Кореспондент "КП" Дийн Karpitsky

В 62% от вече свързан жилищна площ топлината

Жител на Уфа извайва от моливи миниатюрни копия на президенти и герои поп културата

Сред клиентите си - звездите на шоу-бизнеса и големите корпорации

Кадиров се застъпва за "крехко момиче" Poklonsky

Ръководителят на Чечения подкрепи заместник в борбата с филма "Матилда"

Експедиция "Международен Русия": Когато има винаги полунощ