"Аз не смятам, загуба на тегло, най-амбициозният постижение в живота ми Това е какво да се прави на разходите преди поне пет години аз просто се отлага своето щастие .." За по-късно ", когато в стари дънки могат да се поберат двама ви. - Това е щастие" - казва 27-годишната Катя Krizhanovskaya нова героиня позиция "загуба Реал тегло." С читателите HELLO.RU Кейт споделя историята си и чрез който някой изглежда твърде крайна и вдъхнови някой да търси собствената си идеална диета.

Катя Krizhanovskaya преди и след загуба на тегло Катя, на 27 години

Тънък до 33 кг (от 100 до 67 кг)

Признавам, че по скалата аз не ставам за сто години, и би било необходимо, - историята започва Катя. - Животът ми е в смут и течеше: любящо семейство, завладяваща работа, верни приятели. И тогава един ден, точно в тази вълнуваща работа, ние трябва да говорим с моя колега, който ме попита директно - както се казва, по челото: "Кейт, искаш ли да отслабнете" Аз казах: "Е, аз искам." И тя все още е прав в едно и също челото: "Какво сте готови" - "на всички!"

Аз бях, разбира се, slukavila. Как може да си готов за такъв глобално събитие като това наведнъж? В този момент, и ми стана мъчно за себе си, разбрах, че никой не започна диета не е доведен до своя логичен завършек. Реших, че сега всичко ще бъде различно, и началото на един вид "pohudatelnye палка". Стоях и улавяне на всяка дума в историята колеги за това как тя наскоро е загубил тегло себе си повече от 40 кг. Мутала на мустаци.

Катя, за да намалите теглото си Катя, за да намалите теглото си

Тъй като аз ядох, не можете да си представите: макарони и сирене, сандвичи с шунка, банани, сладки, ядки, колбаси - и по-късно по-добре. Следвайки съветите на един приятел, на първите 12 дни на "маратон" Аз просто пият вода. Нека се на сутринта само чудо бонбони: една супена лъжица мед с добавянето на малко трици. Така че отидох първите си 10 кг. Искам да кажа, че ми беше дадена много трудно. Спомням си, че в "гладни дни", аз дори мечтал овесена каша.

На мястото на приятни загуби дойдоха проблемите с косата и кожата. Под наблюдението на лекар, аз се регулира начина, по който от глад - се възползвали от пресен сок: краставици, зеле, моркови, цвекло, а по-късно свързан плодът свеж. След това се добавя към храната на мултивитаминни комплекси. Самото тяло е започнала да се възстановява.

След сока, аз пристъпва към главната сцена в живота си - хранене. Реших да се яде не само здравословна храна, но и силно се огранича - 300 калории на ден, до момента все още не е достигнал до повече или по-малко приемливо за себе си тегло. Печат на маса калорични храни и започнаха да се състави меню. Аз дори си купих един вътрешен мащаб за гр върху всичко беше перфектно. Естествено, всичко това без сол, всичко варено, всичко човекът! И много вода!

Изглеждаше нещо като това:

варено бяло пилешко месо - стограм

карфиол - 200 грам

зелен фасул - 200 г

яйце от пъдпъдък - 3 броя.

Варени скариди - 100 г

Патладжан - 200 гр

Според този "даунсайзинг" Изядох половината системата. Резултатите бяха незабавни. Чувство, когато ви отведе стар чифт дънки и ти осъзнаваш, че сега можете да имате две годни - е невероятна тръпка! Но когато майка ми, за които е дъщеря й винаги най-красивата, така че се гордея с теб и постоянно целува - това чувство още по-безценен!

Виж цялата галерия

Катя от шест месеца от диетата си, когато бях на първата партида от контейнери с под-хранене на работа, не можех да повярвам, че всичко това наистина може да бъдат удовлетворени. И тогава е началото на властта да ме очарова. Аз дори започнаха да планират своето меню цвят, който беше в него и нещо бяло и зелено и жълто и червено.

Моят нов начин на живот, не ме подкрепи много по-малка сестра. Тя, за разлика от мен, винаги да се яде и да упражняват правото. Ето защо, най-напред, тя започва да се подготвя за двама, изобретяването невероятна комбинация с божествен вкус.

Джак отвори следните ястия за мен:

1. Парна от мляно пилешко кюфтета с тиквички, моркови, целина и джинджифил;

2. Извара готвене без нито един грам брашно с овесени ядки, брашно, круша и канела;

3. печени пилешки гърди с домати и Прованс билки;

С правилно хранене, аз толкова много нови открих! Спомням си как очарован гледане, когато за първи път варени киноа - зърна са съединени по ръба на саксията в някои невероятни модели дантелени. А мацка! Е, както можете да се отдадете на една шепа от нахут с лек орехов сянка? За първи път в живота си разбрах, че сиренето може да се консумира не само със заквасена сметана и кондензирано мляко, но и с малко по-podperchennym авокадо. И защо не съм на мястото на банани naisochneyshey манго маса? И колко добър целина - това е изпълнение на най-съкровените мечти на "яде и да отслабне"!

Правилното хранене държа и до днес. Това, разбира се, не е на 300 калории на ден, а през цялото 600. Сега съм в уюта за себе си тегло - 67 кг. Днес дори да си позволя да се отдадете плодови хляба, твърди сирена и плодове бонбони! Тегло на това не си отиде, разбира се, но най-важното - и това не се връзва.

Послепис Преднамерено пропусна глава за комплиментите от мъжа ми да ми комплименти за мъжа ми за мен, и за всички комплиментите! Това е проклетата хубаво!