В тази статия ще научите:
Чували ли сте някога за лишаване от сън? Липсата на сън - липса на сън. Хората, които често са изправени пред феномена твърдят, че не само стават раздразнителни, но също така и да започнете да виждате халюцинации.
Веднъж искаше да спи 36 часа, а след 12 часа сън, и така веднъж на 3-4 седмици, но времето се е сблъсквал с полезна информация за това как липсата на сън се отразява на мозъка.
Може ли липсата на сън да увреди мозъка си?
накратко:
Изследователите отдавна знаят, че липсата на сън е лошо за вашето здраве: от имунната система, която приключва на когнитивното възприемане. По-новите изследвания показват, че в дългосрочен будността може да причини дългосрочно увреждане на мозъка.
Изследването твърди, че липсата на сън убива невроните!
По някаква причина много хора смятат, че ако пропуснат редовно време за сън, трябва да се създаде "допълнителни часове", за да спи в следващия ден. Ако Вие сте медицинска сестра, шофьор на камион или лекар, или всяко друго лице, което има да пропусне една мечта, можете да си представите. Доспей, което липсва в свободното си време.
! НО. според учените, продължителна будност и липса на сън сериозно вреди на мозъка ви. Вие не може да се възстанови тази загуба допълнителни часове през уикенда!
Разбира се, може да сте наясно, че липсата на сън оказва негативно влияние върху здравето си, но най-вече, да не си помисли колко много това се отразява на мозъка ви. Той отдавна е изследване показва, че дълго отсъствие на сън се отразява на краткосрочна спад на когнитивните способности, но по-новите проучвания показват. че честотата на продължителна будност могат не само щети, но и убива неврони.
Удължено будност може да повреди критични неврони.
Най-голям интерес в изследването бе дадена за сън чувствителните неврони в мозъчния ствол. Тези неврони са активни, когато сме будни и активни. когато спи.
Професор Зигрид Veysli от Университета на Пенсилвания, обяснява, че всички хора се предположи, че след кратък и дългосрочен план липсата на сън може да се възстанови напълно. Въпреки това, последните проучвания показват, че лицето, което поддържа вниманието и някои други познавателни аспекти, които не може да се стандартизира, дори и за намаляване на три дни. допълнително сън. повдига въпроса за дългосрочно увреждане на мозъка.
Изследванията са фокусирани върху въпроси като:
Има ли липса на сън в невроните?
Дали вредите обратим?
Какъв вид на невроните да страдат?
Така неврони, които се поддават на най-големите щети са разположени в различни райони на когнитивната функция, включително регулиране на настроението, познавателни способности и внимание. Това означава, че след като вредата от, ще бъде изключително внимателен (не може да задържи вниманието си върху нещо) и вероятно да доведе до депресия.
Проверете как липсата на сън се отразява на мозъка
Как са изследвали ефектите на лишаване от сън върху мозъка?
Мишките се разделят на три групи
Първата група спала нормално, нормално
Втората група от мишки се държат в състояние на будност в продължение на 3 часа дълги
В третата група от мишки се държат буден в продължение на 8 часа, по-дълъг от 3 дни
След събиране на мозъчни клетки в мишки, бяха разкрити невероятни резултати:
Мишките в първа и втора групи повишени количества протеин (сиртуин тип 3, SirT3). Този протеин помага за защитата на всяка щета неврон.
Мишките от третата група са били лишени от този протеин, поради дългия липсата на сън.
Най-шокиращите резултати от лишаване от сън!
Още по-изненадващо е, че третата група от мишки показва 25 до 30% загуба на някои неврони. Просто се увеличи нивото на оксидативен стрес. поради проблеми, които възникват от връзката (съобщение) между невроните.
Разбира се, Sigrad Veysli. В него се посочва, че по-нататъшни изследвания е необходимо да се хора. Хората трябва да бъдат от различни възрасти, полове, различни заболявания, и така нататък, така че резултатите да са по-надеждни.
Всички тихи нощи и силни мечти! Абонирайте се за блога!
Ако се чудите къде тази информация, цитирам линка:
Тя е за него, можете да научите още повече, тъй като липсата на сън се отразява на мозъка.
Свързани статии