Преди йога бях много емоционален, което е характерно за много жени. Но аз бях много напрегнат: след въодушевление на всеки детайл е заменен от дълбока депресия се дължи на малката провала. И когато скъсах с любимата си човек, можете да си представите ми състояние. Навсякъде по факта, че започва да изпитва постоянна болка в сърцето, и налягането е високо, а в действителност бях малко над 20. Тогава аз взех йога чисто в името на физическо здраве и в две или три години на практика е бил изненадан да види от прекомерни преживявания, които Той стана спокоен и балансиран. Липса на радост и вече не е причинило такава бурна реакция на в мен. И много ми хареса!
За равновесието на съзнанието в йога асани се препоръчва особено в баланса: в действителност на физическо ниво и баланс води до равновесието в ума, така че започнах да се обърне специално внимание на това да се балансира асани. В книгата, дъщеря на Айенгар, Айенгар Гита също описва пози, които балансират психическото състояние на жените и да помогнат да се справи с повишена чувствителност и емоция.
И за християнството и йога ще кажа това: Йога е универсален и може да го използвате навсякъде, и да използвате всяка част от него. Йога е тясно свързана с хиндуистката религия, като се смята, че тя дойде с индийския бог Шива и много асани заглавия, посветени на индийските богове. На клас йога бяхме принудени да пеят химните на Шива и Кришна, и аз със сигурност не ми харесва. Интересно ми беше само в йога като физическо практика. Така че сега практикуват у дома. Аз съм православен и не възнамеряват да се превърне shivaitkoy. Но от йога като practices'm за укрепване на здравето няма да се откаже, ползите са не само за тялото, но и ума на това е огромен!
система избра този отговор най-добре
И йога на психиката засяга повече от положителни.
В процеса на изпълнение на мисли асани човек се абсорбират дясно движение, тяхната гладка, държейки баланс. В допълнение към йога, много внимание се обръща на дишането, което е негов контрол. Това означава, че в началните етапи на развитие на йога, лицето е изцяло потопен в процеса и да забравите за всички проблеми и тревоги. В хода на развитието на техники за упражнения и монтаж на правилното дишане се нормализира (успокояващ) и психика. В края на краищата, способността да се диша правилно е ключът към двете здраво тяло и здрав психическо състояние.
Свързани статии