Здравейте, казвам се Татяна! Йога започнах преди около шест месеца, но сега мога да видя промените в тялото си и вътрешния свят.
Всичко започна сълзливо, исках да се опитам да открия нещо ново, модерно и типичен (фитнес, плуване, танци и т.н.). Изборът им, спрях в йога, и то е да Айенгар йога. След като прочетете статиите в тази област, обратна връзка вече практикуват ученици, определено реши за себе си, че имах нужда от тази посока, и ние трябва да действаме сега. По това време аз дори не знаех, че ми класове ще бъдат много "по-дълбоки", отколкото просто се упражняват и да се промени възприятието си за света.
Тялото ми е абсолютно не пластмаса, като дете имах много спортни хобита, но като възрастен, нямах представа за термини като "тунинг извън тялото" или "баланс" и уменията, придобити в миналото са си отишли, и тялото не е проектиран и не пластмаса.
В първия урок, бях шокиран, защото Не можеше да се съсредоточи за миг, мислите ми се завтече, тялото не слуша и аз не разбирам какво правя и дали имам нужда от всичко това. След първия урок, аз все още не реши да се откаже и да продължи практиката започнал.
Според моето убеждение, че нещо се е променило в мен, след като на практика, тъй като Това се случва на много хора, те променят живота, храна, гледки, благодарение на йога.
Нещо "затруднен", като ги комбинира!
В следващия урок, реших да се концентрира върху треньорът на кухина, да слушате всичко, което казва и усвояване на информация като гъба.
Стана много по-лесно, мисли вече не текат хаотично в главата ми,
Бях напълно погълнат в себе си, и да работят върху тялото.
Постепенно всеки път, когато аз започнах да разбирам по-добре чувствата си, не съм мислил за това, как правя определена асана, а просто се чувствах тялото си. За мен това не е въпрос ме асана е 100% или не, защото границата на съвършенството за всички.
Научих се как да бъде част от тялото си и да слушате само себе си, без да поглежда към други (дори и на треньора) и се концентрира върху себе си, неговото развитие и разбира комфорт.
Много може да мисля, че йога ни учи да живеем в "затворен" свят, но това е погрешно схващане (или неправилно доставяне на информация). За мен йога е "разширяване" ни в истинския смисъл на думата, тя излиза извън обхвата на обикновеното и прави да изглежда по-широко към света, като оставя всеки има своето вътрешно "аз", като в основата както на самата фондация.
Това ми се случи точно това! Просто започнете да погледнем много неща по различен начин и по-дълбоко. Какво е важно, че е празна ... така че няма смисъл в живота си.
Той се чувства като сте на по-високо ниво на личностно развитие. Това развитие ни дава на първо място на тялото ни, ние се учим да го слушате и това ни се развива.
Сега не мога да видя за себе си лимит в йога. всеки определя себе си своето развитие, но определено мога да кажа, че няма ограничение.
Вие се развива с всеки клас и все повече и повече да го затегнете, и най-важното дава сила да бъде по-добре, по-силни, по-уверени.
Бих искал също така малко докосване на тема хранене. Никога не съм бил привърженик на диети, строги ограничения на храни, вегетариански. Аз винаги се хранят и да ядем, за да ви душа иска. Но сега има едно "но". Моите вкусове са започнали постепенно да се променя, несъзнателно (като тялото). Вече не искам да се яде пресни плодове и зеленчуци, мисля, че по-малко и по-малко на месни продукти, всичко се случва от само себе си в подсъзнанието.
В много продукти, открих напълно различни вкусове и усещания, които дори не са знаели преди, не отразява. Научих се да "чувстват" на храната и извличане на максимума от него. Това е още една промяна, която се е случило с мен, след като йога.
Обобщавайки кратко моята история, искам да кажа, че йога наистина ни променя. Всичко започва на първо място с тялото, тя ни учи да слушате себе си, докато ни водят, подобрява и ни кара да мислим за това, което ние можем много повече, отколкото са в действителност има, е само да се направи опит да се разкрие. Йога наистина "пристрастяване" и това не е просто прищявка. Работете върху себе си и тялото си е ежедневната работа!
Можете да принуди себе си да бъдеш себе си, да се работи по този въпрос, както и практиката ви прави целия човек, а вашите мисли са подредени и всички ненужни изчерпване на живота. "
Свързани статии