Често, всички използват думата - "изгаряне на мазнини", но малцина знаят как се случва този процес. Опитайте се да разберете.
Мазнините в тялото ни се съхранява предимно в мастните клетки - мастните клетки - под формата на химикал, наречен триглицериди. И за да се поставят на всички нужди организъм (енергоснабдяването, изграждане на клетъчните мембрани, хормони и т.н.), мастни клетки триглицерид следва това да се раздели на мастни киселини и глицерол. Процес, наречен липолиза. Мастни киселини и глицерол от мастните клетки, намиращи се в кръвта и транспортирани до мястото на употреба.
Сигнал за да започнете да липолизата и Сподели зареден мазнини мазнини клетка получава от хормони. Припомнете си, че хормони - биоактивни вещества, с които тялото контролира работата на неговите клетки. Те се отличават с особени органи - желязо - в кръвта, с кого, и пътуват по цялото тяло. Предаване на клетките в дейностите, които те трябва да се намесят, хормон, като ключов, попадне в ключалката, влиза в контакт с рецептора и клетка дава желаната команда. В нашия пример - екипът на разграждането на мазнините.
Сега трябва да е ясно, че хормоните на забавяне, циркулиращи в кръвта, на определено място, като на корема или на бедрата, не е възможно. Те ще бъдат в контакт и дава команди за всички мазнини в клетките на организма.
Какви са тези хормони? В различни ситуации - различни. Когато тялото ни се подготвя за стрес (борба или бягство) - това е адреналин. Когато сме гладни и в кръв ниска кръвна захар - глюкагон. Когато наистина, наистина гладни, но все още носите тежко физическо или психо-емоционален стрес - кортизол. През нощта, за снабдяването с енергия на строителни процеси - хормон на растежа (соматропин). И така нататък. Тази способност да се даде команда за разграждането на мазнините, наречена чен капацитет.
Въпреки хормони липолитични способности, се движат в рамките на тялото, мазнините на различни места ще отиде неравномерно. Това ще зависи от а) доставката на кръв към тъканите (им капиляризация) и б) размера и активността на клетъчни рецептори. Мастна тъкан в местата, предвидени за развитието на складиране на мазнини (бедрата, хълбоците, корема), ще се съхранява своята дейност, и оставете бавно. В местата, където тялото да съхраняват и пренасят на мазнини не е много удобно да се запасите на мазнини ще бъде по-малък, и тя ще съборят бързо.
Сега, още едно важно нещо! Разграждането на мазнините (липолиза) - това не е загуба на тегло. Само на мазнини от мастните клетки се мести в кръвта. И плуват там. За да се отървете от него, че е необходимо да "изгори". Т.е. използван като гориво за всякакви цели. Например, за мускулна работа. Ако мазнините като гориво остава непотърсени, тя плува-плуване кръв и vsosotsya обратно в мастните клетки (в най-добрия), в най-лошия - създава холестерол плаки в клетките на стените на кръвоносните съдове.
Също така, не се забравя, че отделянето на мастните клетки на мастните запаси - това е химическа реакция на триглицериди разделяне.
Дебел е невъзможно да се "разделят", "разклаща", "стопи" или "изстиска" на мастните клетки. Всички физиотерапия - масаж, сауна и др. - Във връзка с цел да отслабнете, решаване на един проблем - активира в мазнини поток тъкан кръв, подобряване на микроциркулацията. Съгласен съм, важна задача. Колкото по-активен кръвообращението, по-мастните клетки да doplyvet липолитични хормони. Но това се подобрява само транспортни връзки! Чрез складове запасите от въглища може да проправят пътища десетки. Но ако въглищата не е да се използва като гориво, той ще остане да лежи на склада. Толкова е просто!
С една дума, да погледнем за магическите тайни учения и тренировки режими за "премахване на стомаха" или "пресъхват бедрото." Те просто не го правят. Яжте по-малко, се движат повече, изтегляне на мускулите, имайте търпение и постоянство.
С уважение, Полин Baghdasaryan
Свързани статии