Как и защо да се измери кръвното налягане
кръвно налягане - един от най-основните показатели на човешкото здраве. Но често ние забравяме за необходимостта от регулиране на налягането. Това се дължи на факта, че повечето хора не се чувстват тя се променя.
* Какво е кръвно налягане?
Кръвното налягане (ВР), - налягане, което прави кръвта по стените на артериите. Разграничаване систоличното и диастоличното кръвно налягане у дома, те са често по-нататък "горна" и "по-ниско" налягане. Систолично намаляване на налягането (горен) се случва, когато сърцето и кръвоносните съдове в изхвърлянето. Диастолични (дъно) налягане се получава, когато сърцето релаксира и изпълва с кръв.
* Кръвно налягане - относително постоянна. Въпреки това, под влиянието на различни фактори, налягането може да варира значително (стрес, физическо натоварване, умора).
* Норми на кръвното налягане за класификация на Световната здравна организация.
- Хипотония (ниско) по-малко от 100 по-малко от 60
- Оптималното налягане 100-119 / 60-79
- Нормално налягане 120-129 / 80-84
- Високо нормално налягане 130-139 / 85-89
- Умерена хипертония (повишено) 140-159 / 90-99
- Хипертония средно тегло 160-179 / 100-109
- Тежка хипертония над 180 над 110
Смятан идеалното налягане - 120/80 мм. Hg. Чл. Въпреки това, тази цифра е до голяма степен условно, тъй като За всеки човек има своята идеална стойност. За да го определят - трябва да се консултирайте с лекар или периодично го оценява.
Струва си да припомним, че нормалното състояние на здравето при налягане извън долната и горната граница на нормата - още една причина да отидеш на лекар. Много хора не се чувстват тяхното налягане, хипертония, и затова нарича "тих убиец".
* Кой трябва да следи за нивото на кръвното налягане?
- Монитор е необходимо тяхното налягане за всички.
- Бъдете сигурни, да се измери кръвното налягане с световъртеж, задух, слабост, главоболие, потъмняване на очите, шум в ушите, болка и тъга в сърцето или зад гръдната кост.
- Вашето кръвно налягане трябва да се контролира, за да спортисти и хора, занимаващи се с физически упражнения.
* Как да се измери кръвното си налягане?
- Един час преди измерването на насрочено налягане не може да се пие алкохол, както и напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, кола, енергия) и тютюнопушенето, в продължение на 5 минути. на измерването - постави себе си в състояние на покой.
- Ако измерването на налягането - непланирано и предизвиква повръщане и симптоми на тежко повишаване на кръвното налягане, измерването трябва да се извърши веднага.
- Още при първото посещение на лекар е необходимо да се измери налягането на двете ръце последователно. Ако разликата между резултатите от повече от 10 мм. Hg. Чл. след това в последващата оценка се извършва на ръка с голяма кръвно налягане. Разликата в излишък от 10 мм. Hg. Чл. каза увеличен риск от заболявания на сърдечно-съдовата система и смъртта на тях, или за съществуващите патологията.
- Ръка, където измервания на кръвното налягане трябва да са без дрехи и щипка обекти. Вие трябва да бъдете спокойни и още. За да се избегне излишен стрес можете да сложи ръка върху масата. Идеално - да поставите ръката си, така че да се огъват лакът е на нивото на сърцето.
- Маншетът трябва да бъде наложена по рамото на 2 см над лакътя. Важно е, че маншета е плътно прилепнали ръка, но не го компресира.
- В идеалния случай, кръвното налягане се измерва два пъти през интервал от 3 минути. Ако резултатите се различават с повече от 5 мм. Hg. Чл. - 3 минути проведени трето измерване и изчислява средната стойност.
- Метод за измерване на налягането зависи от тонометър и е посочено в инструкциите за експлоатация.
Свързани статии