красота в
Преглед на фирми
Карта за намаление от красотата на страната
Една карта - много отстъпки!
Федералната Network отстъпка красотата на страната. За първи път! Само тук! Една карта - хиляди намаления в цяла Русия!
лидери в бранша
Onyx - Център за красота
Алексей Demchenko - фотограф
Как храната върху кожата?
Отделителната функция на кожата е на изхода на провизии от тялото на отпадъчни продукти. Представете си какво ще се случи с кожата, ако заедно с потта ще напусне токсични химикали?
Антиоксидантите - вещества, които защитават клетките в тялото ни от външни и вътрешни токсични ефекти, като слънце, вятър, температурни промени, недостиг на кислород и хормонален дисбаланс.
Съставът на антиоксиданти включват витамини А, С и Е и бета каротин. Те предпазват клетъчните мембрани от вредни реакции на тялото върху околната среда, които могат да причинят прекомерно окисляване в тялото. Антиоксидантите неутрализират негативните ефекти от свободните радикали, които допринасят за почистване и възстановяване на целия организъм. Антиоксидантите се намират предимно в пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни. Особено богати на антиоксиданти плодове (боровинки, касис, череши), орехи, слънчоглед, нар и джинджифил.
Една от основните хранителни вещества са протеини. Хората, които ядат месо, снабдяващи тялото си с необходимото количество протеин. Но вегетарианци трябва да не забравяйте да включите в менюто си ядки, боб и други протеинови източници.
Недостигът на протеини в организма може да доведе до намаляване на еластичността на кожата и кожа в лошо състояние. Колагенът - е основната крепост на кожата протеин, който му дава подходящ напрежението и овлажняване. Без достатъчно колаген, кожата губи еластичност, става отпусната и набръчкана
Пробиотиците - са живи микроорганизми, които попадат в стомаха, остават активни и жизнеспособен, положителен ефект върху човешкото тяло. Тези микроорганизми помагат на нашите черва работят по-добре, възстановяване на чревната микрофлора след антибиотична терапия.
Един важен източник на пробиотици е кисело мляко. Той съдържа пробиотици, дори повече от кисело мляко. В допълнение, киселото мляко е богато на калций, протеини, витамини и много хранителни вещества. Кефирът е полезен и за хора с лактазна недостатъчност.
Последните нововъведения в областта на пробиотици - пряко прилагане върху кожата, което прави кожата еластична и забавя процеса на стареене и да изглеждате по-млади.
Полиненаситени мастни киселини омега-3
Ние всички чували за "лоши" и "добри" мазнини. Така полиненаситена мастна киселина омега-3 е "добри" мазнини. Омега-3 мастни киселини, заедно с противовъзпалително и имуномодулиращо действие, подобрява циркулацията на кръвта, както и защита на кожата от ултравиолетови лъчи, забави процеса на стареене. Най-големият размер на омега-3 мастни киселини намерени в рибено масло, орехи, рапично масло и ленено семе.
Измиване с вода е най-простият и най-разпространеният начин за почистване на кожата, тя поддържа в добро състояние. Също така е много полезно да се пие на ден по 8 чаши вода за пиене. Това ще помогне на кожата ви да поддържа младостта и красотата. Ако кожата губи влага, тя става избледнял, муден, чувствителен, покрита с мрежа от фини бръчки, тя губи своята еластичност и твърдост.
Какви са свободните радикали? Обикновено свободните радикали, необходими на организма като "чистачи" - това прогонва тялото на мъртви клетки, бактерии, вируси и други неща. Но се появява в изобилие, те също започват да се унищожи собствените си клетки: започне вълна от химически реакции, които щети и промяна на здрави клетки и да причини заболяване и са една от причините за стареенето.
Един начин да се избегне стареене, - да се ограничи контакт с условията и вещества, които допринасят за появата на свободни радикали: радиация, ултравиолетова светлина, цигарен дим, смог, мастни храни и захар.
Не е тайна, че алкохолът дехидратира тялото значително. Редовен загубата на влага бързо води до преждевременно стареене на кожата и бръчки. В допълнение, алкохол разширява кръвоносните съдове и поради появата на петна по кожата с феновете на алкохол е в норма. Моля, имайте предвид, че тези промени са необратими и премахване на духове от живота си.
Както е известно, на кожата - това е огледало на здравето. Здрава и красива кожа е показател за здравето на целия организъм. здраве А тялото се определя до голяма степен от баланса на енергия.
Не забравяйте, че за произхода на кожни проблеми не започват от външната страна, но от вътре.
Отделителната функция на кожата е на изхода на провизии от тялото на отпадъчни продукти. Представете си какво ще се случи с кожата, ако заедно с потта ще напусне токсични химикали?
Жена списание Ви пожелава здраве и красота!
Свързани статии