За да промените живота си към по-добро, а не непременно да отидете на драстични промени и изтощителен. Можете изцяло да се превърне живота си обратно на пистата в само 60 дни - трябва само малко да се промени своето мнение и отношение към света. Така казва писател и предприемач Джон Westenberg (Jon Westenberg).
Освен това, в своя блог в носителя на платформа той споделя доказала относно системата на постепенна промяна.
Написах 60 действия, по една за всеки ден, в който ще имате прекрасна промяна. Тези стъпки ще ви позволи да се превърне просто съвсем друг човек за два месеца.
Се залавяме за работа.
Първите 20 дни
Ден 1: Вярвайте в собствената си значимост
Ден 2: Научете как да падне и да се изправи отново
Какво ви спира да се движи напред? Какво те кара да себе си и другите разочарова? Знам слабостите си и да се учат от тях. Аз лесно може да се свърже и дори да станат зависими от нищо. С това, че е възможно да се живее, когато бях се интересуват от работата, но когато основните цели на моята стомана секс, пари и алкохол, това може да свърши зле. Разпознаване на слабостите си и накратко пиша как ще се справят с тях.
Ден 4: Помолете за помощ
Ние всички трябва да помолите за помощ често от другите. Понякога е достатъчно само да вдигнат ръка и да каже: "Хей, аз съм в беда." Ако наистина искате да се толкова бързо да се променят към по-добро, не можеш да направиш без чужда помощ. Нека други хора да ви помогнат да се преодолеят слабостите си и развиват силни страни.
Ден 5: Започнете да научат нещо ново
Жизнено важно е да се хвърля нови предизвикателства, да принуди себе си да се развива емоционално, психическо и физическо ниво. Използвайте възможността да започнете нещо ново от нулата. Това няма значение какво е то. Наскоро реших да се научи да готви еклери. Резултатът е отвъд всички похвала.
Ден 6: Намерете непълно работно време
Част - е лесен начин за създаване на допълнителен източник на доходи. Този доход може да не е толкова голяма, дори ако това ще бъде само пари за кафе. Но си струва да се да се чувствате това, което е - да печелят някъде освен основната работа, и ще стават все повече и повече, за да се мисли за личната свобода и корпоративен клас.
Ден 7: Започнете да се отървете от дълга
Кредити възпрепятстват напредъка си. Те висят на врата и са принудени да се събуди през нощта в студена пот. Дълг - това е сериозна пречка, както и за плана за плащане, може да помогне много.
Ден 8: Бъдете наясно с грешките си
Животът не свършва след като допусне грешка. Може би все още живеят с чувство за вина, срам, страх и болка за миналите си грешки, но това е погрешно. Можете да изложи себе си, за да огромен натиск и това не може да устои. Приемете факта, че всичко, което е направено, и ако всичко това се случи по друг начин, сега ще бъде съвсем друг човек.
Ден 9: Гарантирайте си успех
страхуват от успеха си?
Може би този въпрос звучи глупаво, но вие ще бъдете изненадани колко много хора са подсъзнателно се страхуват да станат успешни. Те се предотврати да се постигнат резултати и да го избягва, тъй като не е готов за постигане на целите - се стремят само към тях.
Ако искате да станете успешен, се адаптират към него. Бъдете готови да направят всичко.
Ден 10: Научете как да стане час по-рано
Това е важно. Shift за само на един час може значително да повлияе на производителността и ниво на щастие. По време на най-тежка депресия, станах 10-11 часа сутринта.
Малко по малко аз да се отървем от този навик, и смени режима си за един час по-рано в продължение на два-три месеца. Когато животът е приключила тъмна ивица, станах в седем часа и се чувствам по-добре от всякога.
Ден 11: Създаване на "Фонд на бунтовника"
Какво е "бунтовник Фондация"? Тези енергоспестяващи, така че можете веднага да отново да станат свободни и да се каже на хората, които правят живота ви по-истински ад, че те вече не са необходими. Моята формула за изчисляване на необходимото количество е както следва:
(Вашият месечна заплата) * 3 + Количеството, което е достатъчно за шумно парти
Тази формула ми дойде наум, когато се оттегля от начален и загубил работата си. Имам почти без пари, но аз взех всичките си спестявания и ги ходи. Това е глупаво, но тогава това беше нищо друго.
Тогава си помислих: ами ако имах достатъчно пари за безопасно три месеца, както и толкова, колкото имате нужда от един приличен парти с приятели.
Ден 12: Начало на среща с нови хора
Знам, че никой не обича да прави нови познанства. Аз самият съм писал за това повече от една статия в блога си. Но има разлика между разрастването на мрежата от контакти и лесно запознаване с близките си хора в дух на хората, на чаша бира в някакъв втора класа събитие за кафето или по Skype. Колкото повече хора, които срещате в живота, толкова повече ще знаят за хората и най-добрият човек ще се превърне.
Ден 13: Слушай сърцето си
Сърцето ни винаги се опитва да ни каже нещо, което да се каже. Той ни казва, ние сме щастливи или не, но ние не слушам, защото тя е много по-лесно да се прави на глух, отколкото да се изправи пред горчивата истина на живота. Не е необходимо да го направят. Научете се да слушате и да чуе. Разберете какво иска сърцето ти.
Ден 14: Търся нови възможности
Често просто да попитам, все пак.
Питайте шефа си. Колеги. Съсед в университета общежитие. Попитайте вашите приятели, шефове, има си счетоводител. Разберете дали има възможности за вас и вашите умения, за да бъдат полезни. Просто попитайте и да получите отговор.
Ден 15: Отделете пари за развитие
Нека да е само за няколко хиляди. Дори и това ще бъде достатъчно, за да плащат за нещо, от superpoleznyh курсове по Udemy или Корсера.
Разходи за развитие на уменията и познанията си никога не са празни. Никога.
Ден 16: Съблечете
Легнете на дивана. Играйте конзола. Хапнете бързо хранене, ако искате. Нека умът се отпуснете. Правете това, което искате да направите от всякога. Не ограничавайте себе си. Защо? След това е необходимо да се даде възможност да бъде несъвършен. Трябва да си позволите да живее за удоволствие. Това е естествено.
Ден 17: Напишете резервен план
Какво ви е страх най-много? Боя се, че да се получи такава травма, при която вече не е в състояние да работят. За да се преодолее този страх, аз работих за план и да мисля за това, което може да се случи в такъв случай. Тези планове се съхраняват на компютъра ви, както и достъп до тях ще бъдат някои от хората, близки до мен.
Мисля, че това е твърде много?
Но сега се чувстват сигурни и готови да поемат рискове. Всеки риск, което искам.
Ден 18: Приемете факта, че хората, които не ви харесват, не са си струва времето си
Знаеш ли, някои хора винаги ще имат ниско мнение. Животът е, и нищо не може да се направи.
- Без значение какво правите
- Няма значение как го правиш
- Някой винаги ще те намрази
Хората са намирането на причината (и свободното време), за да мразя Майка Тереза.
Не мисля, че всички ще бъдат различни.
Ето защо, ние трябва да признаем, че тези хора не са достойни за вашето внимание. Кой те е грижа? Разбира се, не сте.
Ден 19: Елиминирайте от диетата на нездравословна храна (но не изцяло)
Един от най-добрите ми решения: намаляване на количеството на вредни храни, които ядях всеки ден. Когато се използва, за да живеят в близост до ресторант "Макдоналдс" и ядох там всеки ден. Аз не загуби нито една възможност да се вземе нещо там, като че ли им акционер и биха искали да играят на сигурно.
И това не е преминала незабелязано. Тя променя настроението ми, теглото ми, спрях да спя нормално. Разработен депресия толкова тежки, че спрях да бъдат продуктивни.
НО: един от най-лошите ми решения беше пълно отхвърляне на заведения за бързо хранене. Тялото ми поиска вредни храни. Всеки път, когато аз се отрече, докато той най-накрая се отказа и не ям толкова много, че започнах да се чувствам отвратително. Не е необходимо да стигат до крайности. Позволете си малко несъвършенство. Вероятно, това е моето мото в живота, толкова често повтарям фразата.
Ден 20: Смяна на околната среда
Стаите, в която живеят и работят, силно влияят на настроението, благополучие и производителността. Много много. Моят бизнес е почти в несъстоятелност, а аз работех в безпорядък, сред развалините и остатъци от стари картонени кутии от мляко. Но нещата вървяха много по-добре, когато си купих удобна маса, стол и затвори на постер на стената с Батман.
Следващите 40 дни
Ден 21: Обърнете внимание на доброволчеството.
Ден 22: Прегледайте кръг от подкрепа.
Ден 23: Трансфер до мозъчен тръст (Поканете съмишленици за вечеря и да започне брейнсторминг).
Ден 24: Поправете счупен нещо. Намери у дома нещо разбито и ремонт. Ако не знаете как да - учи.
Ден 25: Започнете търсене на работа в сектора се интересувате. Не отговаряйте на вакантно място. Първо се разбере какво уменията ви липсва. Включете се в развитието на тези умения.
Ден 26: Започнете ходене всеки ден. На първо място, на 5 минути. След това, 10, 20 и така нататък. Отиди до едно ново ниво на физическа активност.
Ден 27: Помните ли как са живели нашите предци. Не, че не е необходимо да се движи в една пещера. Прекарват времето си в природата. Отиди някъде, сложи палатката си направим пикник.
Ден 28: Започнете подготовка нов ден в нощта преди. Използвайте приложението за календара. Отделете периоди от време по конкретни случаи.
Ден 29: Дайте къщата в ред. Съберете си воля. Запознайте се с отчетите.
Ден 30: Помниш ли какво е това - да прекарат време насаме с него.
Ден 31: Стартиране на блог. Дори и да не правим това всеки ден, правят възможно.
Ден 32: Признават, че можете и ще контролирате своите чувства, реакции и съдба.
Ден 33: Признават, че тялото ви няма власт над вас, като вашия ум. Вместо това, те трябва да работят заедно.
Ден 34: Яжте всичко, което излиза извън обичайната си диета. Изненадайте стомаха.
Ден 35: Престанете да се страхуват от бъдещето. Страхът от това, което може да се случи, не попречи това да се случи.
Ден 36: Не забравяйте, че самочувствие - не е най-лошият греха в света. Понякога е необходимо за успех.
Ден 37: Научете се да се закълна на чужд език. (Така че искате да научите този език.)
Ден 38: Започнете да изисква от себе си повече. Постепенно само 10%. За да заздрави изисквания за работа, диета и начин на живот.
Ден 39: Ще бъдат разгледани с количеството захар, което консумираме. Ако искате да промените нещо, да го промените. Захар не е твой враг, неговата прекомерна консумация - врага.
Ден 40: Откажете се от един от най-редовните разходи. Ти си купи кафе всеки четвъртък? Опитайте се да живея без този четвъртък кафе.
Ден 42: Започнете от повече сън. Вашата цел - до осем часа. Моят резултат сега - пет, но аз съм на работа по него. # yaneidealen
Ден 43: Яжте повече плодове и зеленчуци. Малко по малко, започнете най-малко с морковите.
Ден 44: Научете повече за ентусиазма на вашите приятели или партньор. Опитайте нещо ново.
Ден 45: Научете повече за миналото си. Нека родителите се разказва как да се опознаем. Защо живеят там, където живеят? Запомнете името на първия учител, ако сте забравили.
Ден 46: Прекарвайте по-малко и да спестяват повече, нека вашите спестявания растат.
Ден 47: винаги помага на другите, но не чакайте тази награда.
Ден 48: Контролирайте разходите си до стотинка, за да се избегне изненади.
Ден 49: Винаги приемам заслугите на други хора.
Ден 50: Прекарвайте повече време със семейството си. Ако не сте в близост до кръвни роднини, отделете време на семейството, което се състои от най-близките си приятели.
Ден 52: ще улицата в близост до къщата. Така че можете да направите вашата среда запознаят по-добре със съседите си и стават като цяло се чувстват по-добре.
Ден 53: Обърнете внимание на това, което мразех.
Ден 54: Изберете една мястото, където ще поставите вашите ключове, портфейл, очила и други неща.
Ден 55: Не забравяйте, че когато искате да си купите замяна на някои неща, и да го разгледа в нейния бюджет.
Den56: Покупка на играта. Всяко. Постарайте се, дори и да не правят нищо.
Ден 57: Опитайте с нов спорт. Сърфиране, бягане, шах - няма разлика. Просто го опитайте.
Ден 59: Бъдете уверен човек в стаята.
Ден 60: Потърсете начини за ефективно прекарват всяка сутрин.
Къде е гаранцията?
И това е мен. Снимка: Джон Westenberg
Това ще бъде просто невъзможно, ако премине от 60 дни и няма да се оправи. Невъзможно. Така че аз гарантирам, че ако следвате тези съвети - дори и да не може да направи всеки ден - ще се превърне в по-щастливи и по-успешни.
И сега най-важното нещо. Дори и опит да следвате съветите ще ви направи по-добре, защото ще докаже на себе си, че в рамките на който искате да се развива. Това само по себе си заслужава много.
Чета всичко, но след това изведнъж аз трябва да чуем мнението ви?
С това аз ще следвам този списък. Ден след ден бях в най-лошия си период от живота му. Страдах от тежка депресия, седнал на таблетки, и от време на време той не можеше да стане от леглото. Изпих много. Седнах без пари. Мразеше се.
Сега съм доста по-различно, а след това да се премине по този начин, той взе много усилия. В процеса се промени напълно. И ако следвате съветите, рискувате? Не искам от вас пари. Това е само моето виждане за това как можем да направим по-добре.
Аз съм с моя практичен семеен автомобил. Снимка: Джон Westenberg
PS. Аз не съм ментор милиардери. Аз не карам из Ferrari и не цели да постигне просветление. Аз съм обикновен човек от Австралия, който се занимава с бизнес. пише, мечти, създава и не съжалявам изобщо тази власт.
Допълнително съдържание:
Свързани статии