1. Спете по него.
Известно е, че на мегаполиса никога не спи, и това е много удобно, ако някога ви се наложи да направите маникюр в седем сутринта, или да закупите продукти в полунощ. Безсъници град - това е страхотно, но не забравяйте, че сънят е от съществено значение за тялото си точно същата като ядене и оформяне. Хроничната умора и липса на сън се заселят на вашата коса мътна мъгла, което ги прави скучен и слаб. Тази мечта активно случва растеж, регенериране и храненето на косата, така че не трябва да бъдат пренебрегвани като сън и нощни маски и масаж на скалпа.
Стрес! Кой не знае, че за да живеят в голям град - тя е да живеят в постоянен стрес? Всеки знае, но малко от тях имат наистина нещо общо с това, и все пак стрес - един от най-разрушителните фактори за здравето си. Загубата на коса, забавя своя растеж, по-тежки случаи, трихотиломания - всички последици от стресовите условия на градския живот. Много проучвания показват, че хората, които изпитват постоянен стрес, по-склонни към оплешивяване. Според изследване на Университета в тях. Хумболт (Германия), стрес наруши обмяната на веществата, които предизвикват бавно или да спрат растежа на косата.
Научете се да се отпуснете: йога, медитация, дори лесно слушане нежна музика вече значително да подобри настроението и с него за състоянието на косата си.
3. Невъзможно е да се преувеличи значението на водата.
В този случай - водата. В повечето домове, водата, която тече от чешмата, наситена с тежки метали и минерали, за да го кажем по-просто - това е "трудно" вода, която изсъхва и канализацията коса.
Чудесен начин да се подобри положението - филтър дюза за душа. Тя работи на същия принцип като питейна вода филтри, регулира рН баланс и премахва вредните минерали.
Правилното хранене - това е, което страда най-много в градски условия. Закуски укриване отнемат храна, доставка до дома - нещо, само за да се спести време. В допълнение към тези очевидни неща, като намалява количеството на заведения за бързо хранене и сода, ние също трябва да се има предвид, че броят им се увеличава. Ето някои храни, които трябва да бъдат включени в диетата:
- Ядките и бобовите култури - отличен източник на протеини, от съществено значение за здрава и гъста коса.
- Боровинките и броколи - ще осигури коса витамин С, който подпомага производството на колаген и е антиоксидант.
- Моркови и тиква - са богати на витамин А, който помага да се поддържа кожата и мазнини баланс.
- Wholegrains - източници на цинк и недостиг на витамин Е. цинк причинява пърхот и загуба на коса, витамин Е предпазва от ултравиолетовите лъчи.
Без значение колко трудно еколози и природозащитници, но градът все още се губи борбата за чист въздух. Замърсяването на въздуха, изгорели газове, дим и смог - всичко, което ни заобикаля, косата ни получава по и абсорбират вътре.
Виж, за да детокс продукти и детокс програми. Това е чудесен начин да се подобри състоянието на целия организъм.
С избора на гребен трябва да се приема внимателно, защото тя е задължителна дисциплина и ежедневна грижа за косата. Към днешна дата, има десетки видове гребени и четки за коса: за различна дължина, плътност и текстура на косата. Т onkim подходящ коса гребен с мека четка, косата на средна дебелина - с големи зъби, за къдрава и къдрава коса е добре да се използва дървен гребен.
Не миете мокра коса, тя ги боли и ги прави крехки. Но докато косата не разполага с време, за да изсъхне, нанесете малко масло по върховете - това ще предотврати появата на разцепени крайща.
7. Фактически и мъже.
Според статистиката, до 35 години в 40% от мъжете се наблюдава тенденция за плешивост, и на възраст от 80 години за 70% от мъжете страдат от забележима загуба на коса. Независимо от това, силната половина на човечеството често пренебрегва грижата за косата. Тя трябва да следвате няколко прости и очевидни правила за поддържане на здрава коса. Редовно (2-3 пъти седмично), миете косата си, използвайте мек шампоан. Водата трябва да е топло или студено, но не горещо. Не се опитвайте да подсушете косата с кърпа, оставете да изсъхне по естествен път. Намаляване на консумацията на алкохол и никотин.
Тези съвети са насочени основно към поддържане на красотата на косата отвътре, но не пренебрегват козметични процедури. Изберете и използва правото шампоан и балсам (обърнете внимание на еко-варианти на познати инструменти), подхранва и овлажнява косата си маски от натурални масла, бъдете внимателни с гребена и да не забравяме за главата на масаж.
Свързани статии