Как да се предпази детето Ви от отравяне: превенция на домашното
Как да защитите вашия цвят на косата от избледняване лято
Какво да се пие в жегата: най-полезните напитки през лятото
Горещ летен могат не само да оставя следа на красив тен на тялото, но и да провокира изостряне на хронични заболявания. За информация как да се защити сърцето в жегата. и защо през лятото на повишен риск от инфаркт на печелят. Той разказва Feelgood.
Жегата е опасна за сърцето
Когато термометърът в границите на 30 и повече, тялото ни започва да работи в авариен режим. В резултат на това такъв товар дори един здрав човек може да се появи задух, учестено сърцебиене и повишено изпотяване. Това, което е вече говорим за хипертония и тези с исхемична болест на сърцето! Пациенти кардиологични единици много често имат стенокардия и тахикардия. И виновен за летните горещини!
Не по-малко рисковано през лятото да работят в градината. Лекарите предупреждават - интензивна работа в леглата може да доведе до сърдечен удар. За да избегнете това, изберете достатъчно за работа в градината най-малко горещи часове, и не забравяйте да се редуват труд и почивка. Не е необходимо да се работи в свито положение с наведена глава надолу, защото такава позиция нарушава изтичането на кръвта, което може да доведе до рязък скок налягане.
Любителите на прохладните води, също трябва да бъдат изключително предпазливи. След излагане на слънце, не е необходимо да се рязко се потопите в хладната вода, тъй като това може да доведе до спазми на кръвоносните съдове. И от тук, за да атакува или миокардна исхемия в близост.
Как да защитите сърцето в жегата
Към основната движеща сила на тялото ви да работи безпроблемно, достатъчно, за да му предостави необходимите условия. Ако вече имате сърдечно заболяване, се опитват да избегнат запушен стая и ще остане на слънце от 12 до 16. В допълнение, без значение къде сте били винаги нося една малка аптечка с valokordin, validolom и нитроглицерин. Тези лекарства могат един ден да спаси живота си.
По отношение на общите насоки за тези, които страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система, те са малко по-лесно. През лятото е желателно да се откажат от яденето на мазни храни, алкохол и цигари. Здраве навици сте сигурни, че няма да добави, но вредата от тялото. Разбира се, не забравяйте да пиете много течности, а именно вода. След това, кръвоносните съдове, няма да страдат от обезводняване и затова рискът да тестват силата си в сърцето не е така.
Как да се укрепи сърдечно-съдовата система
За информация как да се защити сърцето в жегата. Вие вече знаете, което означава, че е време да говорим за прости начини за укрепване на своите огнени и моторни плавателни съдове. На първо място, се опре на целина и магданоз. Root и стъбла от целина съдържат фталиди - специални вещества, които влияят положително на стените на кръвоносните съдове и артериите. А магданоз може да намали кръвното налягане.
На второ място, опитайте лятото включват в диетата си доматен сок. Известно е, че пресни домати съдържат много фибри, калий и антиоксиданти. Подобна сложна вещество помага за намаляване на кръвното и вътречерепното налягане, така че сокът от доматите ще бъдат полезни за високо кръвно налягане и хора със сърдечна недостатъчност.
На трето място, опитайте се да се насища организма с калий м магнезий - важни микроелементи, които осигуряват пълно сърце. Тези вещества са открити в млади боб, печени картофи, стафиди и дива роза.
Грижете се за сърцето си и да бъдат здрави!
Използвани снимка depositphotos
сърдечни заболявания. инфаркт. как да се защити сърцето. как да се защити сърцето в жегата
Свързани статии