СЕМ прости правила, които ще ви помогнат да се измъкнем от гуляй Нова година и да се върнат на работа
Започнете работни дни след почти десет дни (и за някои от тях, като се има предвид корпоративни събития, и Fortnights) ваканционни празници и други радости на живота - не е лесна задача. Някои от тях са свикнали да постоянни фойерверки от емоции, дори изпадат в депресия. За да се върнете в офиса не се превърне в трагедия, достатъчно е да се помисли за няколко прости нюанси.
1. планове - на главата
В действителност, за да се върнете към работния канал, че е желателно да се подготвят преди края на уикенда. Но дори и ако някой не е имал време да направи това, шансовете са коректни в първите работни дни. За щастие, на органите на първо много лесно по отпуснато състояние на отделенията.
Така че, първият - план за действие за близкото бъдеще. На първо място, да работят: да общуват с началници и колеги, да обсъждат състоянието на текущите проекти и се опитайте да не пропуснете някоя важна оперативна въртящ момент. Препоръчително е да се устои на изкушението да говорите с колегите си за последните празнични дни - разговор може да отнеме много време, а работата ще остане недовършено.
Освен това, в списъка със задачи за седмицата не може да навреди да се добави едно пътуване до киното, среща с приятели, на заседание в салона за красота, и така нататък. С цел да се изчака приятен вдъхновяващо. О, и след това просто трябва да се настроим по позитивен начин и незабавно се захващаме за работа.
2. Приоритет
Вие не трябва да отида на работа с прекомерна ревност - след почивка пада обикновено е много малък. По-добре е да се справят с проблеми, тъй като те пристигнат, или приоритет. И в първите работни дни, се препоръчва да не останат на работа: прекомерно напрежение вече ще бъде твърде скучен, така че по-добре да се запази сили за следващия, много по-продуктивни седмицата.
3. Дайте сън часовника си
Празници - това е сериозен удар по обичайния режим на сън и будност. Това, разбира се, е изпълнен с мека хъркането на работното място. И така, веднага след връщането им на работа (и в идеалния случай - пред тях), че е желателно да присъстват, за да си възвърне здравословен сън в режим "всеки ден". В действителност, трябва да започне рано в леглото и рано става, "регулиране" се под по-активна ритъм на живот, и в същото време да се отърве от чувството за вечна умора и липса на сън и същи. И в този случай има нещо много важно: телевизора и компютъра през нощта - злото, което вълнува мозъка и предотвратява нормален сън. И така се отклонява от сините екрани. По-добре е да се чете книга.
4. Това е сладка дума "храна"
След новогодишните празници не само мозъка изисква връщане към обичайния режим, но и разглезено стомашни празници. Въпреки това, лекарите не препоръчват да си мъчения диети, тъй като тя също е стресиращо за организма. По-добре просто да се ограничи количеството на захар, пържени, мазни и добре подправени сосове празнични лакомства. Разбира се, това също с алкохол, че е желателно да се забави. Вместо всичко това "vkusnyashek" по-добре podnalech за зеленчуци, плодове и млечни продукти. Това ще позволи да се сложи в ред на храносмилателната система и да загубите няколко килограма.
5. В здраво тяло - работен дух
Периодът след Нова година - това е време, за да спортуват. На първо място, наднорменото тегло се справят по-лесно. На второ място, пролетта е толкова много далеч, и планините, както изглежда, и това е по-добре да отговори на годни и красивите. Но, отново, без фанатизъм. По-добре е да се започне с лесно зареждане или тичане (ако времето позволява) и постепенно увеличаване на натоварването. Извършване дори простото упражнение може постепенно да възвърне първоначалната си форма, която не само ще подобри настроението, но и стимулира мозъка.
6. организира Ефект
Нищо чука работа нагласа като след почивка хаос и дезорганизация наоколо. Поради това, че е желателно да се намери време, за да се възстанови чистотата на къщата. Още повече, че възстановяването на реда - самата дейност съзерцателен и помага рационализира мисли. Тази работа също е много удобен.
В процеса на създаване на ред в дома си не боли да гледам в хладилника. Не важи, ако - и по този начин необходимостта да се "убиват времето" в опашките на магазините - може да отрови голямо бъдеще след почивка през уикенда. Това означава, че можете да го запълнят с тях. Само, имаш ли нещо против, а не в първите няколко работни дни, когато производствените гола ще бъдат вкарани моменти.
7. значението на отношенията
Новогодишни празници - период на бърза комуникация с приятели и други близки. И с крайната им може да се чувстват самота, духовна празнота. Какво, отново, не е най-добрият начин влияе върху работната настроение. Но не се отчайвайте. И все пак, в наши дни, тя е почти винаги е в течение, и в буквалния spysle. И чат с тях в postprazdnichny период ще помогне за преодоляване на блуса. В допълнение, в навечерието на украинците финал - Бъдни вечер, известен също като Нова година по стар. Така че, много скоро ще бъде възможно да се срещнат отново на масата. Като цяло, на празниците не свършват дотук. Само между тях се нуждаят от малко работа.
Свързани статии